[QUOTE="aloittaja";25873030]No mutta kun se nyt ei vaan oikein toimi noin! Siis ensin "kituutetaan" pienellä kalorimäärällä, syödään pussikeittoja jne., ja sitten ikäänkuin palataan "normaaliin" ja aletaan syödä ihmistenruokaa. Siinä jää vallan opettelematta kohtuullinen ja terveellinen ruokavalio. Kiloja alkaa tulla välittömästi takaisin kun lopettaa nuo pussikeitot ja siirtyy oikeaan ruokaan, koska jos et ole opetellut mitä voit ja mitä et voi syödä, et takuulla osaa syödä oikein. Miksi ei voi vaan alunpitäen opetella syömään kohtuullisesti ja oikein?? Sitten kun ne kilot pomppaavat ylöspäin, masennut ja lopulta alat mättämään ruokaa ketutukseesi. Tämä on ennustukseni. En halua masentaa, mutta näin se yleensä menee![/QUOTE]
No kyllä mulla ainakin toimii. Mäkin vedin ihan sikatiukan alun. Kalorit oli hurjasti miinuksilla ja kituutin josakin vaiheessa jopa kylmissäni peiton alla täristen. Sitten lähdin ikäänkuin palaamaan normaaliin ruokavalioon. Josakin vaiheessa laihtuminen pysähtyi, mutta kiloja ei tullut myöskään kyllä takaisin. Olin siis ylläpidolla.
Siinä kohtaa, kun lähdetään palaamaan normaaliin ruokavalioon, on se hetki, kun voidaan opetella. Tuolloin kuulostellaan kroppaa ja laskeskellaan niitä kaloreita. Silloin harjoitellaan. Ja sen jälkeen osataan.
Toki voi alunperinkin opetella syömään oikein, mutta jos pudotettavaa on paljon, voi se alun rysäys olla juurikin se, mikä saa sen innon laihtumiseen. Näin mulla kävi. Laihduin parissa viikossa 5 kg ja sain siitä ihan mielettömän innon. Sen innon voimin olen pudottanut jo yli 19 kg. Ja lisää tippuu.
Jatkoin ylläpitovaiheen jälkeen laihdutusta uudestaan ja nyt otan ne kaikki loputkin kilot pois. Kun ne on poissa, alkaa uusi ylläpitovaihe. Toki siellä sitten pitää taas opetella, mutta kroppaa kuulostelemalla ja kerran viikossa itsensä punnaamisella kilot pysyy kurissa.
En ole masentuvaisuuteen taipuvainen. Joten tuskin masennun tämänkään asian vuoksi.