Piukee
Olen tainnut myös joskus maistaa tuota uotilan maalaislimppua... muistaakseni oli ihan hyvääkin.
TervetuloaOlen tainnut myös joskus maistaa tuota uotilan maalaislimppua... muistaakseni oli ihan hyvääkin.
Mäkin nukun paremmin, sikeämmin. Ja jotenkin tajusin tämän taas vasta sen jälkeen kun luin tän sun kysymyksen, daah. Unien suhteen en huomaa suurta eroa, kaikenkaikkiaan kunnon nukkumisen aikana ehtii näkemään paremmin unia kun unisykli syvän unen ja rem-unen (sen missä nähdään unia) on tasaisempi. Joulun tienoilla heräilin ja valvoin öisin, ajattelin stressiä, mutta ehkä se hiilarimössötyskin oli isona osana. Ja selkäkipu, joka sekin mulla vähenee samaa vauhtia kun vähentää hiilareita.Onko palstan karppaajat huomanneet näkevänsä enemmän unia vhh:sena? Mä rupesin epäkarpin joulun jälkeen taas ruotuun ja nyt (taas) tuntuu siltä, että näen paljon enemmän unia yön aikana.
Nukun myös paremmin. Voi johtua kahvin jättämisestä osin.
Kirjoitat laskuriin jokaisen ruoassa käyttämäsi aineen grammoineen päivineen ja saat kokonaismakrot koko ruokamäärälle. Itse käytän kalorilaskuri.fi saittia. Kun syön, haen talletetut makrot koko ruoalle, punnitsen ruoan ja näppäilen kuinka paljon ks. ruokaa syön. Näin kone laskee annoksen makrot.Heips! Minäkin torppaan itseni tähän ketjuun. Parisen viikkoa karppausta takana, muutamia repsahduksia sattunut. Esim karkkia ja sipsiä tullut vedettyä pari kertaa. Kiloja ei ole tippunut yhtään, varmaan kiitos tämän epäsäännöllisyyden. Nyt pyrin selkeästi ketoosiin ja sillä pihvi.
Tämän päivän syömiset:
Juustoinen kaali-makkarakeitto (karppausinfon sivuilta)
1 mandariini
10 nistin lärpäkettä (karppausinfon sivuilta ohje)
En vaan osaa laskea yhtään noita hiilarimääriä valmiista ruuasta :/
Makeanhimoon auttaa kermavaahto marjoilla. Tai pähkinät.Alkuperäinen kirjoittaja PieniTytönTylleröinen;22866419:hei,mäkin tänne liittyisin! en oo ikinä ennen karpannut,ja nyt yritän jättää leivät,perunat eri muodoissa,ja sokerit pois.
aamusta söin täytetyn munakkaan.
mitäs sit kun iskee makeahimo?? mulla se on pahakin välillä.
ja nuo vkl.on varmaan yhtä tuskaa.....kun sillon aina tapana syödä hyvvää...ja yks on toi roskaruoka...
saako muutes ihan pelkkää kebabbia syödä? ilman mitn.kastikkeita ja perunoita
Hmm.. olen kyllä nähnyt enemmän unia!Onko palstan karppaajat huomanneet näkevänsä enemmän unia vhh:sena? Mä rupesin epäkarpin joulun jälkeen taas ruotuun ja nyt (taas) tuntuu siltä, että näen paljon enemmän unia yön aikana.
Nukun myös paremmin. Voi johtua kahvin jättämisestä osin.
hyvältä,kuinka tuon teet? voisin ite tehä kansOUH! mä tein eilen pizzaa ja suklaakakun vieraita varten :ashamed: Siis pizza meille ja kakku vieraille ja tooottakai oli pakko syödä :ashamed:
Miltä tää mun kaalilaatikko kuulostaa?
Kaalia
Sipulia
vettä
Koskenlaskija (punanen)
valkosipulin kynsi
kuivattua basilikaa
kasvisliemikuutio
jauhelija?
Mä en tiedä vielä Käyn ostamassa aineet ja sit pohdin lisää Mä kerron sittenAlkuperäinen kirjoittaja PieniTytönTylleröinen;22866736:hyvältä,kuinka tuon teet? voisin ite tehä kans
Mulla oli joulun aikoihin ihan järkyttäviä univaikeuksia, sen takia varmaan nuo "jatkuvat unet" tuntuu niin erilaiselta. Ja nukun kyllä kanssa sikeämmin.Mäkin nukun paremmin, sikeämmin. Ja jotenkin tajusin tämän taas vasta sen jälkeen kun luin tän sun kysymyksen, daah. Unien suhteen en huomaa suurta eroa, kaikenkaikkiaan kunnon nukkumisen aikana ehtii näkemään paremmin unia kun unisykli syvän unen ja rem-unen (sen missä nähdään unia) on tasaisempi. Joulun tienoilla heräilin ja valvoin öisin, ajattelin stressiä, mutta ehkä se hiilarimössötyskin oli isona osana. Ja selkäkipu, joka sekin mulla vähenee samaa vauhtia kun vähentää hiilareita.
Kaikki hyvät puolet ja silti ihminen syö hiilaria, tekee mieli, mikä ihme se on Sokerikoukku kai, joku mielihyvähormonihan se hiilaristakin aiheutuu. Täytyisi korvata se jollain muulla. Ja miettiä sitä pahaa oloa hiilarien syömisen jälkeen.
Makeenhimoon auttaa kun syö kunnolla. Tarpeeksi rasvaisen aterian jälkeen ei tee mieli makeaa. Mä syön kyllä vähän 70 % tummaa suklaata joka päivä ja teetä jonka makeutan stevialla. Kebabia saa syödä, mä otan yleensä kebabin salaatilla, ei oo paljoo hiilareita.Alkuperäinen kirjoittaja PieniTytönTylleröinen;22866419:hei,mäkin tänne liittyisin! en oo ikinä ennen karpannut,ja nyt yritän jättää leivät,perunat eri muodoissa,ja sokerit pois.
aamusta söin täytetyn munakkaan.
mitäs sit kun iskee makeahimo?? mulla se on pahakin välillä.
ja nuo vkl.on varmaan yhtä tuskaa.....kun sillon aina tapana syödä hyvvää...ja yks on toi roskaruoka...
saako muutes ihan pelkkää kebabbia syödä? ilman mitn.kastikkeita ja perunoita