***Litteä vatsa 15 viikossa-pino. Viikot 7-9.***

[pienenhetken]

vatsat ja kädet tehty :wave: on kyllä tosi tehokas se 4. liike B)

eilen käytiin kävelyllä, ei varsinaisesti lenkiksi voi sanoo ku mentiin niin hiljaa (keskimmäinenki pyöräili niin vauhti ei päätä huimaa), mutta juoksuspurtteja tuli otettua ku kuopus huusi vaunuista vähän väliä että "mennään äiti täysillä!" ja levitti kädet sivulle tuuletteli kait kainaloitaan

 

[pienenhetken]

kävin reilu tunnin reippaan lenkin ja sen jälkeen pyörällä kaupassa
mies tänään sano että ihan hirvee viikko ollu ku joutunu urheileen niin paljon sen pyörään on laitettu se peräkärry niin on vähän vastusta silläki

 

[Peppi85]

Tänään olis taas "jumppapäivä" Eli teen pikaisesti nää vatsalihakset :ashamed: Mut vasta illalla. Toissapäivänä tuli kans tehtyä. Vatsa on (vaikken nyt tän ohjelman lisäksi ole muuta tehnytkään ainakaan kuukauteen) pienentynyt ja erinäköinen... Istuessa tulee kamala röllykkä edelleen jalkojen päälle :kieh: Mut topissa kehtaa ihan eritavalla olla, kuin ennen Varsinkin seisoessa Mittanauhaa en ole taas nähnyt, joten en oo aikoihin mittaillut...

 

[terapian tarpeessa]

Jumpat tehty tältä päivältä 26 minuuttia

 

[Hellu-]

Kyllä tässä jotain tulosta on saanut itellekkin.en nyt ole mittaillut nauhalla mutta tuntuu ainakin et röllykkä ois pienempi =)

 

[pienenhetken pikana]

eikös tänään pitäis alottaa 10. viikko?
voisko joku kopsata ne ketjuun kun mä en saa taaskaan auki niitä :/ tein nyt tänään vielä ton 9viikon,mutta muuta en jaksanu ku pää on tosi kipee! :/ tuntuu että räjähtää kohta...oli vähän parempi tossa aijemmin ku otin pari panadolia mutta nyt vatsajumpan jälkeen taas hirvee olo :/

 

[Peppi85]

http://kaksplus.fi/keskustelu/t1097982#m11590674