"Vaapula"
Heippa tänne huhtikuun puolelle! Pistän tähän nyt tuloksia tuosta maaliskuusta. Tein siis 30 d shredin, puoleen väliin kyykkyhaasteen (polvet!) ja lankun loppuun (sen mitä meni siis, ei 5min!).
Vyötärö -4,5cm
Lantio -8 cm
Reisi -4 cm
Paino -1,5kg (ollen haasteen lopussa 62kg/168cm).
Kiinteytyminen keskivartalossa huomattavaa.
Olen aloittanut nyt rippedin. Teen samalla 5km juoksuhaastetta (runningintoshape.com) ja mulla on nyt wk3 menossa. Siinä juostaan 3x viikossa. Noina päivinä en tee jilliania lainkaan. Pakko hiukan helpottaa että ehtii jotain muutakin tekeen kun kesäkuntoa. Kiva et uutta porukkaa on tullut mukaan.
Vyötärö -4,5cm
Lantio -8 cm
Reisi -4 cm
Paino -1,5kg (ollen haasteen lopussa 62kg/168cm).
Kiinteytyminen keskivartalossa huomattavaa.
Olen aloittanut nyt rippedin. Teen samalla 5km juoksuhaastetta (runningintoshape.com) ja mulla on nyt wk3 menossa. Siinä juostaan 3x viikossa. Noina päivinä en tee jilliania lainkaan. Pakko hiukan helpottaa että ehtii jotain muutakin tekeen kun kesäkuntoa. Kiva et uutta porukkaa on tullut mukaan.