Hei, älkää vaan kyselkö mitä mä taas olen tehnyt tuola sivuilla :ashamed: mutta ajattelin jakaa ne teidän kanssanne jos vaikka olisi jotain hyötyä :heart:
Hedelmällisyyden maksimointi
Tämä kokoelma mahdollisuuksien nostamisesta perustuu netissä hajallaan olevaan tietoon ja satojen ihmisten kokemuksiin ja vinkkeihin, eikä se ole lääketieteellisen tiedon tai edes tieteellisesti todistetun tiedon lähde. Jos niitä kaipaat, käänny lääkärisi puoleen. Osasta tiedoista voi olla lääketieteellisiäkin tutkimustuloksia, mutta yhtä hyvin osa tiedoista voi olla täyttä huuhaata. Joistakin voi olla tutkimustuloksia, mutta tutkimusta ei ole tehty tarpeeksi, että niitä voitaisiin sanoa faktoiksi.
Osa keinoista lienee pelkkää uskomusta ja osasta saattaa olla hyötyäkin. Käytä näitä niin kuin parhaaksi näet.
Ajoitus
Ajoitus on kaikista tärkein asia. Katso Pesu-sivujen ovulaatiolaskuria sekä kohtaa raskauden alkaminen
, jos ajoitusasia ei ole vielä tuttu.
Liikunta
Vähentää stressiä.
Erityisesti vähän liikkuville ja huonokuntoisille voi kevyen liikunnan lisäämisestä olla apua.
Liian kova liikunta (esim. kilpaurheilu) voi kumminkin stressata elimistöä liikaa ja vähentää tämän takia hedelmällisyyttä.
Parantaa yleiskuntoa ja terveyttä
Auttaa vähentämään elimistössä olevan rasvan määrää ja lisää siten joidenkin naisten hedelmällisyyttä.
Rakasteluohjeita
Kannattaa rakastella joka päivä aamuisin valot päällä. Jos miehellä on alentunut siittiötiheys, kannattaa rakastella vain joka toinen päivä. Siemennesteessä pitäisi olla eniten siittiöitä aamuisin.
Lähetyssaarnaaja-asento saattaa olla paras. Muita mahdollisuuksia ovat takaa päin tai kyljellään rakastelu. Kyljellään rakastelu voi olla hyvä vaihtoehto, jos mies on ylipainoinen tai hänellä on selkäongelmia. Tavoitteena on, että sperma menisi mahdollisimman syvälle. Eli olisi hyvä, että mies lauetessaan painautuisi niin syvälle kuin mahdollista.
Olisi hyvä, jos nainen saisi orgasmin vasta miehen jälkeen. Naisten orgasmissa tapahtuvat kohdun supistukset edistävät siittiöiden joutumista suoraan oikealle maaperälle, eli kohdunkaulan kanavaan. Jos siittiöt jäävät uiskentelemaan emättimeen, kuolevat ne nopeasti epäedullisen happaman ympäristön vuoksi. Orgasmissa kohdunkaulan kanavan limatulppa pullistuu osittain emättimen ulkopuolelle ja takaisin vetäytyessään vie siittiöt mennessänsä kohdunkaulan kanavaan.
Siitä, että nainen on kiihottunut, saattaa olla apua.
Usein neuvotaan myös, että naisen kannattaisi jäädä makaamaan vaaka-asentoon rakastelun jälkeen tai jopa laittaa tyyny takapuolen alle, että siittiöt matkaisivat oikeaan suuntaan.
Kivekset tulisi pitää viileinä.
Bokserit ja väljät housut (tiukkojen alushousujen ja farkkujen sijaan) sekä kuumien kylpyjen ja pitkällisen saunomisen välttäminen saattavat auttaa, koska kivesten normaalilämpötilan pitäisi olla 1 aste celsiusta ruumiinlämpötilaa alhaisempi. Normaalia korkeampi lämpötila saattaa vähentää siittiöiden muodostumista. Myös kylmässä vedessä uiminen saattaa olla hyödyllistä tämän takia.
Tässä siis ko. sivustolle;
http://metku.net/~pesu/hedelmallisyydenmaksimointi.php