V
vierailija
Vieras
Jos juoksen korkeasykkeisen intervallitreenin juoksumatolla n. 30 min, niin pitääkö se tehdä ennen treeniä vai treenin jälkeen?
Katso alla oleva video nähdäksesi, kuinka asennat sivustomme verkkosovellukseksi kotinäytöllesi.
Huomio: Tämä ominaisuus ei välttämättä ole käytettävissä kaikissa selaimissa.
Ennen treeniä. Lihaskuntotreenin jälkeen lihakset sen verran "pumpissa", että kovatasoinen aerobinen liikunta ei tee hyvää lihaksille.Jos juoksen korkeasykkeisen intervallitreenin juoksumatolla n. 30 min, niin pitääkö se tehdä ennen treeniä vai treenin jälkeen?