Tiistai tiimi

Lähtöpaino:
25.4. 87,5 kg, pituus 174cm.

2.5. 84,0 kg (-3,5 kg, 2vko)
9.5. 82,6 kg (-1,4 kg)
16.5. 81,6 kg (-1 kg)
23.5. 80,6 kg (-1 kg)
30.5. 79.6 kg (-1 kg)
6.6. 79,3 kg (-0,3kg)
13.6. 77,4 kg (-1,9kg)
20.6. 77,4 kg (+-0kg)
27.6. 76.2 kg (-1,2kg)
4.7. 75.8 kg (-0,4kg)
11.7. 75,2 kg (-0,6kg)
18.7. 74,6 kg (-0,6kg)
25.7. 73,6 kg (-1 kg)
1.8. 74.8 kg (+1,2kg)
8.8. 73,6 kg (-1,2kg)
15.8. 73,0kg (-0,6kg)
22.8. 72,0 kg (-1kg)
29.8. 71,5 kg (-0,5kg)

Tavoite 69 kg.

Kesän aikana on nyt tippunut 16 kiloa. On se aika hirvee määrä läskiä! Kävin katselemassa viikonloppuna talvitakkeja ja koko 38 oli sopiva Edellinen talvitakki oli kokoa 42 tai 44 ja nyt se näyttää ihan hirveen kokoiselta. Onpa ihanaa olla "normaalin" kokoinen niin löytyy kaupastakin hyvännäköistä päälle pantavaa!

Nyt pitäis kokeilla jotain viikon tai pari kestävää pikadieettiä niin pääsis nopeesti tohon ensimmäiseen tavoitepainoon. Joku täällä puhui siitä vichydieetistä... Voisitko kertoa siitä lisää? Tai jos jollakin olisi joku pikakuuri suositella niin kertokaa ihmeessä!

 

\

\

Lainaus:
11.07.2006 klo 10:58 nirzu kirjoitti
hiukan plussaa..67kg tasan..

alotuspaino 75kg vyötärö 100cm
9.6-06 69,9 83cm
11,7 67,0 79cm
8,8 67,0 78cm
29.8 67.0

lantio 110cm reisi 64cm
9,6 102cm 60cm
11,7 99cm 57cm
8,8 98cm 56cm


eli eipä paino kyl taaskaan oo menny alaspäin..no nyt onki kyl punanen viikko ja sen seurauksena paino alko nousta jo viimeviikolla....mut mut mut hyvä selittäjä

lenkillä käyn 6 kertaa viikossa se selittää ees noitten mittojen pienentymisen..ihanaa....

mut kaikkee hyvää tulee mussutettua aivan järjettömästi ja mäkun just tos pariviikkoa sit sanoin tosta tsemppiviikosta.. :ashamed:

no miten olis se tsemppi viikko ens viikolla silloinhan koulutkin alkaaa :saint:

no nyt oli paino pikkusen laskenu..66.1kg jeeeeeeeeeeee.....

siis voi jeestas sentään..tää mun paino junnannut tässä samassa jo ties kuinka kauan..no välillä tehny harppauksia alas ja taas ylös..
no mitat on kaiketi suht samat tai oikeastaan on kyl pienentyny..koska vaatteet roikkuu päällä.. jotain iloa kuntoilusta...no jospa taas ens viikolla yrittäis kunnolla kattoo mitä sitä lärviinsä tunkee... :snotty:

 

28.2. aloituspaino 82.2 kg, tavoitteena 65 kg

28.3. 79 kg (-0.9)
31.5. 76.4 kg (-0.2)

19.8. 77.5 kg (+1100) kesän aikana
22.8. 75,3 kg (-2.2)
29.8. 74,9 kg (-0.4)

En ala, viikko kärvistelyä ja tuossa tulos. Toki olen kyllä vähän lipsunut mutta olis sitä enemmän pitäny lähteä. Vaakalaudalla on mun vichydieettini jatko. Olet nälkälakossa ja mitään ei tapahdu. Jospa alan syödä mutta suupalani valiten. Tuntuu että keväällä lähti silleen ihan kivasti viikottain pois, eihän sitä syömättä saa ollakaan. Roikun kuitenkin mukana ja yritän täältä hakea potkua joka katosi alku innostuksen jälkeen. Teillä muilla on menny tosi kivasti paino alaspäin mitä tossa joskus hätäisesti silmäilin tuloksia, siitä suuret onnittelut kaikille. Viikon päästä tavataan.

 

olin työ reissulla tänään, ilmoitan huomenna painon.

olin eka kertaa pojasta erossa yön yli. ajattelin että saisin nukkua koko yön läpi. mutta ei, mun kämppis kuorsasi kun sika. en nukkunut yhtään.

:kieh:

nähdään huomenna

 

17.1 67,6 kg

6.6 61.7 kg (-900g)
13.6 61,6 kg (-100g)
20.6 61,9 kg (+300g)
27.6 62,3 kg (+400g)
4.7 61,9 kg (-400g)
11.7 62,0 kg (+100g)
18.7 61.4 kg (-600g)
25.7 61,4 kg (+-0 kg)
1.8 61,3 kg (-100g)
8.8 61,8 kg (+500g)
22.8 61,5 kg (-300g)
30.8 61,5 kg(+- 0kg)

Junnaa, junnaa... oli kyllä paljon parempi viikonloppuna mutta aina kun tiistai tulee lähelle paino alkaa nousemaan.

 

Tänään alkoi sitten lentoemäntädieetti. Ihan kauhee mässäilyviikko takana ja vaaka näytti aamulla 71,8kg eli +300g viime tiistaihin. Noh, olishan se voinut olla paljon enemmänkin eli hyvä näin.

Palataan sitten huomenna punnituksen merkeissä! Saa nähdä tuleeko tulosta jo yhdessä päivässä...

 

alotus 24.1 71.3
27.6 63.5 +100g
4.7 62.8 -700g
11.7 63.4 +600g
18.7 62.4 -1000g
1.8 62.2-200g
8.8 61.9 -300g
15.8 62.0 +100g
22.8 62.3 +300g
29.8 61.3 -1000g
5.9 60.5 -800g
tavoite 58

ihanasti on tippunu. pelkäsin taas tuota viikon loppua.
tänään jopa viitin vähän jumpata kun on taas viileempi päivä.
sais nuo viimeiset löllöt pois :/

 

ihanasti kaikki pienenee... :flower: lämpöiset onnittelut...

no kyllä minäkin joskus vielä...

paino taas 67.5 joten :ashamed:

oliskos ens viikko sitten oikeen kunnon startti....tai omppupomppu mites se dieetti..joskos se olis mulle nyt kunnon sysäys..pliiiiiiis..auttakee

 

Lähtöpaino:
25.4. 87,5 kg, pituus 174cm.

2.5. 84,0 kg (-3,5 kg, 2vko)
9.5. 82,6 kg (-1,4 kg)
16.5. 81,6 kg (-1 kg)
23.5. 80,6 kg (-1 kg)
30.5. 79.6 kg (-1 kg)
6.6. 79,3 kg (-0,3kg)
13.6. 77,4 kg (-1,9kg)
20.6. 77,4 kg (+-0kg)
27.6. 76.2 kg (-1,2kg)
4.7. 75.8 kg (-0,4kg)
11.7. 75,2 kg (-0,6kg)
18.7. 74,6 kg (-0,6kg)
25.7. 73,6 kg (-1 kg)
1.8. 74.8 kg (+1,2kg)
8.8. 73,6 kg (-1,2kg)
15.8. 73,0kg (-0,6kg)
22.8. 72,0 kg (-1kg)
29.8. 71,5 kg (-0,5kg)
5.9. 71,2 kg (-0,3kg)

Tavoite 69 kg.

Hyvin tuntuu purevan tämä ihmedieetti. Aamupaino oli 70,5kg mutta nyt kun on juuri syönyt ja kitannut vettä koko aamun niin 700 grammaa oli heti enemmän. Nälkä on kyllä melkein koko ajan mutta on se sen arvoista jos sillä saa painon alkamaan kutosella. Taitaa kuitenkin olla vaan nesteitä mikä tällä lähtee, mutta kuten sanoin, ihan sama kunhan pääsee kutosella alkavien joukkoon. Pitää sitten tämän kuurin jälkeen aloittaa syöminen varovasti ettei kilot heti humpsahda takaisin.

Jos Nirzua tai muita kiinnostaa niin googlettamalla löytyy ohjeet, laita hakusanaksi: 4 n päivän dieetti<br><br>

 

Lähtöpaino (25.1) 65,4 kg


27.6 57,4 kg (-1100 gr)
4.7 58,3 kg (+900 gr)
19.7 56,9 kg (-1400 gr)
25.7 57,8 kg (+900 gr)
1.8 57,4 kg (-400 gr)
8.8 56,6 kg (-800 gr)
17.8 56,8 kg (+200 gr)
29.8 56,3 kg (-500 gr)
5.9 56,1 kg (-200 gr)

Tavoite 55 kg

Loppu häämöttää.. Enpä tossa aio stressiä ottaa vaikka ei tavoite tulekaan, nyt on jo paino samoissa lukemissa kuin 5 vuotta sitten.

Kattelin Rodoksen videota ja valokuvia ja totesin, että mähän näytän suorastaa laihalta! Eli ei tarttis enää tiputtaa. Ainoa ongelma mulla on se, että se paino on jämähtäny peffaan ja reisiin. Kuvissa mun vatsa näytti hyvältä, lähes pyykkilauta No ei nyt ihan mut löllöt on pois, kiitos tehokkaiden vatsalihasliikkeiden. Mut noi reidet ja peffa.. Mä olin suorastaan koomisen näköinen niissä kuvissa. Yläkroppa ok mut sitte... auta armias...

Ja mikä ihme se on että se paino lähtee ekaksi tisseistä :headwall: On nykyisin vain sellaiset läpyskät että iha ällöttää...

 

28.2. aloituspaino 82.2 kg, tavoitteena 65 kg

28.3. 79 kg (-0.9)
31.5. 76.4 kg (-0.2)

19.8. 77.5 kg (+1100) kesän aikana
22.8. 75,3 kg (-2.2)
29.8. 74,9 kg (-0.4)
5.9. 75,3 kg (+0,3)

Vähän on tullu lisää, harmittaa kun perjantaina vaaka näytti jo 74.1. Mutta viikonlopulla tuli taas mässättyä ja itsehillintä petti. Näpeille tuli mutta mitä opimme tästä, selkärangattomuudesta sakotetaan. Tästä jatkuu taas uusi viikko ja uusi yritys. 7 viikon aikana pitäsi saada pois noin 6 kiloa, tällä menolla jää haaveeksi mutta tavoitteita pitää olla.

Nuo alun lukemat on mitä on, mutta toisen vaakan mukaan ajalla 12.1. - 31.8. on painoa pudonnu 13.8 kiloa. Mulla kun ei vuoden alusta ollut omaa vaakaa joten jouduin käyttämään lainattua. Tuo seuranta alkoi sitten vasta todenteolla kun sain sen omana hommattua. Tuntuu kuitenkin ihan kivalta saavutukselta tuo melkein 14 kilon pudotus.

Tsemppiä kaikille oman tavoitteen saavuttamisessa ja sen ylläpitämisessä.

 

sinttura mulla on sama vika ollu iät ajat kaikki ylimmääräinen valuu navan alapuolelle

saas nähä menikö mönkään koko hyvin saavutettu viikko tänään käytiin pitsalla ja tuli syötyä suklaata kyytipojaksi, ei taida paariin päivään uskaltaa puntarille mulla ainakin turvottaa tuo suolanen pitsa :/

 

mulla on sama kuin viime viikko... junnaa... grrr....

 

Maanantaina paino oli 71,8 ja nyt se on 69,6. Reilu kaksi kiloa kahdessa päivässä lähtenyt, niin kuin dieetin ohjeissa luvattiin.

 

joo tämä viikko on menny aika pyllylleen. huomenna tulee varmaan kunnolla plussaa.

jotain hyvää sentään pääsin käymään kuntosalilla kerran ja oon vähän kotona jumpannu ( ihanaa tulihan se syksy)

mikä on omppu-pompun neljän päivän tulos. ite en niin rankasti vielä uskalla kun imetän vielä.

 

Lähtöpaino (25.1) 65,4 kg


27.6 57,4 kg (-1100 gr)
4.7 58,3 kg (+900 gr)
19.7 56,9 kg (-1400 gr)
25.7 57,8 kg (+900 gr)
1.8 57,4 kg (-400 gr)
8.8 56,6 kg (-800 gr)
17.8 56,8 kg (+200 gr)
29.8 56,3 kg (-500 gr)
5.9 56,1 kg (-200 gr)
12.9 57,2 kg (+1100 gr)

Tavoite 55 kg

Just joo.... Nyt tuli kyllä pohjat! En meinannu uskoa silmiäni kun kävin vaa'alla. Etenkin kun viime viikolla vielä vaaka näytti loppuviikosta alle 56 kg.

No Tallinnassa tuli käytyä ja tuli kyllä syötyä ja juotua :ashamed:
Eilen käveltii siellä Tallinnassa miehen kanssa aika paljon ja mun särki jalkoja. Aamulla tuntui siltä että olis jonkin verran turvotusta. eiköhän se ole sitä, jookos
En usko että olis nyt pysyvästi jämähtäny. Eiköhän tuo parin päivän siiderin/oluen tissuttelu pitkin päivää turvota...

varmasti muilla on menny paremmin! =)

 

alotus 24.1 71.3
27.6 63.5 +100g
4.7 62.8 -700g
11.7 63.4 +600g
18.7 62.4 -1000g
1.8 62.2-200g
8.8 61.9 -300g
15.8 62.0 +100g
22.8 62.3 +300g
29.8 61.3 -1000g
5.9 60.5 -800g
12.9 61.2 +700g
tavoite 58

joopa joo :/

ruoka on liian hyvää. oon ollu koko kesän pois keksi kaapilta ja karkki päiväkin oli vaan kerran viikossa ja nyt nuo keksit on tullu taas takas heti näkyy.

montakohan suklaa keksiä on tänäänkin menny

 

Lähtöpaino:
25.4. 87,5 kg, pituus 174cm.

2.5. 84,0 kg (-3,5 kg, 2vko)
9.5. 82,6 kg (-1,4 kg)
16.5. 81,6 kg (-1 kg)
23.5. 80,6 kg (-1 kg)
30.5. 79.6 kg (-1 kg)
6.6. 79,3 kg (-0,3kg)
13.6. 77,4 kg (-1,9kg)
20.6. 77,4 kg (+-0kg)
27.6. 76.2 kg (-1,2kg)
4.7. 75.8 kg (-0,4kg)
11.7. 75,2 kg (-0,6kg)
18.7. 74,6 kg (-0,6kg)
25.7. 73,6 kg (-1 kg)
1.8. 74.8 kg (+1,2kg)
8.8. 73,6 kg (-1,2kg)
15.8. 73,0kg (-0,6kg)
22.8. 72,0 kg (-1kg)
29.8. 71,5 kg (-0,5kg)
5.9. 71,2 kg (-0,3kg)
12.9. 71,0 kg (-0,2)

Tavoite 69 kg.

Hyvin pysyi dieetillä lähteneet kilot poissa Paino oli alhaimmillaan vähän 68 kilon pintaan mutta takasin tultiin ja nopeasti. No onneksi nyt edes parisataa grammaa on vähemmän kuin viime viikolla.

Nyt alkaa tosi tiukka hiilariton ruokavalio. Saa nähdä toimiiko.

 

28.2. aloituspaino 82.2 kg, tavoitteena 65 kg

28.3. 79 kg (-0.9)
31.5. 76.4 kg (-0.2)

22.8. 75,3 kg (-2.2)
29.8. 74,9 kg (-0.4)
5.9. 75,3 kg (+0,3)
12.9. 75.8 kg (+0.5)

Jo toivoni menettäneenä seuraan tuota jatkuvaa nousua. Jos olen syömättä paino ei laske, jos jotain syön ni paino nousee heti. Jatkuvaa sahaamista tuo paino pitää vaan, viime kuulla jo kuitenkin oli 74.1 mutta haaveita on nekin luvut nykyään. Kumpa nyt ei vaan sortuisi heikkoina hetkinä ja löisi hanskoja tiskiin kun mitään ei tapahdu. Roikun nyt kuitenkin vielä täällä teille kertomassa montako sataa grammaa on taas tullu lisää. Nyyyyyh.

 

samassa pysytään vaikka viime viikonloppuna näytti 60,5 niin tiistaina oli sitten taas 61,6 kg.

Paino nyt on pysynyt kuukauden samassa paitsi nyt 100gr. Kai se siitä alkaa pikku hiljaa laskemaan... toivottavasti

 

alotus 24.1 71.3
4.7 62.8 -700g
11.7 63.4 +600g
18.7 62.4 -1000g
1.8 62.2-200g
8.8 61.9 -300g
15.8 62.0 +100g
22.8 62.3 +300g
29.8 61.3 -1000g
5.9 60.5 -800g
12.9 61.2 +700g
19.9 61.3 +100g
tavoite 58

hiljasta on ollu ku vertaa alkuvuoteen
painokaan ei oo tippunu
miten sitä sais nuo viimeiset kilot pois

tähänkö tämä hyyty

 

Lähtöpaino (25.1) 65,4 kg


27.6 57,4 kg (-1100 gr)
4.7 58,3 kg (+900 gr)
19.7 56,9 kg (-1400 gr)
25.7 57,8 kg (+900 gr)
1.8 57,4 kg (-400 gr)
8.8 56,6 kg (-800 gr)
17.8 56,8 kg (+200 gr)
29.8 56,3 kg (-500 gr)
5.9 56,1 kg (-200 gr)
12.9 57,2 kg (+1100 gr)
19.9 56,4 kg (-800 gr)

Tavoite 55 kg


Joopa. Hyvä juttu mut ärsyttää kun paino heittelee kilon verran viikottain. Huomenna voi olla taas 57 kg

Mullakin on motivaatio pohjalukemissa...

 

Lähtöpaino:
25.4. 87,5 kg, pituus 174cm.

2.5. 84,0 kg (-3,5 kg, 2vko)
9.5. 82,6 kg (-1,4 kg)
16.5. 81,6 kg (-1 kg)
23.5. 80,6 kg (-1 kg)
30.5. 79.6 kg (-1 kg)
6.6. 79,3 kg (-0,3kg)
13.6. 77,4 kg (-1,9kg)
20.6. 77,4 kg (+-0kg)
27.6. 76.2 kg (-1,2kg)
4.7. 75.8 kg (-0,4kg)
11.7. 75,2 kg (-0,6kg)
18.7. 74,6 kg (-0,6kg)
25.7. 73,6 kg (-1 kg)
1.8. 74.8 kg (+1,2kg)
8.8. 73,6 kg (-1,2kg)
15.8. 73,0kg (-0,6kg)
22.8. 72,0 kg (-1kg)
29.8. 71,5 kg (-0,5kg)
5.9. 71,2 kg (-0,3kg)
12.9. 71,0 kg (-0,2)
19.9. 70,2 kg (0,8kg)

Tavoite 69 kg.

Pakko se on uskoa että hiilihydraatteja vähentämällä paino tippuu. Oon yrittänyt aikaisemmin laihduttaa vähärasvaisella ruualla varmaan sata kertaa ja tulos on ollut yleensä tosi masentava... En voi uskoa että paino on tippunut näin paljon ja olo on tosi hyvä. Perunaa tai leipää ei ole yhtään ikävä!

 

Ja sama matka jatkuu... ei muutosta... grrr.....

 

hienoa omppu-pomppu :flower:

mitä oikein päivän aikana syöt?
teetkö perheelle eri ruoat?