Voisko joku karppaaja vastata

[jokuminä]

muutamaan kysymykseen. Minua kiinnostaisi tuo karppaaminen, mutta muutama asia mietityttää ja on jäänyt epäselväksi. Niin mitä kasviksia ja hedelmiä saa ja mitä ei saa syödä? Onko karppaaminen "pakko" aloittaa sillä ketoosilla vai voiko vaan aloittaa jättämällä leivät,perunat,pastat ym pois ? Auttaako tuo mitään? Pitääkö laskea kaloreita karpatessa? Saako imetysaikana karpata?
KIITOS jos joku kehtaa vastata

 

[Piika-äiti]

Sulla on aika perusasiat jääneet epäselviksi eli tutustele vielä asiaan joku viikko ja lue sitä karppi.in foa, jossa on kaikki tieto asiasta. Sieltä sinulle myös selviää se, että karpata voi monella tapaa ja karppauksen monia tapoja voi perustella pitkään

 

[PöRHiKKi]

ite en karppaa, mutta silloin tällöin olen sellaisella ei pastaa, perunaa, riisiä eikä leipää -systeemillä. sekin jo auttaa kyllä. eli ihan hyvin voit sillä aloittaa ja sitten katsoa miltä tuntuu ja alkaa vaikka välttelemään muitakin hiilareita..
muuten en pahemmin karppauksesta tiedä mutta ilmeisesti rasvaa saa syödä mielin määrin tai jotain ja jotkut karpit ei syö vihanneksiakaan hirveästi, niissä on hiilaireita. ite en lähtis sille linjalle. pelkkää rasvaa muuten täynnä koko kroppa.
no joo, ehkä joku karppaaja osaa antaa sulle oikeita vastauksia :kieh:

 

[..]

Olen lukenut tuota karppi.infoa mutta mielestäni sivut on jotenkin epäselvät ja tietoa on vaikea löytää...