Miten jollakin voi mennä vain n 100 e kuussa ruokaan?

näetkö hänet vai mistä tiedät?

Tällä palstalla viihtyy tyyppi joka palvoo peltilehmäänsä. Hän vastaa mielikuvaani ihmisestä, koka ruokailee autossaan ja jatkuvasti räplää kännykkäänsä parkkipaikoilla. Jutut hänellä ovat iltapäivälehtien tasoista jorinaa.
Olen käynyt muutama vuosi sitten Sydäntautiliiton luennolla aiheena terveellinen ruokavalio. Lähes kaikki suomalaiset tietävät terveen ruokavalion perusteet. Siitä huolimatta kansa on ylipainoista ja päihdeongelmaista. Oppi ei valitettavasti siirry käytäntöön.
Ruokaa saa kaupasta edullisesti jos on aikaa vertailla hintoja. Joskus tuurilla saan kolme leipää neljällä eurolla hävikkilaarista.
Väitän edelleen pärjääväni hyvin 100 € per kk. Lapseni naureskelevat pihiydelleni. Nykyään kuulen olevani kuin joku yliluonnollinen henkiolento.
Olen ihan tavallinen jalat maassa elävä yksilö. Yksinkertainen elämä sopii minulle parhaiten. Vien kohta roskat vajaan ja käyn sitten ostamassa Prismasta kauramaitoa.
Sokerissa siirryin ruokosokeriin ja olen lähes lopettanut herkkujen leipomisen.

 

Jos korvaat makaronin ja riisin jollain kaalilla ja porkkanalla, niin sitten kyllä jää se energia saamatta. Ja siihen ei taas pari saksanpähkinääkään vielä riitä.

Suurelta osin, en kokonaan. Ravintotiheät mainitsemani kasvikset vievät hyvin nälkää, ollen silti kevyttä ravintoa. Täysjyväruisleipä korvaa loput hiilaritarpeet.

 

Ihan sitä samaa pastaa Suomessakin syödään. Ja kuten kirjoitin, juuri siksi ei pelkkää pastaa syödäkään, että se ei ole täysi ateria. Se on kuitenkin erinomainen, halpa ja helppokäyttöinen osa ruokavaliota.

Tumma makaroni tai täysjyväpsta ovat vielä sitäkin erinomaisempi, ravintorikkaampi, halpa ja helppokäyttöinen osa ruokavaliota.

 

Väität siis tietäväsi paremmin kuin kaikki energiankulutuslaskurit, joissa käytetään samoja tieteellisesti tutkittuja laskentatapoja

Laitoin arvoiksi ei lainkaan aktiivinen nainen kevyessä työssä ikäluokassa 31-60 vuotta ja elopainolla 60 kg ja laskuri antoi tulokseksi 1756 kcal vuorokaudessa. Ja se on kyllä täyttä skeidaa. Jos se on asiantuntijoiden näkemys, niin asiantuntijat ovat väärässä. Tai sitten laskuri tarkoittaa ei lainkaan aktiivisella ja kevyellä työllä jotain muuta kuin mitä ne meille tavallisille ihmisille tarkoittavat.

 

Ruokabudjettisi on 3,33 euroa päivässä. Kerropa nyt miten kokoat tasapainoisen ruokavalion, joka sisältää täysjyväruisleipää ja luonnonjogurttia.

Eikö mene jo jakeluun. Sanoin ettei täysipainoista ruokaa saa 100 eurolla kuukaudessa eli 3,33 eurolla päivässä. Sillä saa vajaan ravitsemuksen ruokaa, ellei satu asumaan torin tai Prisman luona, josta sattuisi saamaan lähes kaiken tarvitsemansa 50-70% alennuksella hävikkiruokana, jonka saamiseksi tod.näk.joutuu näkemään paljon lisävaivaa. Ruokaa saa edullisesti vaikka söisi terveellisesti ja monipuolisesti, mutta kyseisellä summalla se ei onnistu, se on fakta.

 

Tumma makaroni tai täysjyväpsta ovat vielä sitäkin erinomaisempi, ravintorikkaampi, halpa ja helppokäyttöinen osa ruokavaliota.

Kyllä, mutta ruokabudjettisi on 3,33 euroa päivässä. Muun keskustelun voit hoitaa niissä kymmenissä muissa ruokavalioketjuissa.

 

Eikö mene jo jakeluun. Sanoin ettei täysipainoista ruokaa saa 100 eurolla kuukaudessa eli 3,33 eurolla päivässä. Sillä saa vajaan ravitsemuksen ruokaa, ellei satu asumaan torin tai Prisman luona, josta sattuisi saamaan lähes kaiken tarvitsemansa 50-70% alennuksella hävikkiruokana, jonka saamiseksi tod.näk.joutuu näkemään paljon lisävaivaa. Ruokaa saa edullisesti vaikka söisi terveellisesti ja monipuolisesti, mutta kyseisellä summalla se ei onnistu, se on fakta.

Eli olet väärässä ketjussa.

 

Tällä palstalla viihtyy tyyppi joka palvoo peltilehmäänsä. Hän vastaa mielikuvaani ihmisestä, koka ruokailee autossaan ja jatkuvasti räplää kännykkäänsä parkkipaikoilla. Jutut hänellä ovat iltapäivälehtien tasoista jorinaa.
Olen käynyt muutama vuosi sitten Sydäntautiliiton luennolla aiheena terveellinen ruokavalio. Lähes kaikki suomalaiset tietävät terveen ruokavalion perusteet. Siitä huolimatta kansa on ylipainoista ja päihdeongelmaista. Oppi ei valitettavasti siirry käytäntöön.
Ruokaa saa kaupasta edullisesti jos on aikaa vertailla hintoja. Joskus tuurilla saan kolme leipää neljällä eurolla hävikkilaarista.
Väitän edelleen pärjääväni hyvin 100 € per kk. Lapseni naureskelevat pihiydelleni. Nykyään kuulen olevani kuin joku yliluonnollinen henkiolento.
Olen ihan tavallinen jalat maassa elävä yksilö. Yksinkertainen elämä sopii minulle parhaiten. Vien kohta roskat vajaan ja käyn sitten ostamassa Prismasta kauramaitoa.
Sokerissa siirryin ruokosokeriin ja olen lähes lopettanut herkkujen leipomisen.

Jo tämä kertoo ettei 100€/kk eli 3,33€/pvä riitä ruokaasi.

 

Laitoin arvoiksi ei lainkaan aktiivinen nainen kevyessä työssä ikäluokassa 31-60 vuotta ja elopainolla 60 kg ja laskuri antoi tulokseksi 1756 kcal vuorokaudessa. Ja se on kyllä täyttä skeidaa. Jos se on asiantuntijoiden näkemys, niin asiantuntijat ovat väärässä. Tai sitten laskuri tarkoittaa ei lainkaan aktiivisella ja kevyellä työllä jotain muuta kuin mitä ne meille tavallisille ihmisille tarkoittavat.

Niin ja vajaan kilpirauhasen toiminnalla varmaan lihoisit vaikket söisit 500 kcal/päivässä ja harrastaisit tunnin liikuntaa joka päivä
..nää on kuultu jo.

 

Jo tämä kertoo ettei 100€/kk eli 3,33€/pvä riitä ruokaasi.

Ei joka päivä tarvitse käydä kaupassa.
Vatsalle tekee hyvää kun syö välipäivinä kevyesti. Maailmassa ei ole mikään kauheampaa kuin vatsaähky liikasyömisen takia. Olen hyvin tarkka mitä suuhuni pistän.
Olisi kamalaa olla edustustyössä ja pönöttää illallisilla herkkupöydissä.

 

Ei taida olla katiskan käyttö kalastusmaksuvapaata. Jos on omat rannat, niin tuskin on tarvetta elää 100e ruualla kuukaudessa. Ei lyö leiville katiska.

Täällä maksaa jakokunnan kalastusmaksu 4 euroa vuosi ja verkkomerkki 2 euroa kpl.
Valtion kalastushoitomaksu kallein lupamaksu 47 euroa. (ahvenfile kalatiskillä yli 20 euroa kilo)

 

Eikö mene jo jakeluun. Sanoin ettei täysipainoista ruokaa saa 100 eurolla kuukaudessa eli 3,33 eurolla päivässä. Sillä saa vajaan ravitsemuksen ruokaa, ellei satu asumaan torin tai Prisman luona, josta sattuisi saamaan lähes kaiken tarvitsemansa 50-70% alennuksella hävikkiruokana, jonka saamiseksi tod.näk.joutuu näkemään paljon lisävaivaa. Ruokaa saa edullisesti vaikka söisi terveellisesti ja monipuolisesti, mutta kyseisellä summalla se ei onnistu, se on fakta.

Saa kyllä, jos jättää turhat saksanpähkinät ja jogurtit ostamatta.
Tai muut saa. Ehkä sinä vain syöt liian paljon.

 

Niin ja vajaan kilpirauhasen toiminnalla varmaan lihoisit vaikket söisit 500 kcal/päivässä ja harrastaisit tunnin liikuntaa joka päivä
..nää on kuultu jo.

Karkea arvio kaloritarpeestasi: Kerro oma painosi 30:llä ja saat tietää päivittäisen energian tarpeesi suurin piirtein.

Esimerkki: Jos painat 70 kg, näyttää laskukaava tältä: 30 ckal x 70 kg = 2100 kcal. Huomioithan, että jos harrastat liikuntaa, on energiantarpeesi suurempi erityisesti treenipäivinä.

Ei tarvitse ihminen joka päivä 2000-2500 kilokaloria. Sellaisella lihoo.

 

9. Pappa betalar, eli pappa, mamma, ex-puoliso jne. ostavat osan ruuasta tai ruokaa syödään heidän luonaan.

Usein niinkin mut

 

Usein niinkin mut

Jag har alltid betalt allt.

 

Juuri siksi ei pelkkää makaronia syödäkään. Kummasti italialaiset ovat kuitenkin selvinneet jo tuhat vuotta syömällä pastaa joka päivä, vaikka on niin ravintoköyhää.

Niillä kasvaa tomaatit pihassa, ei tarvi ostaa. Ja parsat

 

Sehän tulee jo parissa viikossa kun joutuu sairaalaruoalle

Päinvastoin 8 kg lähtee sillä sapuskalla viikossa.

 

Tällä palstalla viihtyy tyyppi joka palvoo peltilehmäänsä. Hän vastaa mielikuvaani ihmisestä, koka ruokailee autossaan ja jatkuvasti räplää kännykkäänsä parkkipaikoilla. Jutut hänellä ovat iltapäivälehtien tasoista jorinaa.
Olen käynyt muutama vuosi sitten Sydäntautiliiton luennolla aiheena terveellinen ruokavalio. Lähes kaikki suomalaiset tietävät terveen ruokavalion perusteet. Siitä huolimatta kansa on ylipainoista ja päihdeongelmaista. Oppi ei valitettavasti siirry käytäntöön.
Ruokaa saa kaupasta edullisesti jos on aikaa vertailla hintoja. Joskus tuurilla saan kolme leipää neljällä eurolla hävikkilaarista.
Väitän edelleen pärjääväni hyvin 100 € per kk. Lapseni naureskelevat pihiydelleni. Nykyään kuulen olevani kuin joku yliluonnollinen henkiolento.
Olen ihan tavallinen jalat maassa elävä yksilö. Yksinkertainen elämä sopii minulle parhaiten. Vien kohta roskat vajaan ja käyn sitten ostamassa Prismasta kauramaitoa.
Sokerissa siirryin ruokosokeriin ja olen lähes lopettanut herkkujen leipomisen.

Kauramaito ja ruokosokeri - ei senttiäkään niihin!

 

Päinvastoin 8 kg lähtee sillä sapuskalla viikossa.

Eikun ei kaikkien tarvis edes laihtua.

 

Potilaalla oli jo tullessaan piilevä tyypin 2 diabetes.

Ei ollut. Lopettivat sen mut näköjään kokeillaan kaikille?

 

Kauramaito ja ruokosokeri - ei senttiäkään niihin!

En ole ostanut lehmän maitoa vuosiin.
Valkoinen sokeri on turhake.

 

Ei ollut. Lopettivat sen mut näköjään kokeillaan kaikille?

Mittasitteko verensokereita päivittäin? Vai mistä tiedät ettei ollut?

 

Ei riisiä kun siinä on arseenia

Juomaveden sisältämän arseenin enimmäismäärä 10 mikrogrammaa. Vähiten arseenia on valkoisessa basmati- tai jasmiiniriisissä. Arseenin määrää voi puolittaa liuottamalla riisiä vedessä yön yli, huuhtelemalla ja keittämällä runsaassa vedessä.

 

Riisikin kannattaa syödä tummana riisinä, jossa huomattavasti vaaleaa enemmän ravinteita.

Tää on se, missä mulla menee raja. Tumma riisi maistuu aivan kauhealta!

Puurooni, risottoon tai sushiin laitan siis vaaleaa. Ja thaikkuruoan kanssa basmatia tai jasmiiniriisiä. Ni ja paellaan paellariisiä


Mut riisiruokia ylipäätään syön korkeintaan keran viikossa joten eipä sillä kai niin väliä.

 

Tää on se, missä mulla menee raja. Tumma riisi maistuu aivan kauhealta!

Puurooni, risottoon tai sushiin laitan siis vaaleaa. Ja thaikkuruoan kanssa basmatia tai jasmiiniriisiä. Ni ja paellaan paellariisiä


Mut riisiruokia ylipäätään syön korkeintaan keran viikossa joten eipä sillä kai niin väliä.

Minunkin makuhermot karsastaa tummaa riisiä. Villiriisiä kuitenkin himoitsen.
Tumma sopii varmaan parhaiten thaimaalaisen kastikkeen kanssa.