Muistathan ap syödä hyvin ja terveellisesti? Käy vuosikkaasi kanssa ulkona, kahvilassa ystävien kanssa, leffassa... Muista myös se oma aika.
Yritä löytää jotain mikä sinua kiinnostaa ja varaa päivästä vaikka 20 minuuttia sille. Se voi olla vaikkapa kirjan lukemista, käsitöitä, yksin...