vierailija
Se on hyvä, jos sinä pystyt kuuntelemaan itseäsi, mutta lihavat ihmiset eivät siihen pysty. Kuten todettua, vähäiset liikakilot ovat ehkä eri asia. Lihavien ihmisten hoidossa, siis nimenomaan hoidossa koska kyse on lääketieteellisestä ongelmasta, on rytmitetty ruokailu avainasemassa koska elimistön normaali säätely ei toimi. Nälän signaalit eivät ole luotettavia ja kylläisyyssignaalit saattavat jäädä kokonaan pois. Säännöllisen ruokailun eduista on myös paljon tutkittua tietoa. Tuskin siitä haittaa on muillekaan, jos on elämässä päätynyt tilanteeseen, jossa syöminen ei pysy hallinnassa ns. luonnostaan. Ja siitähän lihominen kertoo.Tästä syystä koen, että ei pitäisi antaa neuvoja, jotka sopii itselle. Jokaisen tulisi kuunnella omaa kehoaan ja keskittyä siihen miten se toimii. Aivan ythälailla kuin ruumiinrakenteemme näyttää erille on oman kehon tarpeet erilaisia. Siksipä sanon, että pitää oppia kuuntelemaan itseään!