kuinka pian synnyttämisestä saa alkaa kuntoilla kunnolla?

[märyapina]

niin että hiki lentää ja rapa roiskuu?

 

[bella]

kuukauden päästä. näin on minulle suositeltu.

 

[ankkis]

Sellaista olen kuullut, että rankempia vatsalihastreenejä kannattaa tehdä vasta 6kk:n (!!!) kuluttua synnytyksestä, että vatsalihakset ovat kunnolla vetäytyneet sisään eivätkä jää repsottamaan. Muuten varmaan oman jaksamisen mukaan.

 

[Heidi25]

riippuu sun kunnosta, olitko ennen raskautta himo liikkuja vai sohvaperuna ? Mulle sanottiin ettà n. 2-3 kk synnytyksen jàlkeen ja ihan hissukseen aloitella