karppaus?

[rakkaimpani]

voisiko joku ystävällisesti laittaa että mitä ssa syödä ja mitä ei listan tänne? ja vaikka oman yhen päivän ruokapäiväkirjan? kiitos jo etukäteen+ =)

 

[rakkaimpani]

:wave:

 

[google]

googleta karppaus. saat sieltä hyvää tietoa!!!!!!!

 

[oh]

näitä ei saa syödä... sokeria. valkoinenvilja,peruna ja pasta....

 

[Yksvaan]

näitä ei saa syödä... sokeria. valkoinenvilja,peruna ja pasta....

Ja vehnäjauho (tärkee!!! )

 

[Yksvaan]

näitä ei saa syödä... sokeria. valkoinenvilja,peruna ja pasta....

Ja vehnäjauho (tärkee!!! )

Oho, sori luin huonosti, myös riisi!

 

[ösx]

näitä ei saa syödä... sokeria. valkoinenvilja,peruna ja pasta....

Perunaa kyllä-

 

[Yksvaan]

näitä ei saa syödä... sokeria. valkoinenvilja,peruna ja pasta....

Perunaa kyllä-

Hä?

 

[rakkaimpani]

öö... siis jos sais kokonaisen listan, eli listattuna sallitut ja ei sallitut, hyvät tuotteet yms, ja googlen kautta tulee niin paljon kaikenlaista ettei ole aikaa syventyä, eli jos sais tiivistettynä. niin olisin kovin kiitollinen :flower:

 

[vieras]

öö... siis jos sais kokonaisen listan, eli listattuna sallitut ja ei sallitut, hyvät tuotteet yms, ja googlen kautta tulee niin paljon kaikenlaista ettei ole aikaa syventyä, eli jos sais tiivistettynä. niin olisin kovin kiitollinen :flower:

käypä katsomassa karppaus.info. tuskin kellään on aikaa sulle listailla yhtään sen enempää kun sulla on aikaa tai intoa tutustua itse aiheeseen

 

[Yksvaan]

Aloita ihan sillä että jätät pois
-perunan
-riisin (tai vaihdat tummaan)
-pastan (tai vaihdat tummaan)
-vehnäjauhon, mielellään kaiken viljan (ruista vain rukiina)
-sokerin

Otat kursailematta joukkoon
-proteiinin (lihaa, kanaa, kalaa, munaa)
-rasvan (voi tai/ja öljyt)
-kasvikset (puolenkilon sääntö, vihreät parhaita)

Niillä pääset jo pitkälle

 

[vieras]

Karppausinfo kato tuolta. Syödä ei saa valkoista viljaa, perunaa ja sokeria eikä tietenkään tuotteita mitkä sisältää näitä. Syödä saapi lihaa, kalaa, ruista yms hyviä hiilareita, rahkaa ja muuta maitoproteiinia, rasvaa saapi syödä ja kasviksia. Kaot tuolta ja siellä on ruokia myös.

 

[Yksvaan]

Kannattaa lukea myös pari kirjaa aiheesta, itsellä on esim. Atkinkin uusin ja Salmenkaita-Tavi Laihdu ilman nälkää.

 

[pupu]

http://karppaus.info/wiki/index.php?title=Ateriamatriisi

 

[tt]

Aloita ihan sillä että jätät pois
-perunan
-riisin (tai vaihdat tummaan)
-pastan (tai vaihdat tummaan)
-vehnäjauhon, mielellään kaiken viljan (ruista vain rukiina)
-sokerin

Otat kursailematta joukkoon
-proteiinin (lihaa, kanaa, kalaa, munaa)
-rasvan (voi tai/ja öljyt)
-kasvikset (puolenkilon sääntö, vihreät parhaita)

Niillä pääset jo pitkälle

Perusteletko, millä perustein suosittelet mieluummin karppaajalle tummaa riisiä, jonka hiilarit ovat 72gr/100gr, kun vastaavasti perunan on 15.5/100gr?

 

[???]

Miksi haluat karpata? Eikö olisi parempi opetella syömään terveellisesti?

 

[tt ei kirj]

Miksi haluat karpata? Eikö olisi parempi opetella syömään terveellisesti?

Lol

 

[Yksvaan]

Aloita ihan sillä että jätät pois
-perunan
-riisin (tai vaihdat tummaan)
-pastan (tai vaihdat tummaan)
-vehnäjauhon, mielellään kaiken viljan (ruista vain rukiina)
-sokerin

Otat kursailematta joukkoon
-proteiinin (lihaa, kanaa, kalaa, munaa)
-rasvan (voi tai/ja öljyt)
-kasvikset (puolenkilon sääntö, vihreät parhaita)

Niillä pääset jo pitkälle

Perusteletko, millä perustein suosittelet mieluummin karppaajalle tummaa riisiä, jonka hiilarit ovat 72gr/100gr, kun vastaavasti perunan on 15.5/100gr?

Karppausta on monta lajia, hyväkarppi saa syödä tummia lajikkeita.
Peruna nyt tunnetusti on pelkkää tärkkelystä joka on samantien sokeria elimistössä.

 

[tt ei kirj]

Aloita ihan sillä että jätät pois
-perunan
-riisin (tai vaihdat tummaan)
-pastan (tai vaihdat tummaan)
-vehnäjauhon, mielellään kaiken viljan (ruista vain rukiina)
-sokerin

Otat kursailematta joukkoon
-proteiinin (lihaa, kanaa, kalaa, munaa)
-rasvan (voi tai/ja öljyt)
-kasvikset (puolenkilon sääntö, vihreät parhaita)

Niillä pääset jo pitkälle

Perusteletko, millä perustein suosittelet mieluummin karppaajalle tummaa riisiä, jonka hiilarit ovat 72gr/100gr, kun vastaavasti perunan on 15.5/100gr?

Karppausta on monta lajia, hyväkarppi saa syödä tummia lajikkeita.
Peruna nyt tunnetusti on pelkkää tärkkelystä joka on samantien sokeria elimistössä.

Mutta peruna nimenomaan laihduttajalle terveellistä

 

[Yksvaan]

Aloita ihan sillä että jätät pois
-perunan
-riisin (tai vaihdat tummaan)
-pastan (tai vaihdat tummaan)
-vehnäjauhon, mielellään kaiken viljan (ruista vain rukiina)
-sokerin

Otat kursailematta joukkoon
-proteiinin (lihaa, kanaa, kalaa, munaa)
-rasvan (voi tai/ja öljyt)
-kasvikset (puolenkilon sääntö, vihreät parhaita)

Niillä pääset jo pitkälle

Perusteletko, millä perustein suosittelet mieluummin karppaajalle tummaa riisiä, jonka hiilarit ovat 72gr/100gr, kun vastaavasti perunan on 15.5/100gr?

Karppausta on monta lajia, hyväkarppi saa syödä tummia lajikkeita.
Peruna nyt tunnetusti on pelkkää tärkkelystä joka on samantien sokeria elimistössä.

Mutta peruna nimenomaan laihduttajalle terveellistä

Terveellistä? Perustelepa itse....

 

[ddd]

Aloita ihan sillä että jätät pois
-perunan
-riisin (tai vaihdat tummaan)
-pastan (tai vaihdat tummaan)
-vehnäjauhon, mielellään kaiken viljan (ruista vain rukiina)
-sokerin

Otat kursailematta joukkoon
-proteiinin (lihaa, kanaa, kalaa, munaa)
-rasvan (voi tai/ja öljyt)
-kasvikset (puolenkilon sääntö, vihreät parhaita)

Niillä pääset jo pitkälle

Perusteletko, millä perustein suosittelet mieluummin karppaajalle tummaa riisiä, jonka hiilarit ovat 72gr/100gr, kun vastaavasti perunan on 15.5/100gr?

Karppausta on monta lajia, hyväkarppi saa syödä tummia lajikkeita.
Peruna nyt tunnetusti on pelkkää tärkkelystä joka on samantien sokeria elimistössä.

Jaa, että peruna pelkkää tärkkelystä Kyllä se tumma riisi on enemmän tärkkkelystä kun peruna :

 

[Ninnatar]

Ilmankos mulla laskeekin verensokeri pian ranskalaisten jälkeen!

 

[Yksvaan]

Aloita ihan sillä että jätät pois
-perunan
-riisin (tai vaihdat tummaan)
-pastan (tai vaihdat tummaan)
-vehnäjauhon, mielellään kaiken viljan (ruista vain rukiina)
-sokerin

Otat kursailematta joukkoon
-proteiinin (lihaa, kanaa, kalaa, munaa)
-rasvan (voi tai/ja öljyt)
-kasvikset (puolenkilon sääntö, vihreät parhaita)

Niillä pääset jo pitkälle

Perusteletko, millä perustein suosittelet mieluummin karppaajalle tummaa riisiä, jonka hiilarit ovat 72gr/100gr, kun vastaavasti perunan on 15.5/100gr?

Karppausta on monta lajia, hyväkarppi saa syödä tummia lajikkeita.
Peruna nyt tunnetusti on pelkkää tärkkelystä joka on samantien sokeria elimistössä.

Jaa, että peruna pelkkää tärkkelystä Kyllä se tumma riisi on enemmän tärkkkelystä kun peruna :

Selvähän se, ihan miten vain. Eipä ole mun elimistöni.

 

[sama]

Aloita ihan sillä että jätät pois
-perunan
-riisin (tai vaihdat tummaan)
-pastan (tai vaihdat tummaan)
-vehnäjauhon, mielellään kaiken viljan (ruista vain rukiina)
-sokerin

Otat kursailematta joukkoon
-proteiinin (lihaa, kanaa, kalaa, munaa)
-rasvan (voi tai/ja öljyt)
-kasvikset (puolenkilon sääntö, vihreät parhaita)

Niillä pääset jo pitkälle

Perusteletko, millä perustein suosittelet mieluummin karppaajalle tummaa riisiä, jonka hiilarit ovat 72gr/100gr, kun vastaavasti perunan on 15.5/100gr?

Karppausta on monta lajia, hyväkarppi saa syödä tummia lajikkeita.
Peruna nyt tunnetusti on pelkkää tärkkelystä joka on samantien sokeria elimistössä.

Jaa, että peruna pelkkää tärkkelystä Kyllä se tumma riisi on enemmän tärkkkelystä kun peruna :

Selvähän se, ihan miten vain. Eipä ole mun elimistöni.

Niin, kannattaa oikeasti perehtyä asiaan, ennen kuin tulee latelemaan paskaa tänne toisille...

 

[Yksvaan]

Aloita ihan sillä että jätät pois
-perunan
-riisin (tai vaihdat tummaan)
-pastan (tai vaihdat tummaan)
-vehnäjauhon, mielellään kaiken viljan (ruista vain rukiina)
-sokerin

Otat kursailematta joukkoon
-proteiinin (lihaa, kanaa, kalaa, munaa)
-rasvan (voi tai/ja öljyt)
-kasvikset (puolenkilon sääntö, vihreät parhaita)

Niillä pääset jo pitkälle

Perusteletko, millä perustein suosittelet mieluummin karppaajalle tummaa riisiä, jonka hiilarit ovat 72gr/100gr, kun vastaavasti perunan on 15.5/100gr?

Karppausta on monta lajia, hyväkarppi saa syödä tummia lajikkeita.
Peruna nyt tunnetusti on pelkkää tärkkelystä joka on samantien sokeria elimistössä.

Jaa, että peruna pelkkää tärkkelystä Kyllä se tumma riisi on enemmän tärkkkelystä kun peruna :

Selvähän se, ihan miten vain. Eipä ole mun elimistöni.

Niin, kannattaa oikeasti perehtyä asiaan, ennen kuin tulee latelemaan paskaa tänne toisille...

Niinpä, veit jalat suustani.