Virallinen GOJUTTAGO-ketju viikko 1. Kaikki innokkaat mukaan!

Osaako kukaan vastatas seuraavaan kysymykseen;

Olet syönyt välipalan vaikkapa klo 14, siitä sitten aika pian lähdet aerobiseen.
Otatko proteiinijuoman heti aerobisen jälkeen tämmöisessäkin tapauksessa, vaikka sitä paria tuntia ateriaväliä ei tulekaan?

 

Osaako kukaan vastatas seuraavaan kysymykseen;

Olet syönyt välipalan vaikkapa klo 14, siitä sitten aika pian lähdet aerobiseen.
Otatko proteiinijuoman heti aerobisen jälkeen tämmöisessäkin tapauksessa, vaikka sitä paria tuntia ateriaväliä ei tulekaan?

otat.

 

Mä tein eilen niin, että otin iltapalaksi rahkaa ja sinne sekaan murskasin vähän mansikkaa (n. 30g). Leseet vedin alas sellaisenaan enkä laittanut niitä pilaamaan hyvää rahkaa. Nyt aamupalapuuron sekaan laitan myös vähän mansikkasosetta.

mä söin rahkan rahkana suoraan purkista, leseet laitoin mehukeiton kanssa.
mutta rainbow merkkinen rahka on jotenkin eri makuista kun valion, taidan vielä kokeilla ingmania ja jollei sen maku miellytä niin takas valioon.. toi rainbow olis ollut vaan edullista.. :/

Mulla on x-tra merkkistä rahkaa ja se on ihan ok makeutusaineen kanssa. Tuo on halvempaa kuin valion.

paljonko valion, rainbowin tai x-tran rahka maksaa? kilohinta?
Itse syön Ehrmannin rahkaa, sitä oon syöny jo todella kauan, mutta voisin kokeilla jotain muuta.....

En mä kilohintoja muista, mutta olikohan tuo x-tran 500g purkki joku 1,40-1, 50?.

ok, ehrmannin rahka maksaa 65 senttiä/250g purkki. Taidan sitten pysyä samassa.

Missä on valmistetttu se ehrmanin rahka? saako k-kaupasta

entä rainbow rahkat

!!!!!!!!!!!

 

Mä tein eilen niin, että otin iltapalaksi rahkaa ja sinne sekaan murskasin vähän mansikkaa (n. 30g). Leseet vedin alas sellaisenaan enkä laittanut niitä pilaamaan hyvää rahkaa. Nyt aamupalapuuron sekaan laitan myös vähän mansikkasosetta.

mä söin rahkan rahkana suoraan purkista, leseet laitoin mehukeiton kanssa.
mutta rainbow merkkinen rahka on jotenkin eri makuista kun valion, taidan vielä kokeilla ingmania ja jollei sen maku miellytä niin takas valioon.. toi rainbow olis ollut vaan edullista.. :/

Mulla on x-tra merkkistä rahkaa ja se on ihan ok makeutusaineen kanssa. Tuo on halvempaa kuin valion.

paljonko valion, rainbowin tai x-tran rahka maksaa? kilohinta?
Itse syön Ehrmannin rahkaa, sitä oon syöny jo todella kauan, mutta voisin kokeilla jotain muuta.....

En mä kilohintoja muista, mutta olikohan tuo x-tran 500g purkki joku 1,40-1, 50?.

ok, ehrmannin rahka maksaa 65 senttiä/250g purkki. Taidan sitten pysyä samassa.

Missä on valmistetttu se ehrmanin rahka? saako k-kaupasta

Ehrmannin rahka on valmistettu saksassa :/ saa k-kaupasta.
Mä ajattelin kyllä maistaa jotain kotimaista rahkaa, vaikka ne sit maksaa vähän enemmän mutta eihän se hintaero ole niin suuri.

 

on valmistettu saksassa. muista en tiedä.

 

rahka-mansikkapirtelö

 

Osaako kukaan vastatas seuraavaan kysymykseen;

Olet syönyt välipalan vaikkapa klo 14, siitä sitten aika pian lähdet aerobiseen.
Otatko proteiinijuoman heti aerobisen jälkeen tämmöisessäkin tapauksessa, vaikka sitä paria tuntia ateriaväliä ei tulekaan?

otat.

mutta Bullin mukaan palautusjuoma VAIN salitreenin jälkeen, ei aerobisen vaikka se ois kuinka rankka :/ tämä hämää :/

 

Osaako kukaan vastatas seuraavaan kysymykseen;

Olet syönyt välipalan vaikkapa klo 14, siitä sitten aika pian lähdet aerobiseen.
Otatko proteiinijuoman heti aerobisen jälkeen tämmöisessäkin tapauksessa, vaikka sitä paria tuntia ateriaväliä ei tulekaan?

otat.

mutta Bullin mukaan palautusjuoma VAIN salitreenin jälkeen, ei aerobisen vaikka se ois kuinka rankka :/ tämä hämää :/

Ei tosiaan aerobisen jälkeen oteta palkkaria, vaan PUNTTI-treenin jälkeen tai vastaavasti KOTI-treenin jälkeen.

Tunti pitäisi kaiketi pitää väli viimeisen syönnin ja treenin välissä...treenin jälkeen aplkkari ja siitä sitten 1-2 tunnin päästä ruoka.

 

Osaako kukaan vastatas seuraavaan kysymykseen;

Olet syönyt välipalan vaikkapa klo 14, siitä sitten aika pian lähdet aerobiseen.
Otatko proteiinijuoman heti aerobisen jälkeen tämmöisessäkin tapauksessa, vaikka sitä paria tuntia ateriaväliä ei tulekaan?

otat.

mutta Bullin mukaan palautusjuoma VAIN salitreenin jälkeen, ei aerobisen vaikka se ois kuinka rankka :/ tämä hämää :/

no mä otan ainakin palautusjuomaa aina treenin jälkeen, ei väliä millaista treeniä teen. Mä en kyllä käytä samaa palautusjuomaa mitä Bull ja Jutta suosittelee.

Mites te muut?

 

Osaako kukaan vastatas seuraavaan kysymykseen;

Olet syönyt välipalan vaikkapa klo 14, siitä sitten aika pian lähdet aerobiseen.
Otatko proteiinijuoman heti aerobisen jälkeen tämmöisessäkin tapauksessa, vaikka sitä paria tuntia ateriaväliä ei tulekaan?

otat.

mutta Bullin mukaan palautusjuoma VAIN salitreenin jälkeen, ei aerobisen vaikka se ois kuinka rankka :/ tämä hämää :/

no mä otan ainakin palautusjuomaa aina treenin jälkeen, ei väliä millaista treeniä teen. Mä en kyllä käytä samaa palautusjuomaa mitä Bull ja Jutta suosittelee.

Mites te muut?

Treenin jälkeen, en aerobisen jälkeen ja käytän Fastin Dietmixiä.

 

Osaako kukaan vastatas seuraavaan kysymykseen;

Olet syönyt välipalan vaikkapa klo 14, siitä sitten aika pian lähdet aerobiseen.
Otatko proteiinijuoman heti aerobisen jälkeen tämmöisessäkin tapauksessa, vaikka sitä paria tuntia ateriaväliä ei tulekaan?

otat.

mutta Bullin mukaan palautusjuoma VAIN salitreenin jälkeen, ei aerobisen vaikka se ois kuinka rankka :/ tämä hämää :/

no mä otan ainakin palautusjuomaa aina treenin jälkeen, ei väliä millaista treeniä teen. Mä en kyllä käytä samaa palautusjuomaa mitä Bull ja Jutta suosittelee.

Mites te muut?

no sinä teet niinku sinä teet, mutta älä tule niitä totuuksina laukomaan sellasille jotka haluaa tehdä Jutan ohjeiden mukaan.

 

Osaako kukaan vastatas seuraavaan kysymykseen;

Olet syönyt välipalan vaikkapa klo 14, siitä sitten aika pian lähdet aerobiseen.
Otatko proteiinijuoman heti aerobisen jälkeen tämmöisessäkin tapauksessa, vaikka sitä paria tuntia ateriaväliä ei tulekaan?

otat.

mutta Bullin mukaan palautusjuoma VAIN salitreenin jälkeen, ei aerobisen vaikka se ois kuinka rankka :/ tämä hämää :/

no mä otan ainakin palautusjuomaa aina treenin jälkeen, ei väliä millaista treeniä teen. Mä en kyllä käytä samaa palautusjuomaa mitä Bull ja Jutta suosittelee.

Mites te muut?

Treenin jälkeen, en aerobisen jälkeen ja käytän Fastin Dietmixiä.

Ehkä toi Dietmix on sit sellainen että sitä suositellaan käytettäväksi vain kuntosalitreenin jälkeen, en ole ikinä käyttänyt sitä niin ei ole kokemusta.
Sitä palautusjuomaa mitä mä käytän voi ottaa myös aerobisen liikunnan jälkeen mutta sillä ei voi korvata ateriaa, niin kun esim.Dietmix.

 

Osaako kukaan vastatas seuraavaan kysymykseen;

Olet syönyt välipalan vaikkapa klo 14, siitä sitten aika pian lähdet aerobiseen.
Otatko proteiinijuoman heti aerobisen jälkeen tämmöisessäkin tapauksessa, vaikka sitä paria tuntia ateriaväliä ei tulekaan?

otat.

mutta Bullin mukaan palautusjuoma VAIN salitreenin jälkeen, ei aerobisen vaikka se ois kuinka rankka :/ tämä hämää :/

no mä otan ainakin palautusjuomaa aina treenin jälkeen, ei väliä millaista treeniä teen. Mä en kyllä käytä samaa palautusjuomaa mitä Bull ja Jutta suosittelee.

Mites te muut?

no sinä teet niinku sinä teet, mutta älä tule niitä totuuksina laukomaan sellasille jotka haluaa tehdä Jutan ohjeiden mukaan.

no sen takia kysyin miten muut tekee, nimenomaan ne jotka käyttää tota Dietmixiä.

 

Osaako kukaan vastatas seuraavaan kysymykseen;

Olet syönyt välipalan vaikkapa klo 14, siitä sitten aika pian lähdet aerobiseen.
Otatko proteiinijuoman heti aerobisen jälkeen tämmöisessäkin tapauksessa, vaikka sitä paria tuntia ateriaväliä ei tulekaan?

otat.

mutta Bullin mukaan palautusjuoma VAIN salitreenin jälkeen, ei aerobisen vaikka se ois kuinka rankka :/ tämä hämää :/

no mä otan ainakin palautusjuomaa aina treenin jälkeen, ei väliä millaista treeniä teen. Mä en kyllä käytä samaa palautusjuomaa mitä Bull ja Jutta suosittelee.

Mites te muut?

Treenin jälkeen, en aerobisen jälkeen ja käytän Fastin Dietmixiä.

Ehkä toi Dietmix on sit sellainen että sitä suositellaan käytettäväksi vain kuntosalitreenin jälkeen, en ole ikinä käyttänyt sitä niin ei ole kokemusta.
Sitä palautusjuomaa mitä mä käytän voi ottaa myös aerobisen liikunnan jälkeen mutta sillä ei voi korvata ateriaa, niin kun esim.Dietmix.

Paljon siinä sun juomassa on kaloreita...meinaan että jos tuo Juttadietti pitä sisällään noin 1400 kaloria päivässä ja sä vedät siihen päälle aina aerobisen jälkeen 100-200 kaloria, niin se on aika paljon. Oletko siis ottanut tämän huomioon?

 

Missään tapauksessa aerobisen jumpan/hikilenkin/spinningin jälkeen ei tarvitse palautusjuomaa!!!!!!
Punttitreeni on ihan eri luokan treenia, jossa lihaksistoon tulee ns. Mikrotraumoja , siis jos treenin tekee kunnolla. Ja näiden korjaantumiseen ja lihasmassan kasvuun tarvitaan palautusjuomaa.
Perus jumppapirkko ei näitä liemiä tarvi

 

chef olen kyllä ottanut huomioon. Mutta koska mulla oli vielä jäljellä tota toista palautusjuomaa aion käyttää sitä ensin loppuun ja sit vasta ostan uutta, varmaan kokeilen sit sitä Dietmixiä. Joudun kyllä kohta ostaa uutta koska on vain pohjat jäljellä tosta vanhasta.
Se mun juoma sisältää kyllä enemmän kaloreita ku Dietmix, sisältää enemmän hiilareita. Onneksi se on kohta loppu niin voin ostaa sellaista mitä sisältää vähemmän hiilareita (ja enemmän proteiinia) nii ku oon aikaisemmin käyttänyt.

 

Osaako kukaan vastatas seuraavaan kysymykseen;

Olet syönyt välipalan vaikkapa klo 14, siitä sitten aika pian lähdet aerobiseen.
Otatko proteiinijuoman heti aerobisen jälkeen tämmöisessäkin tapauksessa, vaikka sitä paria tuntia ateriaväliä ei tulekaan?

otat.

mutta Bullin mukaan palautusjuoma VAIN salitreenin jälkeen, ei aerobisen vaikka se ois kuinka rankka :/ tämä hämää :/

no mä otan ainakin palautusjuomaa aina treenin jälkeen, ei väliä millaista treeniä teen. Mä en kyllä käytä samaa palautusjuomaa mitä Bull ja Jutta suosittelee.

Mites te muut?

no sinä teet niinku sinä teet, mutta älä tule niitä totuuksina laukomaan sellasille jotka haluaa tehdä Jutan ohjeiden mukaan.

no sen takia kysyin miten muut tekee, nimenomaan ne jotka käyttää tota Dietmixiä.

no melko varmasti tuo "otat." kyllä tuli. sen jälkeen vasta aloit kyseleen...
toivottavasti tuo alkuperäinen kysyjä on vielä paikalla ettei nyt tee sun ohjeiden mukaan, jos haluaa noudattaa Juttaa.

 

chef olen kyllä ottanut huomioon. Mutta koska mulla oli vielä jäljellä tota toista palautusjuomaa aion käyttää sitä ensin loppuun ja sit vasta ostan uutta, varmaan kokeilen sit sitä Dietmixiä. Joudun kyllä kohta ostaa uutta koska on vain pohjat jäljellä tosta vanhasta.
Se mun juoma sisältää kyllä enemmän kaloreita ku Dietmix, sisältää enemmän hiilareita. Onneksi se on kohta loppu niin voin ostaa sellaista mitä sisältää vähemmän hiilareita (ja enemmän proteiinia) nii ku oon aikaisemmin käyttänyt.

Ok

 

chef olen kyllä ottanut huomioon. Mutta koska mulla oli vielä jäljellä tota toista palautusjuomaa aion käyttää sitä ensin loppuun ja sit vasta ostan uutta, varmaan kokeilen sit sitä Dietmixiä. Joudun kyllä kohta ostaa uutta koska on vain pohjat jäljellä tosta vanhasta.
Se mun juoma sisältää kyllä enemmän kaloreita ku Dietmix, sisältää enemmän hiilareita. Onneksi se on kohta loppu niin voin ostaa sellaista mitä sisältää vähemmän hiilareita (ja enemmän proteiinia) nii ku oon aikaisemmin käyttänyt.

Ok

Paljonko muuten maksoi Dietmix? onkos hyvänmakuinen?

 

chef olen kyllä ottanut huomioon. Mutta koska mulla oli vielä jäljellä tota toista palautusjuomaa aion käyttää sitä ensin loppuun ja sit vasta ostan uutta, varmaan kokeilen sit sitä Dietmixiä. Joudun kyllä kohta ostaa uutta koska on vain pohjat jäljellä tosta vanhasta.
Se mun juoma sisältää kyllä enemmän kaloreita ku Dietmix, sisältää enemmän hiilareita. Onneksi se on kohta loppu niin voin ostaa sellaista mitä sisältää vähemmän hiilareita (ja enemmän proteiinia) nii ku oon aikaisemmin käyttänyt.

Ok

Paljonko muuten maksoi Dietmix? onkos hyvänmakuinen?

24,90, oli lähes joka kaupassa, mutta mun mielestä yksi Life-putiikki myi sitä hintaan 21,90?.

Mausta en osaa sanoa mitää, kun mulla on EDELLEEN se punttipuoli tekemättä :headwall: Vaikka se ei kauaa vie, niin ruokailuvälie, sekä lasten 1kk ja 1v3kk hoitamisen sovittaminen yhteen on yllättävän vaikeaa :/

Tänään teen aerobisen, jotta josko huomenna sitten ois punttipäivä?!

 

Teenkö minä nyt sitten ihan päin v¤ttua??!

En harrasta OLLENKAAN kuntosalia. Käyn juoksemassa 6 x viikossa ja aina juoksun jälkeen otan Fast Dietmixin.

 

Mä en nyt kyllä käsitä!!!?

Fast Dietmixissä lukee;

Voit nauttia DIETMIX-juomaa välipalana tai fyysisen suorituksen jälkeen palautumiseen.

EIKÖ JUOKSU, AEROBIC, ZUMBA YMS ole fyysisiä suorituksia? Vai henkisiäkö ne on? :headwall:

 

Mä en nyt kyllä käsitä!!!?

Fast Dietmixissä lukee;

Voit nauttia DIETMIX-juomaa välipalana tai fyysisen suorituksen jälkeen palautumiseen.

EIKÖ JUOKSU, AEROBIC, ZUMBA YMS ole fyysisiä suorituksia? Vai henkisiäkö ne on? :headwall:

palautusjuomaa voi ottaa myös aerobisen liikkunnan jälkeen, MUTTA jutan ja bullin ohjeen mukaan ei voi ottaa. Luin itse ohjeet uudestaan läpi ja siinä tosiaan lukee että ei aerobisen liikkunnan jälkeen, eli jos haluat seurata jutan ja bullin ohjeet tarkalleen niin älä ota.
Itse juon palautusjuomaa jumpan jälkeen (tosin ei Dietmix) ja kun luin Jutan blogin läpi, tai kysymykset niin vaikuttaa silti että monet ottaa Dietmix myös aerobisen liikkunnan jälkeen, vaikka Jutta ja Bull kirjoittaa että ei.
Mä en tiiä miksi sitä ei voisi ottaa, tai miksi ne kehottaa ettei otettais, jos joku tietää niin voisi vastaa!?

 

Mä en nyt kyllä käsitä!!!?

Fast Dietmixissä lukee;

Voit nauttia DIETMIX-juomaa välipalana tai fyysisen suorituksen jälkeen palautumiseen.

EIKÖ JUOKSU, AEROBIC, ZUMBA YMS ole fyysisiä suorituksia? Vai henkisiäkö ne on? :headwall:

palautusjuomaa voi ottaa myös aerobisen liikkunnan jälkeen, MUTTA jutan ja bullin ohjeen mukaan ei voi ottaa. Luin itse ohjeet uudestaan läpi ja siinä tosiaan lukee että ei aerobisen liikkunnan jälkeen, eli jos haluat seurata jutan ja bullin ohjeet tarkalleen niin älä ota.
Itse juon palautusjuomaa jumpan jälkeen (tosin ei Dietmix) ja kun luin Jutan blogin läpi, tai kysymykset niin vaikuttaa silti että monet ottaa Dietmix myös aerobisen liikkunnan jälkeen, vaikka Jutta ja Bull kirjoittaa että ei.
Mä en tiiä miksi sitä ei voisi ottaa, tai miksi ne kehottaa ettei otettais, jos joku tietää niin voisi vastaa!?

siksi, että vain punttitreeni "repii" sun lihaksia rikki, kasvattaa niitä siis mutta tavallaan se lihas aina repeää kun treenaa. samaa ei tee spinning,juoksu, eikä mikään muukaan hikijumppa. Siksi sitä palautusjuomaa ei tarvi koska sun lihasten vaurioita ei tarvi palauttaa jumpan jälkeen =)

 

Mä en nyt kyllä käsitä!!!?

Fast Dietmixissä lukee;

Voit nauttia DIETMIX-juomaa välipalana tai fyysisen suorituksen jälkeen palautumiseen.

EIKÖ JUOKSU, AEROBIC, ZUMBA YMS ole fyysisiä suorituksia? Vai henkisiäkö ne on? :headwall:

palautusjuomaa voi ottaa myös aerobisen liikkunnan jälkeen, MUTTA jutan ja bullin ohjeen mukaan ei voi ottaa. Luin itse ohjeet uudestaan läpi ja siinä tosiaan lukee että ei aerobisen liikkunnan jälkeen, eli jos haluat seurata jutan ja bullin ohjeet tarkalleen niin älä ota.
Itse juon palautusjuomaa jumpan jälkeen (tosin ei Dietmix) ja kun luin Jutan blogin läpi, tai kysymykset niin vaikuttaa silti että monet ottaa Dietmix myös aerobisen liikkunnan jälkeen, vaikka Jutta ja Bull kirjoittaa että ei.
Mä en tiiä miksi sitä ei voisi ottaa, tai miksi ne kehottaa ettei otettais, jos joku tietää niin voisi vastaa!?

siksi, että vain punttitreeni "repii" sun lihaksia rikki, kasvattaa niitä siis mutta tavallaan se lihas aina repeää kun treenaa. samaa ei tee spinning,juoksu, eikä mikään muukaan hikijumppa. Siksi sitä palautusjuomaa ei tarvi koska sun lihasten vaurioita ei tarvi palauttaa jumpan jälkeen =)

sen mä tiiän mutta kuitenkin muualla suositellaan ja kehotetaan että otetaan myös aerobisen liikkunnan jälkeen. Ja sen takia mietin että miksi ne on ehdottomasti sitä mieltä ettei tarvitse, siis mietin jos siihen on joku toinen syy