Jahvetti - Lienee paikallaan hiukan rajoittaa...
Ettei joudu elimistö äkkiseltään ihan liian rajuun menoon, siinäkin kun on omat vaaransa...
Muistan itse silloin hamassa nuoruudessani, kun aloin lenkkeillä koiran kera ja ihan metsätiellä (hmm, en kehdannut naama punisena painella menemään julkisesti, vaikka maalla asuttiinkin...), niin alkuun oli satametriä juosten, sitten kävely ja siitä se lähti. Kahdessa kuukaudessa tippui paino -15kg, ihan vaan tuolla liikunnalla ja herkut pois, kotiruokaa normaalisti syöden... No, se oli silloin, kaipa se aineenvaihdunta toimii 17v paremmin kuin reilu 30v.
Mutta siis pointti oli se, että kun oli kuukausi mennyt, niin juoksin hölkäten sen 1,5kilsaa ja jonain päivinä aamuin illoin
Mutta siis pikkuhiljaa lisäten, voi ihminen, joka ei ole juossut koskaan, niin lisätä menoa ja kroppa pääsee mukaan...
Hurjasti tsemppiä sulle ja jatka ihmeessä tota juoksemista, mutta siinä, niinkuin kaikessa liikunnassa, antaa se oma kroppa varoituksen, jos tahti liian rajua...
:wave: :wave:
Ja kaikille meille tsemppiä!!! :wave: :wave: