V
vierailija
Vieras
Katiska helppo ja halpa. Kestää 10 vuotta, kun vie talveksi katon alle. En pyydä kalaa talvella katiskalla. Vesien jäätymiseen menneessä pakastimessa kalaa n.50 kg.
V
vierailija
Vieras
Okei, eli sulla ei ole hajuakaan siitä, kuinka keskiverto ruokakulutus euroissa lasketaan.. mut silti huutelet täällä..
Äkkiä vaikuttaisi siltä, et toi listan loppuosa nostaa sun euroja aika paljon. Eli syöt trendikkäästi siten, kuinka iltapäivälehdissä/ naistenlehdissä kerrotaan, mikä on terveellistä.
V
vierailija
Vieras
Oi ei! Uskallankohan ikinä enää juoda kurkkuvettä maun takia, koska sä revit siitä niin paljon per.. palkoja nokkaan
V
vierailija
Vieras
Ikääntyessä ravinnon tarve pienenee.
Aikuisten on joskus vaikea käsittää miten vähällä syömisellä pärjää eläkeikäisenä.
V
vierailija
Vieras
Ei leivälle kannata sipaista epäterveellisiä omega-6 margariineja, vaan joko sipaisu oikeaa aitoa voita tai neitsytoliiviöljyä.
V
vierailija
Vieras
Ilmeisesti aineenvaihdunta hidastuu. Talvetki tuntuu kylmemmiltä, kun lämpöä ei muodostu niinkuin nuorempana kun aineenvaihdunta oli nopeampaa.
V
vierailija
Vieras
Ei taida olla katiskan käyttö kalastusmaksuvapaata. Jos on omat rannat, niin tuskin on tarvetta elää 100e ruualla kuukaudessa. Ei lyö leiville katiska.
V
vierailija
Vieras
Selvästi enemmän. Euromääriä ja ruoka-aineita on turha tähän laittaa koska vaihtelevat sekä euromäärät että ruoka-aineet monipuolisuuden, vaihtelun, satokauden, saatavuuden, tarjousten jne. mukaan. Terveellisiä, ravintopitoisia/ravintoainetiheitä perusraaka-aineita, joista itse keittäen, höyryttäen, hauduttaen, paistaen, raaka-salatteina ruoka tehdään. Lisäksi täysjyväruisleipää, maustamatonta luonnonjogurttia, hedelmiä, naturel pähkinöitä jne.
Höpön, höpö, Kotimaista AB-luonnonjogurtti maksaa 1,70 kg, ei ole päivää kohti paljon kupillinen. Jokunen Sallisen saksanpähkinä päivässä ei sekään lisää juuri kuluja, mutta ravintoarvoa kyllä. Lisäksi korvaan aterian täysjyväcouscous/täysjyväpasta/tummamakaroni/peruna/tummariisi hiilareita suurelta osin höyrytetyillä kasviksilla parsakaali/kukkakaali/keräkaali/punakaali/porkkanat/kesäkurpisa/munakoiso/herneet/pavut sen mukaan mitä saa kausituotteena/tarjouksena/torilta edullisesti. Paljon ravintoainetiheämpiä ja vievät nälkää siinä missä nuo edellisetkin. Eivät juuri kalliimpiakaan esim. kaalia ja porkkanaa saa usein alle euron kilo.
V
vierailija
Vieras
Keskiverran ruokakulutuksen ei tarvitse perustua ravintoaineköyhään sontaan mm. vaalea pasta, -riisi, -leipä. Ravintotiheitä kilohinnaltaan edullisia terveydelle hyviä ruokia löytyy vaikka kuinka mm. kaalit, porkkanat, punajuuret, lantut, kesäkurpitsat, munakoisot, sipulit, tomaatit, paprikat jne. ei tietenkään kalleimpaan hintaan sesongin ulkopuolella ostettuna. Tarjouksista ja toreilta saa suurimman osan vuotta todella edullisesti. Mutta silti ruokaan ei riitä 100 e/kk.
V
vierailija
Vieras
V
vierailija
Vieras
Täysjyväruisleipäkö kallista tai maustamaton luonnonjogurtti, eivät todellakaan ole. Edullisimpia tuoteryhmissään leipä, jogurtti, kun ei osta kalleimpia tuotebrändejä. Kun huomioi ravintoarvon, kannattavuus vielä nousee.
V
vierailija
Vieras
Mutta kun se leipä jätetään pois, riittää rahat ravitsevampaan ruokaan
V
vierailija
Vieras
Vikaa on siinä laskurissa. Ja juuri sen takia kansa lihoo.Katso nyt oikesti toi päivittäiskaloritarvelaskuri, oli vaikea saada noin alhaista kaloritarvetta edes naisille. Joko olet erikoisen hento ihminen tai jossain on vikaa.
Laske energiantarpeesi - Sydänliitto Energiantarve-laskuri
Energiantarve-laskurin avulla voit arvioida energiantarpeesi. Se huomioi painon ja iän lisäksi myös aktiivisuuden.sydan.fi
V
vierailija
Vieras
Kurkku on pääosin vettä ja ravintoarvoltaan vihannesten huonoimpia. No emäksisyyttä saat kehoon.
Kyse oli riittääkö 100€/kk ruokaan, millään makuvedellä ei ole vaikutusta tähän, koska niillä ei ole ravintoarvollista merkitystä, vaikka parempia saattavat osalle olla kuin pelkkä vesi.
V
vierailija
Vieras
mies käy pyytämässä kalaa jatkuvasti ja tarvii hyvän kelluntatakin. Se kala syödään samantien ja vasta syksyllä pakasteeseen valmiina ruokina. Pottujen keräämiseen/kuivattamiseen menee aikaa mut onpa puhtaita ainakin, jopa uudismaaperunaa.
V
vierailija
Vieras
Varmaan, jos elämä on passiivista kotona kököttelyä. Aktiivinen eläkeläinen kyllä kuluttaa sekä pysyy aktiivisena ja hyvin-terveellisesti syöden kunnossa.
V
vierailija
Vieras
V
vierailija
Vieras
Terveellisen syömisen ei tarvitse olla kallista, mutta ei siihen 100e/kk eli runsas 3 euroa päivässä riitä.
V
vierailija
Vieras
Ihan sitä samaa pastaa Suomessakin syödään. Ja kuten kirjoitin, juuri siksi ei pelkkää pastaa syödäkään, että se ei ole täysi ateria. Se on kuitenkin erinomainen, halpa ja helppokäyttöinen osa ruokavaliota.
V
vierailija
Vieras
kun saa sen hoitopaikan, ei tiedä mitä syö. Kaikille määrätään obsidania/vitamiinia/lääkkeitä vaikkei tarttis. Kuulolaitetta ym niiden myötä, tahdistin ym. Uniapnealaite kai lisäksi.
V
vierailija
Vieras
yks semmonen missä on kananmunaa seassa, on hyvä hätävara kaapissa, se luomutagliatelle. Voi murentaa lihapataan
V
vierailija
Vieras
Mikä olisi ravintoainepitoisempi ja edullisempi hiilihydraattilähde kuin edullinen täysjyväruisleipä tai -limppu?
V
vierailija
Vieras
Jos korvaat makaronin ja riisin jollain kaalilla ja porkkanalla, niin sitten kyllä jää se energia saamatta. Ja siihen ei taas pari saksanpähkinääkään vielä riitä.
V
vierailija
Vieras
Katso nyt oikesti toi päivittäiskaloritarvelaskuri, oli vaikea saada noin alhaista kaloritarvetta edes naisille. Joko olet erikoisen hento ihminen tai jossain on vikaa.
Laske energiantarpeesi - Sydänliitto Energiantarve-laskuri
Energiantarve-laskurin avulla voit arvioida energiantarpeesi. Se huomioi painon ja iän lisäksi myös aktiivisuuden.
Väität siis tietäväsi paremmin kuin kaikki energiankulutuslaskurit, joissa käytetään samoja tieteellisesti tutkittuja laskentatapoja
V
vierailija
Vieras
Ruokabudjettisi on 3,33 euroa päivässä. Kerropa nyt miten kokoat tasapainoisen ruokavalion, joka sisältää täysjyväruisleipää ja luonnonjogurttia.
Similar threads
- "mies"
- Aihe vapaa