:wave: Heissan taas!
Mulla on menny taas ihan pipariksi..viikonloput on aina koettelemus. Nytkin oli juhlia ja kyl mä söin herkkuja hyvällä ruokahalulla
No täytyy näin maanantain kunniaksi jälleen alkaa alusta...huoh. Jospa illalla ehtis kunnon lenkille, muksut sairaana ni nyt päiväl ei päästä edes ulos.
Mä lukisin mielellään jos soku kirjottelis vaik yhen esimerkki päivän menuun..Eli siis mitä syö päivän aikana. Mulla se menee yleensä näin(on poikkeuspäiviäkin)..
Aamulla kahvia, puurolautanen, ruisleipää ja juustoa päälle+kurkkua/tomaattia sekä vettä paaaljon
Puolenpäivän aikaan tavallista kotiruokaa jonka pyrin tekemään mahdollisimman terveellisesti+ruisleipää ja vettä
Päivällä kahvia ja rasvatonta jugurttia/ruisleipää+hedelmiä
Illalla kuppikeittoa(esim peruna/purjokeittoa), ruisleipää ja vettä
Sit illalla hedelmiä, kasviksia ja tietty paljon kahvia ja joskus mysliä.
Tota ruisleipää syön paljon mutta en käytä mitään levitettä päälle, korkeintaan sitä kavlin kinkkutuorejuustoa ja kurkkua. Kahvia menee myös paljon päivän mittaan, sitä en ole rajoittanut. Illasta yritän olla syömättä mitään raskasta mutta vettä juon joka välissä.
Mites muilla, miltä teistä toi mun ruokailu vaikuttaa?
Maitoa en juo mut syön kalkkitabletteja =) :saint: