Apua, Apua! Mitä uskallan syödä, kun aina vaan närästää?

Itsellä närästyksen aiheuttaa viljat ja sokeri. Jonkun verran pystyn syömään, mutta en paljoa. Kaurapuuro varmaan pahin aiheuttaja itselläni. Renniet on onneksi auttanut.

Oliko luomukauraa? Renniestä ym altistaa keuhkokuumeelle

 

Minulle on kerrottu, että närästystä aiheuttaa tai saattaa aiheuttaa:

-Vatsaontelon ympärillä oleva rasva (läskimaha)
-raskaus
-alkoholi
-kahvi
-rasvaiset ruoat
-suklaa
-tietyt yksilölliset ruoka-aineet, riippuu ihmisestä
-kireät vaatteet, puristaa vatsaa
-suuret annoskoot ja ruoan hotkiminen
-ruokailu myöhään illalla
-makuuasentoon meneminen pian ruokailun jälkeen
-vähäinen uni / univaje
-stressi
-tietyt lääkkeet (esim. kodeiinipitoiset)

Nörästystä saattaa helpottaa:

-nörästyslääkkeet (kysy apteekista, esim somac, antepsin)
-Vatsaläskienlaihduttaminen (usein tehokas närästyksen poistaja)
-Pienet annoskoot
-hitaampi ruokailu
-vähärasvainen ruoka
-henkilökohtaisesti närästystä aiheuttavien ruokien välttäminen
-sängyn pään nostaminen
-ruokailu viimeistään 3h ennen nukkumaan menoa
-riittävä uni
-stressin välttäminen (voi olla hankalaa)
-kevyt liikunta
-vatsan toimintaa tukevien ruoka-aineiden suosiminen
-ummetuksen välttäminen
-turvotuksen välttäminen

 

Mun miehellä oli vuosia sitten kaamea närästysongelma, ajoittain käytti jotain lääkkeitä ja kävi tähystyksessä yms.. alkoi sitten vähentämään hiilihydraatteja ja erityisesti viljatuotteet ja sokerin syönnin lopetti lähes kokonaan. Nykyään ei närästä oikeastaan koskaan muulloin kuin jos erehtyy esim vehnää syömään. Eli kunnollisen karppauksen kokeilua suosittelisin! Esim kurkku oli hälle aikoinaan painajainen, nykyään pystyy syömään normaalisti kun karppaa.

Kurkussa ei ole mitään ravintoa...

 

Kurkussa ei ole mitään ravintoa...

Kurkku sisältää vitamiineja kuten C-, A- ja K-vitamiinia sekä karotenoideja, myös kivennäis- ja hivenaineita kuten kaliumia, magnesiumia ja kalsiumia.

 

Ja kaurapuurostahan vissiin sanotaan, että se tekee jonku ihmeen kauraliman vatsalaukun suojaksi...? Et miten olisi, maistuisko kaurapuuro?

Se on ollut varmaan 150 vuotta sitten ennen korrenvahvistajia?

 

En ihan täysin. Käytän lorauksen luomumaitoa kahviin ja syön juustoja. Tosin, juustot taitaa enimmäkseen nykyään olla hyla tai lakton.

Leipäjuusto on yleensä hyvä

 

Käy lääkäriaikaa odotellessasi hakemassa apteekista lanzopratsoli/omeprazoli tai muu happosalpaajakuuri niin et ainakaan saa tulehdusta pahenemaan ruokatorvessa.

Ne altistavat keuhkokuumeelle

 

Meillä miehellä oli sama paitsi että kaikki mahdolliset lääkkeet tuli käytettyä. Karppauksen myötä (viljat ja sokerit pois) vaivasta pääsi eroon. Kahvi, jota ennen ei voinut edes ajatella, ei enää aiheuta mitään ongelmia.

ootko katsonut tuon?

http://areena.yle.fi/tv/2283987

 

Oletko jo kokeillut syödä gluteenittomasti?
En tiedä onko mulla keliakia mutta sain lääkäriltä luvan syödä gluteenittomasti ja närästys hävisi lähes kokonaan sen jälkeen.
Ihmettelin vähän, että eikö olisi pitänyt tehdä keliakiatesti mutta närästys joka tapauksessa hävisi ja gluteenitin leipä sopii paremmin muutenkin.

 

Oletko jo kokeillut syödä gluteenittomasti?
En tiedä onko mulla keliakia mutta sain lääkäriltä luvan syödä gluteenittomasti ja närästys hävisi lähes kokonaan sen jälkeen.
Ihmettelin vähän, että eikö olisi pitänyt tehdä keliakiatesti mutta närästys joka tapauksessa hävisi ja gluteenitin leipä sopii paremmin muutenkin.

Onpa vanha ketju mutta gluteenittomuutta kannattaa kokeilla.

 

Onpa vanha ketju mutta gluteenittomuutta kannattaa kokeilla.

Paljon kiitoksia vihjeestäsi, ehkä 10v piina on pian ohi
t.ap