Elintarvikkeita jossa paljon rautaa?!?

[helppiä]

Listatkaa mulle elintarvikkeita jossa on paljon rautaa!!!
Oon 20 viikolla raskaana ja rautatabletit ei sovi mun mahalle.
Mistä sais mahdollisimman paljon rautaa et sais veriarvot paremmaks?!?!?

 

[jassåå]

mm.verilätyt yms. veriruuat, maksa, punainen liha, basilika. Tossa tarkempi lista:
Fineli : Eniten ja v

 

["..."]

Mansikoita, pinaattia, parsakaalia, välillä kunnon pihvit. Kannattaa myös kokeilla nestemäistä rautaa.

 

[..]

Eikö maksalaatikossa oo paljon rautaa?

 

["vieras"]

pureskelet vaan aterimet ruuan pääteeksi.

 

[pier]

Mitä rautaa olet kokeillut? Matofer/maltofer tai jotain sinne päin sopii munkin herkälle vatsalle vaikka muut ei sopineet.

 

[muuten hyvä mutta]

[QUOTE="...";24079149]Mansikoita, pinaattia, parsakaalia, välillä kunnon pihvit. Kannattaa myös kokeilla nestemäistä rautaa.[/QUOTE]

pinaatissa ei ole paljon rautaa.

 

[---]

Mulle ei käynyt mikään muu valmiste kun Spartofer.

 

[viiras]

Finelistä näet, kuten joku tuossa jo laittoikin. Muista sitten, että samalla kun syöt rautapitoisia ruokia, syö jotain missä c-vitamiinia, mutta vältä samalla ruokailulla maitoa, kahvia ja teetä, sillä ne estävät raudan imeytymisen.

 

[suosittelen]

Nämä rautajuomat, kuten Ferronol, ovat hellempiä vatsalle kuin tablettimuotoiset lääkevalmisteet. Minulla ei myöskään auttaneet Obsidanit mitään, mutta Ferronol nosti hempan nopeasti.

 

[..]

niinkuin varmasti tiedät niin maksaa et voi syöd raskausaikana. lisäksi kai tiedät että hb:n kuuluukin laskea raskauden puolessa välissä ja nousta taas sitten loppua kohti. rautaa toki kannattaa syödä koska raskausaikana raudantarve on niin suuri että normaali ruokavali ei välttmättä riitä

 

["a.p"]

Mulla on hb reippaasti alle sata, joten rautalisää tarvitaan!! Obsidania oon syöny ja se ei todella savi mulle =/

 

[pier]

[QUOTE="a.p";24079348]Mulla on hb reippaasti alle sata, joten rautalisää tarvitaan!! Obsidania oon syöny ja se ei todella savi mulle =/[/QUOTE]

Obsidan ei sovi kenellekään mun kuuleman mukaan. Käy hakemassa tota maltoferia taikka nestemäistä. Pelkällä ruokavaliolla et valitettavasti saa nostettua noin alhaista :/

 

[soja]

Kkoita syödä lihaa. meillä grillattu paljon koko lihaa, ja oli vähän noussu. tosin ei ollu noin alhaalla. jotain lääkettä suosittelen käyttämään joka tapauksessa

 

[Luonnosta]

Nokkosessa on paljon rautaa, käy vaan keräilemässä (ei kusipolkujen tai autoteiden vierestä), kuivattaa ne ja syö.