miehelle painonvartija pisteet:

[chloe]

Osaan suurinpiirtein kaikkien ruoka-aineiden pisteet ulkoa mutta nyt pitäis tietää miten paljon mieheni saa syödä pisteitä per vuorkausi.

mies
ikä 30
pituus 185
paino 93
istumatyö

Osaisiko joku auttaa?

 

[Linda]

Mies: 15p
ikä 21-35: 4p
Millä kymmenluvulla paino alkaa: 9p
pituus yli 160: 2p
istumatyö: 0p

eli yhteensä 30p päivässä, ja kun paino menee alle 90kg niin vähentää 1p =)

 

[ap]

Kiitos kaunis!!