karppaus neuvoja

[nannaa]

Karppaus kiinnostaa.. Voisiko joku kertoa paljon on laihtunut.. Ja mitä saa syödä ja mitä ei... pääsääntöisesti, kaikkia ei tarvi luetella ja voiko vaan aloittaa syömään yhtäkkiä ruokia jossa hiilareita ei ole tai on vähän? KIITOS jos joku jaksaa neuvoa tyhmää

 

[kipinäinensääri]

Saanko laittaa jälkeen kuvan?

eli lp oli se 100kg :snotty:

 

[egr]

www.karppaus.info -> karppaus wiki ja ateriamatriisi

 

[ristiakka]

Saanko laittaa jälkeen kuvan?

eli lp oli se 100kg :snotty:

Laita kannustimeksi meille kuva!

 

[kipinäinensääri]

 

[ristiakka]

Lähtöpaino sata ja nyt 40??
Ei tolla kropalla ole kyllä koskaan edes voitu 100 kiloa nähdä!

 

[?]

Kauan meni? Miten liikuit?

 

[kipinäinensääri]

okei, edelleen painan melkein 80kg mutta saa kai olla välietappiin tyytyväinen