Tiistai tiimi

\

Lähtöpaino:
25.4. 87,5 kg, pituus 174cm.

17.10. 69,0kg (-0,3)
24.10. 69,2kg (+200g)
31.10. 68,2kg (-1kg)

Tavoite 60kg

Alkoi painoletka kasvamaan sen verran pitkäksi että katkaisin kaikki pois. Nyt vaan uuden tavoitteen kimppuun kun ensimmäinen tavoite on saavutettu.

Salilla olen käynyt nyt aktiivisesti joka toinen päivä ja vaikutuksen huomaa jo muutamassa viikossa. Tänään mahtui jo farkut kokoa 38 jalkaan ja pystyin jopa ihan elämään ja hengittämään ne päällä

Upea saavutus sulla! Tsemppiä jatkoon, perässä tullaan... vaikka hitaammin.

 

Lähtöpaino (25.1) 65,4 kg


12.9 57,2 kg (+1100 gr)
19.9 56,4 kg (-800 gr)
26.9 56,3 kg (-100 gr)
24.10 57,3 kg (+1100 gr)
31.10 56,6 kg (-700 gr)

Tavoite 55 kg


Jojoilua....

 

Lähtöpaino:
25.4. 87,5 kg, pituus 174cm.

17.10. 69,0kg (-0,3)
24.10. 69,2kg (+200g)
31.10. 68,2kg (-1kg)
7.11. 67,8kg (-400g)

Tavoite 60kg

Nyt olen käynty reilut pari viikkoa salilla joka toinen päivä. Eron huomaa jo näin lyhyessä ajassa. Paikat on kiinteytynyt huomattavasti joka puolelta. En ole koskaan aikaisemmin innostunut kuntosalilla käynnistä, mutta nyt kun on hyvä ohjelma niin sitä on kiva tehdä.

 

alotus 24.1 71.3
18.7 62.4 -1000g
1.8 62.2-200g
8.8 61.9 -300g
15.8 62.0 +100g
22.8 62.3 +300g
29.8 61.3 -1000g
5.9 60.5 -800g
12.9 61.2 +700g
19.9 61.3 +100g
26.9 60.9 -400g
4.10 60.4 -500g
17.10 60.4 +-0
24.10 61.6 +1200g
31.10 60.8 -800g
7.11 60.5 -300g


tavoite 58

kyllä se heti näkyy kun ei syö karkkia.
joo ja lapset on ollu kipetä niin ei oo muutenkaan joutanu syömään.

 

26.9 62,0 (+400g)
5.10 61,4 (-600g)
10.10 61,0 (-400g)
17.10 61,0 (+-0)
24.10 61,3 (+300)
31.10 61,0 (-300)
07.11 60,6 (-400)

alaspäin mennään, kai paino laskee vielä kun poika pääse unikoulu. Niin minäkin saan alkaa nukkua yöt.

 

Lähtöpaino (25.1) 65,4 kg


12.9 57,2 kg (+1100 gr)
19.9 56,4 kg (-800 gr)
26.9 56,3 kg (-100 gr)
24.10 57,3 kg (+1100 gr)
31.10 56,6 kg (-700 gr)
7.11 56,4 kg (-200 gr)

Tavoite 55 kg


Ruokavalio ollu niin ja näin (=aina kiire) mutta jumpannu olen ahkerasti!

 

Lähtöpaino:
25.4. 87,5 kg, pituus 174cm.

17.10. 69,0kg (-0,3)
24.10. 69,2kg (+200g)
31.10. 68,2kg (-1kg)
7.11. 67,8kg (-400g)
14.11. 67,5kg (-300g)

Tavoite 60kg

Nyt on sitten tasan 20 kiloa tipahtanut. Ja aikaa meni vaan pikkusen yli puoli vuotta. En olisi uskonut että painan enää koskaan näin vähän mutta syödessä nälkä kasvaa Nyt vielä viimeiset jenkkakahvat suoriksi ja hyllyvät kiinteiksi niin hyvä on!

 

ONNEA Omppu-pomppu! :flower:
Upea saavutus.

 

nostan tän nyt huomiskesi ekalle sivulle... nädään huomenna
:wave:

 

tänään sitten punnitus... junnaa aika paljon + 200g siitä kaksi viikkoa sitten punnituksesta.

kyllä, tämä tästä... ajattelin kokeilla se GI- ruokaohjelma mitä on ollu ruotsinkielisissä lehdissä.

 

tänään sitten punnitus... junnaa aika paljon + 200g siitä kaksi viikkoa sitten punnituksesta.

kyllä, tämä tästä... ajattelin kokeilla se GI- ruokaohjelma mitä on ollu ruotsinkielisissä lehdissä.

 

junnaa junnaa salilla oon käyny kerranviikossa mutta muuten ei oo tapahtunu mitään.

 

Sitten oli tiistai TAAS!!!

Paino on pysynyt sama 60,8 kg nyt kaksi viikko. ja ennen se kävi edes takasin 59,8kg...

mutta saan katsoa peiliin, olen syönyt karkkia ja pitsaa.
imetän vielä että sitten kun lopetan pistän kaikki voimat siihen että saan mun vartalo takasin.

mitäs muut?

 

Onpa taas aikaa menny kun olen täällä käyny päivittämässä tietojani. Paino tuntuu junnaavan koko ajan paikallaan. Koko syksyn on keikkunu tossa 75-76, onneksi ei kuitenkaan ole lisääntynyt enempää. Nyt sitten viikko sitten otin taas itteäni niskasta kiinni että se tavoite olis vähän lähenpänä ensi vuoden alussa. Eli sinne 65 jos joskus pääsisin niin hyvä olisi. Täsä nyt uusi alku tälle toiselle 12 kilolle, toiset 12 jo lähti alkuvuoden aikana.

26.11. 75.7

Makeat jätin pois ja yritän paljon syödä vaan niitä kasviksia ja vihanneksia ja tietty juoda sen 3 litraa vettä päivässä.

 

heipparallaa...täällä vielä tuttuja :hug: ..
juu minä olen kohta kuukauden ollut suht sängyssä vain..oli nyt se polvitähystys..kesällä se polvi siinä lenkkeillessä kipeyty..niinpä ei kuntoilua minulle...no hiljaa hyvä tulee..nyt sitten viimeviikon maanantaina suutuin itselleni kun alko taas paino uhkaavasti nousta..miksiköhän mitä nyt yks suklaalevy ja jäätelö+ kaikki muut karkit eihän ne lihota ja kun ei liiku montaakaan askelta oäivässä niin mihin toi kalorimäärä olisi mennyt..eli paino alko aikas rajusti nousemaan..vaaka näytti jo 71.9 viime maanantaina ja nyt en tietty oo tällä viikolla muistanu käydä puntarila..mutta huomenna käyn ja hyppään taas teidän ihanien kannustavien ystävien joukkoon..
t.nirzu

 

terve niru pitkästä aikaa =)

minä en oo oikeen tuohon ruoka valioon paneutunu paino junnaa samassa toisaalta hyvä ei oo noussutkaan.

kunto salilla käyn edelleen kerran viikossa.

minäkin odottelen imetyksen loppumista jos sitä sitten jaksas olla vähän nälissäänkin.

 

no niin en sitten viime viikolla muistanu käydä puntarilla no tänä aamuna kylläkävin ja iloinen yllätys...
kyllä se tarkka ruokapäivä kirja on auttanut..
paino oli 66.3kg jeeeeeeeeeeeeeeeee


eli aikas hyvin parissa viikossa B) :flower: ....

eli jatketaan

 

Tervetuola Nirzu!!!
:flower:

mulla on "ne" nyt ja puntari näytti ... 61,6 kg.

onko muilla sama juttu kun tulee menkat niin paino nousee kilon tai kaksi?

eli
28.11 60,8 kg
05.12 61,6 kg (+900g)

 

28.2. aloituspaino 82.2 kg, tavoitteena 65 kg

28.3. 79 kg (-0.9)
31.5. 76.4 kg (-0.2)

19.8. 77.5 kg (+1100) kesän aikana
22.8. 75,3 kg (-2.2)
29.8. 74,9 kg (-0.4)

26.11. 75.7 kg
5.12 74.7. kg (-1.0 kg)

Aika kivasti onnyt lähtenyt tämä mun uusi startti käyntiin ja nämä loppuläskien laihutukset. Ihan ruokavaliolla olen nämä kilot nyt saanu pois vaikka olen kyllä herkutellutkin. Viikonlopulla leivoin joulupullaa ja pipareita ja eilen taisi ihan vahingossa tulla syötyä muutama (noin 20) suklaakonvehtia mutta niin vaan tänään vaaka näytti 73.7. Varmistin kaksi kertaa sopivin väliajoin ja aina näytti samaa. Mutta viikon päästä sen tietää vasta sitten kunnon tuloksen kun viikko on menny. Tästä on kiva jatkaa eteenpäin kohti joulua.

 

Minäpä "liityn" kanssa tänne,vaikka olenkin jo oman pudotukseni kanssa loppumetreillä, mutta tekemistähän niissäkin on!!! =) Olen siis 156 cm pitkä ja lähtöpainoni oli 75kg ja tavoitepaino 55kg. Tosin minun "puntaripäivä" on kylläkin torstaisin, mutta eihän sillä nyt niin väliä ole!!!?
Kirjaa olen ruvennut pitämään tosin vasta 2kk dieetin alkamisesta ja tässä vähän tuloksia:

To 14.9.06 66,6
To 21.9 66,6 (+-0)
To 28.9 64,6 (-2)
To 5.10 64,1 (-0,5)
To 12.10 63,8 (-0,3)
To 19.10 63,3 (-0,5)
To 26.10 62,1 (-1,2)
To 2.11 62,3 (+0,2)
To 9.11 61,2 (-1,1)
To 16.11 61,6 (+0,4)
To 23.11 60 (-1,6)
To30.11 60,7 (+0,7)
To 7.12 59,8 (-0,9)

 

\

Minäpä "liityn" kanssa tänne,vaikka olenkin jo oman pudotukseni kanssa loppumetreillä, mutta tekemistähän niissäkin on!!! =) Olen siis 156 cm pitkä ja lähtöpainoni oli 75kg ja tavoitepaino 55kg. Tosin minun "puntaripäivä" on kylläkin torstaisin, mutta eihän sillä nyt niin väliä ole!!!?
Kirjaa olen ruvennut pitämään tosin vasta 2kk dieetin alkamisesta ja tässä vähän tuloksia:

To 14.9.06 66,6kg
To 21.9. 66,6kg (+-0kg)
To 28.9. 64,6kg (-2kg)
To 5.10. 64,1kg (-0,5kg)
To 12.10. 63,8kg (-0,3kg)
To 19.10. 63,3kg (-0,5kg)
To 26.10. 62,1kg (-1,2kg)
To 2.11. 62,3kg (+0,2kg)
To 9.11. 61,2kg (-1,1kg)
To 16.11. 61,6kg (+0,4kg)
To 23.11. 60kg (-1,6kg)
To30.11. 60,7kg (+0,7kg)
To 7.12. 59,8kg (-0,9kg)

 

\

Minäpä "liityn" kanssa tänne,vaikka olenkin jo oman pudotukseni kanssa loppumetreillä, mutta tekemistähän niissäkin on!!! =) Olen siis 156 cm pitkä ja lähtöpainoni oli 75kg ja tavoitepaino 55kg. Tosin minun "puntaripäivä" on kylläkin torstaisin, mutta eihän sillä nyt niin väliä ole!!!?
Kirjaa olen ruvennut pitämään tosin vasta 2kk dieetin alkamisesta ja tässä vähän tuloksia:

To 14.9.06 66,6kg
To 21.9. 66,6kg (+-0kg)
To 28.9. 64,6kg (-2kg)
To 5.10. 64,1kg (-0,5kg)
To 12.10. 63,8kg (-0,3kg)
To 19.10. 63,3kg (-0,5kg)
To 26.10. 62,1kg (-1,2kg)
To 2.11. 62,3kg (+0,2kg)
To 9.11. 61,2kg (-1,1kg)
To 16.11. 61,6kg (+0,4kg)
To 23.11. 60kg (-1,6kg)
To30.11. 60,7kg (+0,7kg)
To 7.12. 59,8kg (-0,9kg)

 

heip..tiistai..ei hyvä päivä...grrrrrrrrrrr...taas koko viikonloppu meni syödessä ja paino hurahti ylös..67kg.....

 

28.2. aloituspaino 82.2 kg, tavoitteena 65 kg

28.3. 79 kg (-0.9)
31.5. 76.4 kg (-0.2)

19.8. 77.5 kg (+1100) kesän aikana
22.8. 75,3 kg (-2.2)
29.8. 74,9 kg (-0.4)

26.11. 75.7 kg
5.12 74.7. kg (-1.0 kg)
12.12 74.4.kg (-0.3 kg)

Tais vaan tippua painoa vähän vaikka pelkäsin että nousee. Vaaka näytti taas viikonlopun aikoihin 73.4 mutta kummasti aina pomppaa kun on tiistaihin tulossa. Ehkä nuo viikonlopun herkuttelut verottaa omansa mutta kumminkin alaspäin ku lehmän häntä paino menee tässä vaiheessa. Todella hullua muuten on laihduttaa tai aloittaa urakkaa näin joulun alla kun kaikki harkut haisee nenän alla, kuolaa siinä sitten ja yritä pitää näpit irti niistä.

 

\

heip..tiistai..ei hyvä päivä...grrrrrrrrrrr...taas koko viikonloppu meni syödessä ja paino hurahti ylös..67kg.....

samperin joululeipomiset paino oli eilen aamulla 67.5...ei hyvä eli taas oli puol kiloo noussu...no kattoo ens viikolla :$ ....
uskaltaakohan enää vaalle ees nousta..taitaa se lasi mennä rikki