Miten jollakin voi mennä vain n 100 e kuussa ruokaan?

Karkea arvio kaloritarpeestasi: Kerro oma painosi 30:llä ja saat tietää päivittäisen energian tarpeesi suurin piirtein.

Esimerkki: Jos painat 70 kg, näyttää laskukaava tältä: 30 ckal x 70 kg = 2100 kcal. Huomioithan, että jos harrastat liikuntaa, on energiantarpeesi suurempi erityisesti treenipäivinä.

Ei tarvitse ihminen joka päivä 2000-2500 kilokaloria. Sellaisella lihoo.

Eikä liho ja kyllä tarvitsee.

 

Kyllä, mutta ruokabudjettisi on 3,33 euroa päivässä. Muun keskustelun voit hoitaa niissä kymmenissä muissa ruokavalioketjuissa.

Miksi se olisi kun kyseisellä summalla ei yli 2000 kcal päivässä tarvitseva pärjää ja saa ravitsevaa ruokaa? Vaikuttaako huono ravinto ajatteluun?

 

Ei joka päivä tarvitse käydä kaupassa.
Vatsalle tekee hyvää kun syö välipäivinä kevyesti. Maailmassa ei ole mikään kauheampaa kuin vatsaähky liikasyömisen takia. Olen hyvin tarkka mitä suuhuni pistän.
Olisi kamalaa olla edustustyössä ja pönöttää illallisilla herkkupöydissä.

Lisää mutuilua, kuka on sanonut käyvänsä kaupassa päivittäin? Taas viittaa huonon ravinnon vaikutukseen ajattelukykyyn.

 

Saa kyllä, jos jättää turhat saksanpähkinät ja jogurtit ostamatta.
Tai muut saa. Ehkä sinä vain syöt liian paljon.

Ei riitä ilman niitäkään. Ja miksi jättäisin terveyttä ja energisyyttä ylläpitäviä tärkeitä ravintoaineita pois ja söisin ravintoaineköyhää vaaleaa pastaa liikaa?

 

Karkea arvio kaloritarpeestasi: Kerro oma painosi 30:llä ja saat tietää päivittäisen energian tarpeesi suurin piirtein.

Esimerkki: Jos painat 70 kg, näyttää laskukaava tältä: 30 ckal x 70 kg = 2100 kcal. Huomioithan, että jos harrastat liikuntaa, on energiantarpeesi suurempi erityisesti treenipäivinä.

Ei tarvitse ihminen joka päivä 2000-2500 kilokaloria. Sellaisella lihoo.

190 cm atleettinen henkilö ei paina 70 kiloa.

 

Eikä liho ja kyllä tarvitsee.

Eri ihmisillä on varmaan hyötysuhde erinlainen. Jonkun elimmistö voi ottaa tarkemmin ruuassa olevan energian ja vitamiinit talteen, kun taas toinen voi olla niinsanottu "läpipaskoja"

 

Ei riitä ilman niitäkään. Ja miksi jättäisin terveyttä ja energisyyttä ylläpitäviä tärkeitä ravintoaineita pois ja söisin ravintoaineköyhää vaaleaa pastaa liikaa?

Tai kauramaitoa ja ruokosokeria..

 

Eri ihmisillä on varmaan hyötysuhde erinlainen. Jonkun elimmistö voi ottaa tarkemmin ruuassa olevan energian ja vitamiinit talteen, kun taas toinen voi olla niinsanottu "läpipaskoja"

Hoikkien somalien kohdalla "läpipaskoisuusharhan" voi heittää romukoppaan kun katsoo mitä roskaruoka heille tekee.

 

Ei riitä ilman niitäkään. Ja miksi jättäisin terveyttä ja energisyyttä ylläpitäviä tärkeitä ravintoaineita pois ja söisin ravintoaineköyhää vaaleaa pastaa liikaa?

Jogurtit on ihan turhaa kamaa, täynnä sokereita. Ihan hyvin voit vaihtaa jogurtin vaaleaan leipään.

Ja jos sulla ei riitä, niin sehän on sun ongelma.

 

Tai kauramaitoa ja ruokosokeria..

Lehmänmaito on lapsille ja vaalea sokeri diabeetikoille.

 

Miksi se olisi kun kyseisellä summalla ei yli 2000 kcal päivässä tarvitseva pärjää ja saa ravitsevaa ruokaa? Vaikuttaako huono ravinto ajatteluun?

Saa. Vaikka sä syötkin kalliilla trendiruokia, ei se tarkoita, et muut söisi huonosti.
Jos käytät 200e kasviksiin, syöt 1,5-2 kg kasviksia päivässä. Puoli kiloa riittäisi.

 

Saa. Vaikka sä syötkin kalliilla trendiruokia, ei se tarkoita, et muut söisi huonosti.
Jos käytät 200e kasviksiin, syöt 1,5-2 kg kasviksia päivässä. Puoli kiloa riittäisi.

Suurin osa suomalaisista käristää kesäisin epäterveellisiä grilliruokia. Ruokakauppojen mainokset kesällä saavat minut voimaan pahoin.

 

Nuo jotka kehuu pienillä summilla kuukaudessa, ovat edellisenä kuukautena ostaneet kaikkia kuiva-aineita kaapit täyteen

Todennäköisesti

 

Ei riitä ilman niitäkään.

Kyllä riittää ja siinä onkin tämän ketjun teema.

 

190 cm atleettinen henkilö ei paina 70 kiloa.

Eikä myöskään 220 cm pro-bodari.

 

190 cm atleettinen henkilö ei paina 70 kiloa.

Minusta on hienoa,kuinka näissä keskusteluissa aina ilmenee se, että suuri osa ihmisistä on yli 185 senttisiä, atleettisia bodareita, jotka syö terveellisesti ja liikkuu vähintään 20 tuntia viikossa.

 

190 cm atleettinen henkilö ei paina 70 kiloa.

Yhtälö täysin mahdoton. Nuilla numeroilla ihminen on nälkää näkevä "kukkakeppi".

 

Tää on jo sentään hieman uskottavampaa, vaikka edelleen tiukkaa tekee


Näin Tomi söi 5 euron päiväbudjetilla terveellisesti kuukauden ajan – lista ravitsevan aamupuuron aineksista on edullinen

Näin Tomi söi 5 euron päiväbudjetilla terveellisesti kuukauden ajan – lista ravitsevan aamupuuron aineksista on edullinen

Tomi Rantanen kokeili kuukauden ajan erittäin rajattua budjettia. Aiemmin hän käytti ruokaan samassa ajassa satoja euroja.

www.is.fi

Tomi Rantanen kokeili kuukauden ajan erittäin rajattua budjettia. Aiemmin hän käytti ruokaan samassa ajassa satoja euroja.

 

Minusta on hienoa,kuinka näissä keskusteluissa aina ilmenee se, että suuri osa ihmisistä on yli 185 senttisiä, atleettisia bodareita, jotka syö terveellisesti ja liikkuu vähintään 20 tuntia viikossa.

No se nyt on faktaa että melko suuri osa suomalaisista miehistä on yli 185 cm ja liikuntaa harrastavia. Atleettinen ei tarkoita bodaria, vaikka lihasmassa salilla käyvillä onkin narukäsiä enemmän, eikä liikuntaan mene 20 tuntia. Esim. 3 x noin tunnin kuntosalikertaa viikossa riittää ja päälle muutamat aerobiset treenit, tai minun tapauksessani 5 päivänä viikossa töihin ja takaisin pyörällä tai kävellen.

 

Tää on jo sentään hieman uskottavampaa, vaikka edelleen tiukkaa tekee


Näin Tomi söi 5 euron päiväbudjetilla terveellisesti kuukauden ajan – lista ravitsevan aamupuuron aineksista on edullinen

Näin Tomi söi 5 euron päiväbudjetilla terveellisesti kuukauden ajan – lista ravitsevan aamupuuron aineksista on edullinen

Tomi Rantanen kokeili kuukauden ajan erittäin rajattua budjettia. Aiemmin hän käytti ruokaan samassa ajassa satoja euroja.

www.is.fi

Tomi Rantanen kokeili kuukauden ajan erittäin rajattua budjettia. Aiemmin hän käytti ruokaan samassa ajassa satoja euroja.

"Onko yhden henkilön mahdollista syödä viidellä eurolla päivässä niin, että ruokaa saa tarpeeksi ja se on ravitsevaa?

Nelikymppisen valokuvaajan Tomi Rantasen ruokabudjetti on ollut aiemmin noin 500 euroa kuukaudessa. Se on koostunut perusruoasta, mutta laskua ovat kasvattaneet muun muassa niin kutsutut ”superfoodit”, eli erilaiset pähkinät sekä erikoistuotteet.

Ihan noin vain se ei onnistunut, mies myöntää.

–  En halua antaa sellaista viestiä, että nuukailu olisi helppoa, Rantanen sanoo heti.

Hän kertoo yhdeksi merkittäväksi havainnoksi sen, että hyvin pienellä budjetilla eläminen oli erittäin kuluttavaa.

Hintojen jatkuva laskeminen, vertailu sekä ”loputtomien valintojen ja kompromissien tekeminen budjettirajoitusten vuoksi oli kieltämättä uuvuttavaa”, hän kirjoitti projektin miinuspuolista."

Kerrankin realistisen kuuloinen nuukailujuttu.

 

Jogurtit on ihan turhaa kamaa, täynnä sokereita. Ihan hyvin voit vaihtaa jogurtin vaaleaan leipään.

Ja jos sulla ei riitä, niin sehän on sun ongelma.

Probioottien takia lasillisen juon päivässä AB-maistamatonta luonnonjogurttia jossa pakastemustikkaa tai mustaherukkaa kyytipoikana. Hyvvöö on!

 

Meikä löysi pakastepuolukkapusseja Lidlistä alle euron hintaan.

Tungin ne tieety pakkaseen paitsi yhdestä keittelin puuron, sekaan litra vettä, vajaa desi sokeria ja reilut pari desiä ruosjauhja. Puuron hinnaksi tuli noin 1.50 ja söin siitä viisi kertaa, Toki kului myös liki litra maitoa, euro siihenkin kului.

Viidenkymmenen sentin aamu/väipala. Ei pöllömpi!

 

Kun on vähintään 40 prosenttisesti omavarainen ruuan suhteen, niin satanen henkilöä kohti riittää reilusti kuukaudessa. Edellytys on kyllä, että elää maalaismaisemassa tai pikkukaupungissa ja auto on käytettävissä jotta pääsee luontoon. Tulee kyllä välillisiä kustannuksia, mutta kokemuksesta voin sanoa, että säästää ruoka menoissa.

 

Kun on vähintään 40 prosenttisesti omavarainen ruuan suhteen, niin satanen henkilöä kohti riittää reilusti kuukaudessa. Edellytys on kyllä, että elää maalaismaisemassa tai pikkukaupungissa ja auto on käytettävissä jotta pääsee luontoon. Tulee kyllä välillisiä kustannuksia, mutta kokemuksesta voin sanoa, että säästää ruoka menoissa.

Allekirjoitan. Tarjoustuotteet ja laputetut, valmista kerralla isompia ruokaeriä, joista pakkaseen, keitot, puurot ja laatikot edullisia.

 

Hmm. Satanen kuussa olis n. 3 € / päivä. Kuulostaa äkkiseltään vähältä, mutta kyllä mä uskon, että sillä eläisi. Ruoka sitten vain olis aika yksinkertaista eikä yhtään mitään herkkuja voisi ostaa. Mutta aamulla kaurapuuroa (ja pakastimesta niitä marjoja, jos on). Lounaaksi makaronilaatikkoa/perunakeittoa tai pmuuta halpaa, illalla taas kaurapuuroa. Välipalalla itsetehtyä leipää. Kahvi pitäis jättää pois kokonaan. Samoin levite ja leikkeet ja juusto. Tylsää olis noin kitkutella.