Miten jollakin voi mennä vain n 100 e kuussa ruokaan?

Mato-onki on halvin konsti?

Katiska helppo ja halpa. Kestää 10 vuotta, kun vie talveksi katon alle. En pyydä kalaa talvella katiskalla. Vesien jäätymiseen menneessä pakastimessa kalaa n.50 kg.

 

Selvästi enemmän. Euromääriä ja ruoka-aineita on turha tähän laittaa koska vaihtelevat sekä euromäärät että ruoka-aineet monipuolisuuden, vaihtelun, satokauden, saatavuuden, tarjousten jne. mukaan. Terveellisiä, ravintopitoisia/ravintoainetiheitä perusraaka-aineita, joista itse keittäen, höyryttäen, hauduttaen, paistaen, raaka-salatteina ruoka tehdään. Lisäksi täysjyväruisleipää, maustamatonta luonnonjogurttia, hedelmiä, naturel pähkinöitä jne.

Okei, eli sulla ei ole hajuakaan siitä, kuinka keskiverto ruokakulutus euroissa lasketaan.. mut silti huutelet täällä..
Äkkiä vaikuttaisi siltä, et toi listan loppuosa nostaa sun euroja aika paljon. Eli syöt trendikkäästi siten, kuinka iltapäivälehdissä/ naistenlehdissä kerrotaan, mikä on terveellistä.

 

Kurkku on pääosin vettä ja ravintoarvoltaan vihannesten huonoimpia. No emäksisyyttä saat kehoon.

Oi ei! Uskallankohan ikinä enää juoda kurkkuvettä maun takia, koska sä revit siitä niin paljon per.. palkoja nokkaan

 

Sinulla ehkä noin, mutta keskimäärin suomalaiset lihovat ja se johtuu juuri siitä kun (kiitos iltapäivälehtien ja kaltaistesi kansanvalistajien) kuvittelevat tarvitsevansa 2000-2500 kcal päivässä, vaikka eivät oikeasti tarvitse kuin 1500 kcal.

Ikääntyessä ravinnon tarve pienenee.
Aikuisten on joskus vaikea käsittää miten vähällä syömisellä pärjää eläkeikäisenä.

 

Ei leivälle kannata sipaista epäterveellisiä omega-6 margariineja, vaan joko sipaisu oikeaa aitoa voita tai neitsytoliiviöljyä.

 

Ikääntyessä ravinnon tarve pienenee.
Aikuisten on joskus vaikea käsittää miten vähällä syömisellä pärjää eläkeikäisenä.

Ilmeisesti aineenvaihdunta hidastuu. Talvetki tuntuu kylmemmiltä, kun lämpöä ei muodostu niinkuin nuorempana kun aineenvaihdunta oli nopeampaa.

 

Katiska helppo ja halpa. Kestää 10 vuotta, kun vie talveksi katon alle. En pyydä kalaa talvella katiskalla. Vesien jäätymiseen menneessä pakastimessa kalaa n.50 kg.

Ei taida olla katiskan käyttö kalastusmaksuvapaata. Jos on omat rannat, niin tuskin on tarvetta elää 100e ruualla kuukaudessa. Ei lyö leiville katiska.

 

Selvästi enemmän. Euromääriä ja ruoka-aineita on turha tähän laittaa koska vaihtelevat sekä euromäärät että ruoka-aineet monipuolisuuden, vaihtelun, satokauden, saatavuuden, tarjousten jne. mukaan. Terveellisiä, ravintopitoisia/ravintoainetiheitä perusraaka-aineita, joista itse keittäen, höyryttäen, hauduttaen, paistaen, raaka-salatteina ruoka tehdään. Lisäksi täysjyväruisleipää, maustamatonta luonnonjogurttia, hedelmiä, naturel pähkinöitä jne.

Okei, eli sulla ei ole hajuakaan siitä, kuinka keskiverto ruokakulutus euroissa lasketaan.. mut silti huutelet täällä..
Äkkiä vaikuttaisi siltä, et toi listan loppuosa nostaa sun euroja aika paljon. Eli syöt trendikkäästi siten, kuinka iltapäivälehdissä/ naistenlehdissä kerrotaan, mikä on terveellistä.

Höpön, höpö, Kotimaista AB-luonnonjogurtti maksaa 1,70 kg, ei ole päivää kohti paljon kupillinen. Jokunen Sallisen saksanpähkinä päivässä ei sekään lisää juuri kuluja, mutta ravintoarvoa kyllä. Lisäksi korvaan aterian täysjyväcouscous/täysjyväpasta/tummamakaroni/peruna/tummariisi hiilareita suurelta osin höyrytetyillä kasviksilla parsakaali/kukkakaali/keräkaali/punakaali/porkkanat/kesäkurpisa/munakoiso/herneet/pavut sen mukaan mitä saa kausituotteena/tarjouksena/torilta edullisesti. Paljon ravintoainetiheämpiä ja vievät nälkää siinä missä nuo edellisetkin. Eivät juuri kalliimpiakaan esim. kaalia ja porkkanaa saa usein alle euron kilo.

 

Okei, eli sulla ei ole hajuakaan siitä, kuinka keskiverto ruokakulutus euroissa lasketaan.. mut silti huutelet täällä..
Äkkiä vaikuttaisi siltä, et toi listan loppuosa nostaa sun euroja aika paljon. Eli syöt trendikkäästi siten, kuinka iltapäivälehdissä/ naistenlehdissä kerrotaan, mikä on terveellistä.

Keskiverran ruokakulutuksen ei tarvitse perustua ravintoaineköyhään sontaan mm. vaalea pasta, -riisi, -leipä. Ravintotiheitä kilohinnaltaan edullisia terveydelle hyviä ruokia löytyy vaikka kuinka mm. kaalit, porkkanat, punajuuret, lantut, kesäkurpitsat, munakoisot, sipulit, tomaatit, paprikat jne. ei tietenkään kalleimpaan hintaan sesongin ulkopuolella ostettuna. Tarjouksista ja toreilta saa suurimman osan vuotta todella edullisesti. Mutta silti ruokaan ei riitä 100 e/kk.

 

Kirjoittaa tyyppi joka hakee postinsa 10 metrin päössä olevalta postilaatikoltaan autollaan.

näetkö hänet vai mistä tiedät?

 

Okei, eli sulla ei ole hajuakaan siitä, kuinka keskiverto ruokakulutus euroissa lasketaan.. mut silti huutelet täällä..
Äkkiä vaikuttaisi siltä, et toi listan loppuosa nostaa sun euroja aika paljon. Eli syöt trendikkäästi siten, kuinka iltapäivälehdissä/ naistenlehdissä kerrotaan, mikä on terveellistä.

Täysjyväruisleipäkö kallista tai maustamaton luonnonjogurtti, eivät todellakaan ole. Edullisimpia tuoteryhmissään leipä, jogurtti, kun ei osta kalleimpia tuotebrändejä. Kun huomioi ravintoarvon, kannattavuus vielä nousee.

 

Ei leivälle kannata sipaista epäterveellisiä omega-6 margariineja, vaan joko sipaisu oikeaa aitoa voita tai neitsytoliiviöljyä.

Mutta kun se leipä jätetään pois, riittää rahat ravitsevampaan ruokaan

 

Katso nyt oikesti toi päivittäiskaloritarvelaskuri, oli vaikea saada noin alhaista kaloritarvetta edes naisille. Joko olet erikoisen hento ihminen tai jossain on vikaa.

Laske energiantarpeesi - Sydänliitto Energiantarve-laskuri

Energiantarve-laskurin avulla voit arvioida energiantarpeesi. Se huomioi painon ja iän lisäksi myös aktiivisuuden.

sydan.fi

Vikaa on siinä laskurissa. Ja juuri sen takia kansa lihoo.

 

Kurkku on pääosin vettä ja ravintoarvoltaan vihannesten huonoimpia. No emäksisyyttä saat kehoon.

Oi ei! Uskallankohan ikinä enää juoda kurkkuvettä maun takia, koska sä revit siitä niin paljon per.. palkoja nokkaan

Kyse oli riittääkö 100€/kk ruokaan, millään makuvedellä ei ole vaikutusta tähän, koska niillä ei ole ravintoarvollista merkitystä, vaikka parempia saattavat osalle olla kuin pelkkä vesi.

 

Katiska helppo ja halpa. Kestää 10 vuotta, kun vie talveksi katon alle. En pyydä kalaa talvella katiskalla. Vesien jäätymiseen menneessä pakastimessa kalaa n.50 kg.

mies käy pyytämässä kalaa jatkuvasti ja tarvii hyvän kelluntatakin. Se kala syödään samantien ja vasta syksyllä pakasteeseen valmiina ruokina. Pottujen keräämiseen/kuivattamiseen menee aikaa mut onpa puhtaita ainakin, jopa uudismaaperunaa.

 

Ikääntyessä ravinnon tarve pienenee.
Aikuisten on joskus vaikea käsittää miten vähällä syömisellä pärjää eläkeikäisenä.

Varmaan, jos elämä on passiivista kotona kököttelyä. Aktiivinen eläkeläinen kyllä kuluttaa sekä pysyy aktiivisena ja hyvin-terveellisesti syöden kunnossa.

 

Ei taida olla katiskan käyttö kalastusmaksuvapaata. Jos on omat rannat, niin tuskin on tarvetta elää 100e ruualla kuukaudessa. Ei lyö leiville katiska.

ottiajat täytyy tuntea

 

Terveellisen syömisen ei tarvitse olla kallista, mutta ei siihen 100e/kk eli runsas 3 euroa päivässä riitä.

 

Ne syö durum-vehnäpastaa mutta käyttää todella paljon vihanneksia ja neitsytoliiviöljyä sen kanssa. Suomessa nämö lisukkeet tekee pastan hinnanmuodostuksesta pääosan, ja siitä ne Välimeren ihmiset saa sen Välimerellisen ruokavalion hyödyt, ei siitä pastasta, joka antaa pääosin energiaa. Tuolla etelässä noi kasvikset maksaa vaan murto-osan Suomen hinnoista, kuten myös kala, juustot, leipä ja jogurtti.

Ihan sitä samaa pastaa Suomessakin syödään. Ja kuten kirjoitin, juuri siksi ei pelkkää pastaa syödäkään, että se ei ole täysi ateria. Se on kuitenkin erinomainen, halpa ja helppokäyttöinen osa ruokavaliota.

 

Varmaan, jos elämä on passiivista kotona kököttelyä. Aktiivinen eläkeläinen kyllä kuluttaa sekä pysyy aktiivisena ja hyvin-terveellisesti syöden kunnossa.

kun saa sen hoitopaikan, ei tiedä mitä syö. Kaikille määrätään obsidania/vitamiinia/lääkkeitä vaikkei tarttis. Kuulolaitetta ym niiden myötä, tahdistin ym. Uniapnealaite kai lisäksi.

 

Ihan sitä samaa pastaa Suomessakin syödään. Ja kuten kirjoitin, juuri siksi ei pelkkää pastaa syödäkään, että se ei ole täysi ateria. Se on kuitenkin erinomainen, halpa ja helppokäyttöinen osa ruokavaliota.

yks semmonen missä on kananmunaa seassa, on hyvä hätävara kaapissa, se luomutagliatelle. Voi murentaa lihapataan

 

Mutta kun se leipä jätetään pois, riittää rahat ravitsevampaan ruokaan

Mikä olisi ravintoainepitoisempi ja edullisempi hiilihydraattilähde kuin edullinen täysjyväruisleipä tai -limppu?

 

Lisäksi korvaan aterian täysjyväcouscous/täysjyväpasta/tummamakaroni/peruna/tummariisi hiilareita suurelta osin höyrytetyillä kasviksilla parsakaali/kukkakaali/keräkaali/punakaali/porkkanat/kesäkurpisa/munakoiso/herneet/pavut sen mukaan mitä saa kausituotteena/tarjouksena/torilta edullisesti. Paljon ravintoainetiheämpiä ja vievät nälkää siinä missä nuo edellisetkin. Eivät juuri kalliimpiakaan esim. kaalia ja porkkanaa saa usein alle euron kilo.

Jos korvaat makaronin ja riisin jollain kaalilla ja porkkanalla, niin sitten kyllä jää se energia saamatta. Ja siihen ei taas pari saksanpähkinääkään vielä riitä.

 

Katso nyt oikesti toi päivittäiskaloritarvelaskuri, oli vaikea saada noin alhaista kaloritarvetta edes naisille. Joko olet erikoisen hento ihminen tai jossain on vikaa.

Laske energiantarpeesi - Sydänliitto Energiantarve-laskuri

Energiantarve-laskurin avulla voit arvioida energiantarpeesi. Se huomioi painon ja iän lisäksi myös aktiivisuuden.

sydan.fi

Vikaa on siinä laskurissa. Ja juuri sen takia kansa lihoo.

Väität siis tietäväsi paremmin kuin kaikki energiankulutuslaskurit, joissa käytetään samoja tieteellisesti tutkittuja laskentatapoja

 

Täysjyväruisleipäkö kallista tai maustamaton luonnonjogurtti, eivät todellakaan ole. Edullisimpia tuoteryhmissään leipä, jogurtti, kun ei osta kalleimpia tuotebrändejä. Kun huomioi ravintoarvon, kannattavuus vielä nousee.

Ruokabudjettisi on 3,33 euroa päivässä. Kerropa nyt miten kokoat tasapainoisen ruokavalion, joka sisältää täysjyväruisleipää ja luonnonjogurttia.