Jumppa/liikunta pino

hmmmm... yksinäistä...

aamujumppa tehty...
eilen illalla laiskottelin tänään pakko tehä jotain huono omatunto vaivaa....

kaikki mukaan... hopihopi

 

koko kesä on laiskoteltu mutta eilen aloitin jumppaamisen. siinä vierähti puolituntinen videon kans ja nyt on jalat kipeet. Miten te jumppaatta kotona?

 

kivaa lisää uusia jumppaajia...
juu vatsalihaksii enimmäkseen vääntelen, aika nääs kortilla... video odottaa käynnistäjäänsä... :ashamed:
joo mutta iltasin jos hyvin käy niin oon päässy pyöräilemään tai kävelemään/juoksemaan koirien kanssa( pakko ne on ulkoiluttaa)...
jep eli eilen olin 15km hiki lenkillä pyörällä vesisateessa.. oli kyl ihana olo jälkikäteen.... aamulla vatsat vääännetty...

no niin mites muut....

 

Eilen tunnin juoksulenkki.

Tänään vain talon imurointi takana. Minunkin pitäis kyllä ruveta vääntämään niitä vatsalihaksia. Ihan joka päiväkö??? :x

 

heippa juu tänne vaaan , kyllä muutaman vatsalihaksen kerkee joka päivä vääntämään...en mä montaa mutta jokusen on se taktiikka että hitaasti hyvä tulee....
eilen sitten kunnon kävely/juoksu lenkki...heh samalla löysin kanttarellejä, puolilleen tuli muovikassi... eli nyt vaan vääntämään vatsat...