Hyvää kotiruokaa laihduttajalle?

[miina]

Tarvitsisin hyvää kotiruokaohjetta esim kanasta! Kuinka pienessä ajassa olette laihtuneet esimerkiksi kymmenen kiloa? Millaisella liikunnalla?

 

[vieras]

kilokubi.fi siellä on reseptejä.

 

[vieras]

kiloklubi.fi

 

[mä]

karppaus.info

 

[Sanna]

No mä olen laihtunut vasta 5kiloa mutta ne on lähteneet tän tammikuun aikana joten kyllä mä kevään aikana varmasti saan ne toiset 5kiloa pois ja oon tavotteessani.
Oon syönyt joka päivä kaks lämmintä ateriaa, aina vain erilaisia keittoja ja wokkeja. aamusin olen syönyt puuroa ja iltaisin kevyttä rahkaa (exuisa tms) tai hedelmiä ja näkkäriä.
Kaikki välipalat ja napostelut olen jättänyt, syön siis n. klo 9 aamupuuron + kahvin, klo 12 ruuan ja kahvia, klo 16 taas ruuan ja kahvin ja iltapalan joskus tossa klo 21