Eli että jättää vaaleat viljat, leivät, perunan, riisin, maissin ja pastat pois ja syö paljon kasviksia ja proteiinia mutta ei laske paljon hiilareita menee vaan "kuuntelee" kroppaa tässä asiassa?
Voiko karpata "mututuntumalla"?
- Viestiketjun aloittaja abcdefghijk1
- Ensimmäinen viesti
N
no joo...
Vieras
No voihan sitä, mutta periaatteessa kannattaa kyllä perehtyä siihen mitä on tekemässä ja miksi tekee.
Monessa ruoka-aineessa on yllättäviäkin hiilareita joita ei tule ajatelleeksi ollenkaan.
Mutta jos haluaa "hyväkarpata" ja jättää pois vain selvät hiilaripommit (viljat, sokerit, maissit, perunat, kypsennetyt porkkanat) niin tottakai se käy.
Unohdit muuten rasvan - sen käyttöä on oleellista lisätä jos karppauksesta puhutaan. Rasvassa ei pidä kylpeä, mutta hiilarin jättämä energiavaje on korvattava rasvalla, muuten elimistö menee säästöliekille ja alkaa vimmatusti varastoida kaiken saamansa energian.
Monessa ruoka-aineessa on yllättäviäkin hiilareita joita ei tule ajatelleeksi ollenkaan.
Mutta jos haluaa "hyväkarpata" ja jättää pois vain selvät hiilaripommit (viljat, sokerit, maissit, perunat, kypsennetyt porkkanat) niin tottakai se käy.
Unohdit muuten rasvan - sen käyttöä on oleellista lisätä jos karppauksesta puhutaan. Rasvassa ei pidä kylpeä, mutta hiilarin jättämä energiavaje on korvattava rasvalla, muuten elimistö menee säästöliekille ja alkaa vimmatusti varastoida kaiken saamansa energian.
Tulee syötyä terveellisesti, mutta ei saa turhaa stressiä laihdutuksesta. Suosittelen, itse olen samalla linjalla eikä sekään ole ehdoton.Alkuperäinen kirjoittaja no joo...:No voihan sitä, mutta periaatteessa kannattaa kyllä perehtyä siihen mitä on tekemässä ja miksi tekee.
Monessa ruoka-aineessa on yllättäviäkin hiilareita joita ei tule ajatelleeksi ollenkaan.
Mutta jos haluaa "hyväkarpata" ja jättää pois vain selvät hiilaripommit (viljat, sokerit, maissit, perunat, kypsennetyt porkkanat) niin tottakai se käy.
Unohdit muuten rasvan - sen käyttöä on oleellista lisätä jos karppauksesta puhutaan. Rasvassa ei pidä kylpeä, mutta hiilarin jättämä energiavaje on korvattava rasvalla, muuten elimistö menee säästöliekille ja alkaa vimmatusti varastoida kaiken saamansa energian.
ok kiitoksia. Sen verran kun olen katsonut niin menee n.30g hiilareita päivässä mutta en sen tarkemmin jaksaisi alkaa punnitsemaan niitä syömisiä. Onko tuo ihan ok määrä?
V
vieras
Vieras
Mies tiputti 30kg reilussa puolessa vuodessa tuollaisella "mutukarppaamisella" ja veden juontia lisäämällä.
