JALAVA, selkävaivoihin piti tulla vastaamaan..
Mä kävin vastaavien kipujen takia fysioterapeutilla. Sanoi, että kipuilu johtuu s1-nikamasta ja lantion alueen lihasten löystymisestä RASKAUSHORMONIEN takia. NÄin siis asian ainakin ymmärsin. Ei ole iskiasta, vaikka vetää välillä polvitaipeeseen asti. Venyttelyt yms ok, mutta jopa kävely voi huonoimmillaan rasittaa selkää ja kipeyttää sitä niin, että jalka saattaa jopa mennä alta. Tarvittaessa siis jopa kävelyä pitäisi välttää. Vatsalihaksia ei oikein tehokkaasti voi raskaana ollessa treenata, joten tukivyötä mulle ehdotteli. Sitä tosin en oo vieläkään saanut, kun ei ollut sopivan kokoista saatavilla, mutta sunkin kannattais ehkä tk:sta kysyä lainaan, jos vaiva pahenee tai on kovin ikävä. Mulla kipuilu lisääntyy selkeästi, jos päivä rankka. Iltaisin kipu pahin, mutta yllätttää välillä muulloinkin esim just kun yrittää saada kenkiä jalkaan tms.
orapihlaja ja riehuvat lapsukaiset.. ja sykerö rv19+6
Mä kävin vastaavien kipujen takia fysioterapeutilla. Sanoi, että kipuilu johtuu s1-nikamasta ja lantion alueen lihasten löystymisestä RASKAUSHORMONIEN takia. NÄin siis asian ainakin ymmärsin. Ei ole iskiasta, vaikka vetää välillä polvitaipeeseen asti. Venyttelyt yms ok, mutta jopa kävely voi huonoimmillaan rasittaa selkää ja kipeyttää sitä niin, että jalka saattaa jopa mennä alta. Tarvittaessa siis jopa kävelyä pitäisi välttää. Vatsalihaksia ei oikein tehokkaasti voi raskaana ollessa treenata, joten tukivyötä mulle ehdotteli. Sitä tosin en oo vieläkään saanut, kun ei ollut sopivan kokoista saatavilla, mutta sunkin kannattais ehkä tk:sta kysyä lainaan, jos vaiva pahenee tai on kovin ikävä. Mulla kipuilu lisääntyy selkeästi, jos päivä rankka. Iltaisin kipu pahin, mutta yllätttää välillä muulloinkin esim just kun yrittää saada kenkiä jalkaan tms.
orapihlaja ja riehuvat lapsukaiset.. ja sykerö rv19+6