Menu

Takapuolen kiinteytys!

Vastaa
Sipsi
Käyn ihan aktiivisesti kuntosalilla ja jumpissa ja muuten olenkin tyytyväinen vartalooni. Rasvaa ei sitten missään paitsi pers...ä!
Eli konsteja miten saisi roikkuvaa takapuolta kiinteämmäksi vai onnistuuko se millään? :x
 
Harmaa
No jokohan nyt liiottelit??? :D
Tuskinpa se sun takapuoles niin kamala on jos kerran aktiivisesti kuntoilet ja ylipainoa ei ole...
Treenaa sit vaan enemmän pakaroita, tee kyykkyjä ym. niin kyllä se siitä vaan pyöristyy ja komistuu! ;)
 
Sipsi
No joo. saattaa olla että tuli vähän liioiteltua.
Mutta kun on saanut kropan siihen kuntoon että kaikki on kiinteetä yhtä paikkaa lukuunottamatta niin tympäsee joskus!Roikkuu siis vaik kuinka ois muuten laiha.
Vaikka toki iloinen olen tästäkin saavutuksesta.
Lisää vinkkejä otetaan vastaan! :p
 
pienenhetken
body pump/pump fit ja elli spinninki on ainaki tehokkaita pakaroillekin :)
ja semmonen on kans tehokasta että kun seisot suorassa ja sit puristat pakaroita yhteen,pidät hetken,rentoutat ja taas jännität....noin voi harjotella vaikka ruokaa laittaessa ;)
ja sit semmonen kans että makaat lattialla,jalkapohjat maassa,polvet kohti kattoa ja sit siitä nostat lantiota ylös,pidät hetken,lasket alas ja taas ylös jne. ymmärsitkö? :D no mut jokatapauksessa se on kans tehokasta =)
 

Kaupallinen yhteistyö: Storytel

Tämä on kerrassaan mainio keino saada lapsi yöunille! Asiantuntija paljastaa niksin – olisitko keksinyt tätä itse

Uusimmat Luetuimmat Kuumimmat

Yhteistyössä

Ylös Bottom
+ Aloita uusi keskustelu