Kettu näitä nettiyhteyksiä! Koko viime viikon oli katkipoikki, täällä meillä kävi Elisan asentajakin ihmettelemässä mistä johtuu, eikä silti saanut pelittämään. Viime viikon olin lomalla ja aikaa olisi ollut nettiinkin enemmän.. Syy löytyi viimein, naapurin puun luminen oksa painoi johtoa
Täällä meilläpäin kun kaikki piuhat ei ole kaapeleita maan alla, varsinkin tuolla vanhemmalla alueella. Nyt toimii taas, se on pääasia.
Painossa ei mitään muutosta, sama lukema oli edelleen viime perjantaina, pöh.
Päätin, että nyt kiristetään ruokavaliota kunnolla, alkaa pääkoppa olemaan kypsä tähän junnaamiseen painon kanssa. Olen ihan samoissa lukemissa _edelleen_ kuin syksylläkin
Maaliskuussa PITI olla se viimeinen vitonen poissa, joopajoo...
Uusi tavoite sitten toukokuulle ja silloin ON POISSA loput. Mihinkään äärimmäisyyksiin en ala, mutta nyt tiukennetaan tosissaan. Terveellisyydestä tinkimättä. PALJON kasvista ja juuresta, kova rasva pois, hyvää (eli rypsiöljyä pääosin ja epaa) reilusti. Hiilarit minimiin ja pääosin kasvisperäistä, proteiinia paljon.
Olen tutkinut, pohtinut, kuunnellut ja ihmetellyt kyllästymiseen saakka, mikä tässä nyt mättää, kun kulutus on reilusti isompi kuin saanti ja siltikin vaan paino on ja pysyy kokolailla samoissa luvuissa. Pelkällä liikkumisella olen kuluttanut 5000-6500kcal viikossa, siihen pav päälle ja tahti pitäisi olla miinus kilo/viikko, ainakin puoli kiloa luulisi katoavan. Ruokavalio on ollut ihan kunnossa, monipuolista ja kevyttä, herkkujakin joukossa, nälkä ei ole vaivannut yhtään eikä jaksamisessa ole ollut mitään ongelmaa. Laskeeko paino? Ei, ei vaan millään.
Täytyi jo pohtia omaa motivaatiotakin, miksipä oikeastaan haluankaan viimeisen vitosen pois ja mitä sillä haluankaan saavuttaa. Nyt on se puoli kunnossa, ajatustyö on valmis ja motivaatio kohdillaan, enää vaan käytännön toteutus
Löysin todella paljon mielenkiintoista tekstiä siitä, kuinka painonpudotus normaalipainoisena ei olekaan ihan helppoa ja miten ylipäätään se onkaan mahdollista. Tosiasia olikin, että onkin ihan eri asia laihduttaa kun ei enää ole niin paljon sitä mitä laihduttaa. Niin sitä luuli osaavansa jo kaiken :ashamed:
Siispä, tästä maaliskuusta eteenpäin katson tarkasti mitä ja minkä verran syön, lupasin myös itselleni suunnitella viikon ruokalistan AINA etukäteen. Että näin
