Treenaus ja proteiinit

  • Viestiketjun aloittaja Viestiketjun aloittaja hei te tietävät!
  • Ensimmäinen viesti Ensimmäinen viesti
H

hei te tietävät!

Vieras
Jos haluaa saada läskistä lihasta ja treenaa, niin pitääkö proteiineja syödä ennen vai jälkeen harjoittelun? Entä miten muuten kannattaisi syödä juuri ennen/jälkeen treenin?
 

Yhteistyössä