...tämän ketjun hihhulisiipi löysi kiinnostavan jutun tuosta etusivulta ja tuli heti piinaamaan teitä näillä
En tiedä onko tästä apua, mutta ei tästä varmaan myöskään sairastu.
Ayurveda menetelmä.
ruotsinkielisellä foorumilla kerrottiin tällaisessta menetelmästä ja ajattelin nyt jakaa sen teidän kanssa.
se on vuosisatoja vanha intialainen menetelmä raskausmahdollisuuksien edistämiseksi, ja jos ei muuta efectiä ole niin ainakin se vaikuttaa helpolta ja hauskalta ja terveelliseltä menetelmältä.
enjoy!
1. tasaa kiertosi.joogaa ovulaation jälkeen ja ennen kuukautisia. Kuukautisten aikaan prioriteeraa lepoa ja lämpöä.
Heti kuukautisten jälkeen nauti terveellistä ja ravitsevaa soppaa.
2.Anna lisä tukea sisäsynnyttimille päivittäisellä lämpöisellä öljyhieronnalla alavatsalla pyörivin liikkein. hieronnan jälkeen ota lämmin kylpy tai suihku.
3. Syö hedelmällisyyttä stimuloivaa ruokaa kuten Manteleita, kurpitsan siemeniä, maitoa, merilevää, granaattiomenoita ja greippiä.
käytä voimakkaita yrttejä kuten punaapiloita, nokkosia ja vadelman lehtiä.
4. Lisää ruuansulatustoimintaa tyhjentämällä ruuansulatuselimiä kuukausia ennen yritystä. Syö kevyitä aterioita kuten soppaa, hedelmiä ja vihanneksia.
5. Tee säännöllinen päivärutiini johon sisältyy säännölliset nukkuma-ajat, ateriat ja meditaatio ainakin kerran päivässä.
6. Eliminoi niin monta stressaavaa asiaa päivässä kuin mahdollista.
7. Paranna verenkiertoa liikkumalla päivittäin. jooga on olennainen osa Ayurveista rutiinia.
Vinkit ja varoitukset:
* Juo juomio jotka sisältävät aloe vera mehua ja ruusuvettä, sekä teetä jossa on kaalia, lakritsaa ja inkivääriä.
* lisää verenkiertoa kuukautisten aikana asettamalla lämmin viljapussi tai kuumavesipullo vatsalle.
*Vältä kylmiä juomia kuukautisten aikana.
*Vältä ruokia ja juomia jotka saattavat haitata tai heikentää ruuansulatusta kuten kahvia ja kaakaota ovulaatiosta kuukautisiin.