Niin mut tää on hauskaa ja motivoi enemmän koska tässäkin on nyt niin paljon porukkaa mukana En mä ainakaan oleta laihtuvani tällä kuin parisen kiloa, mut tällainen iso porukka innostaa ja on helpompi olla sortumatta kun on vertaistukea.Alkuperäinen kirjoittaja ööp:Mua vähän hymyilyttää, kun moni tuntuu uskovan, etä tää on joku ihmedieetti. Tämä on ihan tavallinen laihduttava ruokavalio! Hienoa tietysti, että moni on lähtenyt mukaan ja kiva, että Jutta & co. on näkyville tämän ruokavalion laittanut.
Se blogin ketju on pullollaan näitä "voinko vaihtaa sitä ja tätä" ja niistä huomaa, ettei kysyjillä ole mitään hajua ruokien energiasisällöistä! Esim. voinko vaihtaa sokerittoman mehukeiton kahteen hedelmään? ET! Tai siis voit, mutta sitten ei ole enää tämä dieetti kyseesä.
Tsemppiä kaikille, jotka ovát tosissaan mukana!
no mä en vieläkään halua laihduttaa tällä ruokavaliolla, vaan mä haluan nimenomaan kiinteyttä ja lihasmassaa.Alkuperäinen kirjoittaja ööp:Mua vähän hymyilyttää, kun moni tuntuu uskovan, etä tää on joku ihmedieetti. Tämä on ihan tavallinen laihduttava ruokavalio! Hienoa tietysti, että moni on lähtenyt mukaan ja kiva, että Jutta & co. on näkyville tämän ruokavalion laittanut.
Se blogin ketju on pullollaan näitä "voinko vaihtaa sitä ja tätä" ja niistä huomaa, ettei kysyjillä ole mitään hajua ruokien energiasisällöistä! Esim. voinko vaihtaa sokerittoman mehukeiton kahteen hedelmään? ET! Tai siis voit, mutta sitten ei ole enää tämä dieetti kyseesä.
Tsemppiä kaikille, jotka ovát tosissaan mukana!
Voi rakas! Et sä mitään lihasmssaa saa, jos menet miinuskaloreilla! Perusasiat kuntoon ensin ja sitten vasta kikkailemaan!Alkuperäinen kirjoittaja säästöpossu:no mä en vieläkään halua laihduttaa tällä ruokavaliolla, vaan mä haluan nimenomaan kiinteyttä ja lihasmassaa.Alkuperäinen kirjoittaja ööp:Mua vähän hymyilyttää, kun moni tuntuu uskovan, etä tää on joku ihmedieetti. Tämä on ihan tavallinen laihduttava ruokavalio! Hienoa tietysti, että moni on lähtenyt mukaan ja kiva, että Jutta & co. on näkyville tämän ruokavalion laittanut.
Se blogin ketju on pullollaan näitä "voinko vaihtaa sitä ja tätä" ja niistä huomaa, ettei kysyjillä ole mitään hajua ruokien energiasisällöistä! Esim. voinko vaihtaa sokerittoman mehukeiton kahteen hedelmään? ET! Tai siis voit, mutta sitten ei ole enää tämä dieetti kyseesä.
Tsemppiä kaikille, jotka ovát tosissaan mukana!
Mulle tämä on tavallaan "salidieetti", en keksi parempaa nimeä, ja olen joskus ennenkin ollut samantyyppisellä ruokavaliolla, eli proteiinia, proteiinia, proteiinia....
Mä tavallaan huomasin tämän vahingossa ja päätin lähteä mukaan koska olin muutenkin päättänyt tehdä muutoksia mun ruokavalioon, tämä "jutan versio" on vähän erilainen niin halusin kokeilla mutta silti olen kyllä kanssa tehnyt jotain muutoksia eli en seuraa Jutan ohjetta ihan tarkalleen, mutta mulla on kuitenkin sen verran kokemusta tästä asiasta että tiiän millaisia muutoksia voi tehdä.
Niiinpä. :wave:Alkuperäinen kirjoittaja Essie:Niin mut tää on hauskaa ja motivoi enemmän koska tässäkin on nyt niin paljon porukkaa mukana En mä ainakaan oleta laihtuvani tällä kuin parisen kiloa, mut tällainen iso porukka innostaa ja on helpompi olla sortumatta kun on vertaistukea.Alkuperäinen kirjoittaja ööp:Mua vähän hymyilyttää, kun moni tuntuu uskovan, etä tää on joku ihmedieetti. Tämä on ihan tavallinen laihduttava ruokavalio! Hienoa tietysti, että moni on lähtenyt mukaan ja kiva, että Jutta & co. on näkyville tämän ruokavalion laittanut.
Se blogin ketju on pullollaan näitä "voinko vaihtaa sitä ja tätä" ja niistä huomaa, ettei kysyjillä ole mitään hajua ruokien energiasisällöistä! Esim. voinko vaihtaa sokerittoman mehukeiton kahteen hedelmään? ET! Tai siis voit, mutta sitten ei ole enää tämä dieetti kyseesä.
Tsemppiä kaikille, jotka ovát tosissaan mukana!
Minusta raejuusto on hywää !!!Alkuperäinen kirjoittaja chef:No ihan ei tosiaan mitään gourmeet-elämyksiä tästä ruokavaliosta saa...raejuusto paljaalttaan on ihan helkutin pahaa, eikä se mehukeitto+kaurahiutaleetkaan varsinainen makuelämys ole mutta kaipa se tosiaan niin menee, että kauneuden vuoksi pitää kärsiä
Rasvaton ei ole :snotty:Alkuperäinen kirjoittaja vieras:Minusta raejuusto on hywää !!!Alkuperäinen kirjoittaja chef:No ihan ei tosiaan mitään gourmeet-elämyksiä tästä ruokavaliosta saa...raejuusto paljaalttaan on ihan helkutin pahaa, eikä se mehukeitto+kaurahiutaleetkaan varsinainen makuelämys ole mutta kaipa se tosiaan niin menee, että kauneuden vuoksi pitää kärsiä
no mä oon kyllä selittänyt tässä ketjussa että mulla on tällä hetkellä rasvaprosentti korkea ja mun pitää ensin polttaa vähän rasvaa että voin alkaa kasvattaa lihasmassaa, ja mitä enemmän kasvatat lihasmassaa vaikka sulla on paljon rasvaa niin sitä paremmin pystyy polttaa rasvaa. Sen takia olen nyt tällä ruokavaliolla jossa on mahdollisimman vähän hiilareita ja paljon proteiinia, sitten kun rasvat on poltettu voi alkaa lisätä enemmän hiilareita ruokavalioon joten lihakset saa lisää ravintoa.Alkuperäinen kirjoittaja ööp:Voi rakas! Et sä mitään lihasmssaa saa, jos menet miinuskaloreilla! Perusasiat kuntoon ensin ja sitten vasta kikkailemaan!Alkuperäinen kirjoittaja säästöpossu:no mä en vieläkään halua laihduttaa tällä ruokavaliolla, vaan mä haluan nimenomaan kiinteyttä ja lihasmassaa.Alkuperäinen kirjoittaja ööp:Mua vähän hymyilyttää, kun moni tuntuu uskovan, etä tää on joku ihmedieetti. Tämä on ihan tavallinen laihduttava ruokavalio! Hienoa tietysti, että moni on lähtenyt mukaan ja kiva, että Jutta & co. on näkyville tämän ruokavalion laittanut.
Se blogin ketju on pullollaan näitä "voinko vaihtaa sitä ja tätä" ja niistä huomaa, ettei kysyjillä ole mitään hajua ruokien energiasisällöistä! Esim. voinko vaihtaa sokerittoman mehukeiton kahteen hedelmään? ET! Tai siis voit, mutta sitten ei ole enää tämä dieetti kyseesä.
Tsemppiä kaikille, jotka ovát tosissaan mukana!
Mulle tämä on tavallaan "salidieetti", en keksi parempaa nimeä, ja olen joskus ennenkin ollut samantyyppisellä ruokavaliolla, eli proteiinia, proteiinia, proteiinia....
Mä tavallaan huomasin tämän vahingossa ja päätin lähteä mukaan koska olin muutenkin päättänyt tehdä muutoksia mun ruokavalioon, tämä "jutan versio" on vähän erilainen niin halusin kokeilla mutta silti olen kyllä kanssa tehnyt jotain muutoksia eli en seuraa Jutan ohjetta ihan tarkalleen, mutta mulla on kuitenkin sen verran kokemusta tästä asiasta että tiiän millaisia muutoksia voi tehdä.
Vasta-alkajat voivat saada lihasmassaa miinuksillakin! Itse asiassa jostain kumman syystä olen itsekin kasvanut vaikka en enää aloittelija olekaan, ja miinuksilla treenaan nyt. =)Alkuperäinen kirjoittaja ööp:Voi rakas! Et sä mitään lihasmssaa saa, jos menet miinuskaloreilla! Perusasiat kuntoon ensin ja sitten vasta kikkailemaan!
Jeps, mulla on vähän mieli maassa ton aamupalan jälkeen; en saanut nieltyä sitä kaura-mehukeittomössöä kokonaan, lähes puolet meni roskiin. Olis tullut oksennus, jos olisin jatkanut.... huh. Raejuustoa en ole ennen vetänyt paljaaltaan, eikä sekään yksinään hääville maistu, mutta menee kuitenkin.Alkuperäinen kirjoittaja chef:No ihan ei tosiaan mitään gourmeet-elämyksiä tästä ruokavaliosta saa...raejuusto paljaalttaan on ihan helkutin pahaa, eikä se mehukeitto+kaurahiutaleetkaan varsinainen makuelämys ole mutta kaipa se tosiaan niin menee, että kauneuden vuoksi pitää kärsiä
En mä tätä ainakaan minään ihmedieettinä pidä vaan sellaisena joka sai mut innostumaan. Kerrankin jotakin sellaista mikä oikeasti innostaa mua pudottamaan painoa. Tämä tuntuu sellaiselta, että tämän voisin saada jopa toimimaankin.Alkuperäinen kirjoittaja ööp:Mua vähän hymyilyttää, kun moni tuntuu uskovan, etä tää on joku ihmedieetti. Tämä on ihan tavallinen laihduttava ruokavalio! Hienoa tietysti, että moni on lähtenyt mukaan ja kiva, että Jutta & co. on näkyville tämän ruokavalion laittanut.
Se blogin ketju on pullollaan näitä "voinko vaihtaa sitä ja tätä" ja niistä huomaa, ettei kysyjillä ole mitään hajua ruokien energiasisällöistä! Esim. voinko vaihtaa sokerittoman mehukeiton kahteen hedelmään? ET! Tai siis voit, mutta sitten ei ole enää tämä dieetti kyseesä.
Tsemppiä kaikille, jotka ovát tosissaan mukana!
Tämä on kanssa totta. Olen huomannut just jos pitää todella pitkän tauon, eli ei treenaa yhtään monen kuukauteen, tai vuoteen :ashamed:Alkuperäinen kirjoittaja She-na THE PUNKROCKER:Vasta-alkajat voivat saada lihasmassaa miinuksillakin! Itse asiassa jostain kumman syystä olen itsekin kasvanut vaikka en enää aloittelija olekaan, ja miinuksilla treenaan nyt. =)Alkuperäinen kirjoittaja ööp:Voi rakas! Et sä mitään lihasmssaa saa, jos menet miinuskaloreilla! Perusasiat kuntoon ensin ja sitten vasta kikkailemaan!
Kiitti vinkistä! Kyllähän se menee ruoan kanssa, mutta sellaisenaan aika kuivaa.Alkuperäinen kirjoittaja sikke:Vinkki muuten teille, jotka ette pidä rasvattomasta raejuustosta paljaaltaan: tehkään kuten Jutta suosittelee, lisätkää mausteita! Itse olen jo kauan aikaa laittanut maustamattoman joukkoon esim. salaatteihin tarkoitettuja yrttimausteita ja maku on tosi hyvä.
Kaupassa sattui olemaan lohifilee 700g puoleen hintaan, siitähän saa jo 7 ateriaan! Sitten ostin tonnikalaa ja kananpojan jauhelihaa. Äsken söin eilen paistamaani broilerfilettä.Alkuperäinen kirjoittaja vieras:Miten te syötte naudanlihan?
Itse ostin eilen 400 g pakkauksen naudan paistijauhelihaa...Siitä riittää kahdeksi päiväksi...Mitä muuta voisi ostaa ja kuinka ne valmistatte...Plekkä pannussa paistaminen saa aikaan kuivakan pihvin...
Lounaan, päivällisen ja välipalan paikkaa saa vaihtaa, eli ei mene pieleenAlkuperäinen kirjoittaja Minka Meduusa:Mä muuten mokasin tämän lounaan kanssa! :headwall: :ashamed: En tarkistanut ohjetta vaan muistin, että pitää olla riisiä tms. No se onkin vasta päivällisellä! Meneeköhän aivan pieleen jos sitten päivällisellä syön kuten lounaalla? Ei siis päivän kalorimäärä muuttuisi miksikään.
Kiittää myös :wave:Alkuperäinen kirjoittaja Minka Meduusa:Kiitti vinkistä! Kyllähän se menee ruoan kanssa, mutta sellaisenaan aika kuivaa.Alkuperäinen kirjoittaja sikke:Vinkki muuten teille, jotka ette pidä rasvattomasta raejuustosta paljaaltaan: tehkään kuten Jutta suosittelee, lisätkää mausteita! Itse olen jo kauan aikaa laittanut maustamattoman joukkoon esim. salaatteihin tarkoitettuja yrttimausteita ja maku on tosi hyvä.
Tämän takia mulla onkin lappu vieressä kun kokkaan. Niin kauan, kunnes opin listan ulkoa .Alkuperäinen kirjoittaja Minka Meduusa:Mä muuten mokasin tämän lounaan kanssa! :headwall: :ashamed: En tarkistanut ohjetta vaan muistin, että pitää olla riisiä tms. No se onkin vasta päivällisellä! Meneeköhän aivan pieleen jos sitten päivällisellä syön kuten lounaalla? Ei siis päivän kalorimäärä muuttuisi miksikään.