8 viikkoa aikaa pudottaa painoa...paljonko on mahdollista saada ilman sikamaista rehkintää?

[chef]

Eli mä olen pudottanut nyt jo vajaa 12 kiloa...mutta pudotettavaa vielä löytyy sillä mulla on vielä 6,5kg matkaa normaalipainon ylärajalle.

Eikä se ylärajalle jääminenkään innosta.

Mutta nyt on tasan 8 viikkoa ikaa häihin joissa haluaisin olla hoikka. Tai siis hoikaksi en ehdi itseäni saamaan, mutta edes hoikemmaksi.

Mä en voi aikanaan seuraavaan 2 viikkoon lenkkeillä tms...saattaa mennä jopa pidempään, että tovun leikkauksesta. Eli aika ruokavaliopainotteisesti pudotan painoa.

En ns. pidä poppakonsteista, mutta nyt nekin kelpaa.

Pitäisi siis saada mahd. paljon pois painoa 8 viikossa...mutta mihinkään vesi ja näkkileipälinjalle en lähde.

Vinkkejä ja arvioita, paljonko on realistista saada pois?

 

[fakta]

Eli mä olen pudottanut nyt jo vajaa 12 kiloa...mutta pudotettavaa vielä löytyy sillä mulla on vielä 6,5kg matkaa normaalipainon ylärajalle.

Eikä se ylärajalle jääminenkään innosta.

Mutta nyt on tasan 8 viikkoa ikaa häihin joissa haluaisin olla hoikka. Tai siis hoikaksi en ehdi itseäni saamaan, mutta edes hoikemmaksi.

Mä en voi aikanaan seuraavaan 2 viikkoon lenkkeillä tms...saattaa mennä jopa pidempään, että tovun leikkauksesta. Eli aika ruokavaliopainotteisesti pudotan painoa.

En ns. pidä poppakonsteista, mutta nyt nekin kelpaa.

Pitäisi siis saada mahd. paljon pois painoa 8 viikossa...mutta mihinkään vesi ja näkkileipälinjalle en lähde.

Vinkkejä ja arvioita, paljonko on realistista saada pois?

 

[chef]

Eli mä olen pudottanut nyt jo vajaa 12 kiloa...mutta pudotettavaa vielä löytyy sillä mulla on vielä 6,5kg matkaa normaalipainon ylärajalle.

Eikä se ylärajalle jääminenkään innosta.

Mutta nyt on tasan 8 viikkoa ikaa häihin joissa haluaisin olla hoikka. Tai siis hoikaksi en ehdi itseäni saamaan, mutta edes hoikemmaksi.

Mä en voi aikanaan seuraavaan 2 viikkoon lenkkeillä tms...saattaa mennä jopa pidempään, että tovun leikkauksesta. Eli aika ruokavaliopainotteisesti pudotan painoa.

En ns. pidä poppakonsteista, mutta nyt nekin kelpaa.

Pitäisi siis saada mahd. paljon pois painoa 8 viikossa...mutta mihinkään vesi ja näkkileipälinjalle en lähde.

Vinkkejä ja arvioita, paljonko on realistista saada pois?

Kiitti

 

[pienenhetken]

sä olet pudottanu jo niin paljon ettei se enää niin hirveesti ja äkkiä tipu. jatkat vaan samalla linjalla niin kyllä tippuu

 

[Ryysyrannan rinsessa]

Mikäs leikkaus edessä? :hug:

 

[vieras]

Hiilarit kokonaan pois. Tippuu kilot kohisten.

 

[...]

Jos pidät 100 kcal diettiä tai Nutraat, voit saada pois vielä 1/2-1kg viikossa eli 4-8kg, riippen lähtöpainostasi.
Muista juoda reippasti, jotta aineenvaihdunta pysyy kunnossa, tietenkin evttä tai vichyä!

 

[chef]

sä olet pudottanu jo niin paljon ettei se enää niin hirveesti ja äkkiä tipu. jatkat vaan samalla linjalla niin kyllä tippuu

Joo...odotettavissa tosiaan on se, ettei samaan tahtiin enää putoa.

Samalla linjalla jatkaminen tuntuu nyt vähän...noh, ei oikein löydy sille motivaatiota. Olen tylsistynyt, haluan jotain uutta

Voin kyllä vaikka kuukauden kuluttua palata taas siihen vanhaan viimeiseksi kuukaudeksi, mutta nyt kaipaisin jotain vaihtelua

 

[bona fide]

Tumma (yli 70%) suklaa vie nälän tunnetta ja kaakaorasva imeytyy huonosti, eli ei varastoidu matkalla. On oikea laihduttajan unelma herkku. =)

 

[Tukka Tötteröllä]

4 kiloa saat ainakin pois,

 

[Ryysyrannan rinsessa]

etkös säkin synnyttänyt vasta vai oonko väärässä? Millä konstilla pudot 12 kg?

 

[chef]

Mikäs leikkaus edessä? :hug:

Eikun takana. Leikattiin siis torstaina.

Pottuvarpaasta poistettiin kynsi, luuta hiottiin ja varpaan ihoa kavennettiin. HUomenna avataan siteet...ja voin kertoa että kyllä jännittää. Tää on pirun kipeä ilman koskemistakin...mitäköhän tää on huomnenna

Nimimerkillä: Panacidoa napaan 24/7

 

[chef]

Hiilarit kokonaan pois. Tippuu kilot kohisten.

Kokonaan...melkonen dietti :saint: Kyllä mä karpannut olen joskus useamman viikon ketoosissa, mutta siihenkin sentään mahtui 20g hiilareita/vrk.

 

[chef]

Jos pidät 100 kcal diettiä tai Nutraat, voit saada pois vielä 1/2-1kg viikossa eli 4-8kg, riippen lähtöpainostasi.
Muista juoda reippasti, jotta aineenvaihdunta pysyy kunnossa, tietenkin evttä tai vichyä!

100 kcal...melkosen vähän...yritätkö sä tappaa mut ohjeillas

 

[chef]

Tumma (yli 70%) suklaa vie nälän tunnetta ja kaakaorasva imeytyy huonosti, eli ei varastoidu matkalla. On oikea laihduttajan unelma herkku. =)

Tää olikin ihan uusi vinkki :saint:

 

[chef]

4 kiloa saat ainakin pois,

Hmmm...melkosen vähän, mutta parempi, kuin ei mitään :/

 

[pienenhetken]

Jos pidät 100 kcal diettiä tai Nutraat, voit saada pois vielä 1/2-1kg viikossa eli 4-8kg, riippen lähtöpainostasi.
Muista juoda reippasti, jotta aineenvaihdunta pysyy kunnossa, tietenkin evttä tai vichyä!

jestas sentään ehkä ei.

 

[...]

Jos pidät 100 kcal diettiä tai Nutraat, voit saada pois vielä 1/2-1kg viikossa eli 4-8kg, riippen lähtöpainostasi.
Muista juoda reippasti, jotta aineenvaihdunta pysyy kunnossa, tietenkin evttä tai vichyä!

100 kcal...melkosen vähän...yritätkö sä tappaa mut ohjeillas

Tarkoitin 1000kcal!!!!

 

[chef]

etkös säkin synnyttänyt vasta vai oonko väärässä? Millä konstilla pudot 12 kg?

No vasta ja vasta...vauva on jo 3kk.

Juttaamalla suurin osa kiloista on karistettu. Nyt vaan ei löydy intoa syödä AINA eri pöperöitä kuin mitä muu porukka...haluaisin hetken aikaa syödä samaa kuin muu perhe. Edes osittain.

Mutta kalorien vahtaaminen on sitten pirun hankalaa...eikä se ruokavalio oikein sovi karppaukseksikaan.

Se taitaa olla kohtuu lähellä virallisterveellistä, mutta en ole vakuuttunut että kilot karisee riittävään tahtiin, joten palaan juttailuun unhan saan hetken syödä leivän sillointällöin

 

[Katja87]

Varmaan kannataa vetää hiilarit niin minimiin kun vaan pystyt.

 

[ikuisuus]

Jos olet jo pidempään laihduttanut, niin ylimääräiset nesteetkin taitaa olla jo huvenneet. Yleensähän sanotaan, että sellainen 0,5kg viikossa on hyvä tahti, jos tähtää pysyvään painonpudotukseen. Mitään erityisiä kikkoja en tiedä, mutta eiköhän kannattaisi tähdätä pysyvään painonpudotukseen, jos se kuitenkin on tavoitteenasi. Paljon tsemppiä operaatioon, vaikka tosi hienostihan olet jo painoa pudottanut!

Mutta apua, mullakin on kavereiden häät 7 viikon kuluttua, ja haluaisin saada viimeiset raskauskilot karistettua sitä ennen. Täytynee ihan tosissaan vähentää tätä ainaista herkuttelua...

 

[Ryysyrannan rinsessa]

juttaaminen? nimim. tarttis pudottaa kans 10 kiloo, selkä ei oo parantunut raskaudesta. :/

 

[bona fide]

Tumma (yli 70%) suklaa vie nälän tunnetta ja kaakaorasva imeytyy huonosti, eli ei varastoidu matkalla. On oikea laihduttajan unelma herkku. =)

Tää olikin ihan uusi vinkki :saint:

Itse olin aikoinani varaamassa jopa aikaa lääkärille, sillä olin varma, että mulla oli joku kauhea sairaus, kun ruokahalu yht'äkkiä hävisi täysin. Mikään ei maittanut ja väkisin yritin sitä suklaata edes syödä, että jostain saisi energiaa... Sitten luin hammaslääkärin vastaanotolla lehdestä, että tumma suklaa vie muodostaa jotain "kylläisyyshormonia" aivoissa, joka vie näläntunteen. Lopetin suklaansyönnin pariksi päiväksi ja kyllä taas ruoka maittoi liikaakin... :xmas:

 

[ikuisuus]

Hitsi, täytyyköhän huomenna ostaa kaupasta tummaa suklaata.

 

[...]

Hiilarit kokonaan pois. Tippuu kilot kohisten.

bullsshit