Onko sulla lapsia/puolisoa/ystäviä?
Kannattanee varata keskusteluaika esim.psykoterapeutille,pääsisit purkamaan pahaa oloasi.Mikä tuottaa/on tuottanut sulle iloa? yritä palata niiden asioiden pariin. Musiikki,maalaus,tanssi,vaikka ihan itsekseen kotona,auttaa usein myös.Ja kirjoittaminen.