Tiistai tiimi

alotus 24.1 71.3
11.7 63.4 +600g
18.7 62.4 -1000g
1.8 62.2-200g
8.8 61.9 -300g
15.8 62.0 +100g
22.8 62.3 +300g
29.8 61.3 -1000g
5.9 60.5 -800g
12.9 61.2 +700g
19.9 61.3 +100g
26.9 60.9 -400g
tavoite 58

nyt alko viimeinen rutistus tuli syötyä karkkia niin että oli äklö olo monta päivää. pakko saada viimeiset kilot pois.

oon jumpannu melkein ujoka päivä ja käyny kuntosalillakin pari kertaa. eiköhän se siitä.

 

Lähtöpaino:
25.4. 87,5 kg, pituus 174cm.

2.5. 84,0 kg (-3,5 kg, 2vko)
9.5. 82,6 kg (-1,4 kg)
16.5. 81,6 kg (-1 kg)
23.5. 80,6 kg (-1 kg)
30.5. 79.6 kg (-1 kg)
6.6. 79,3 kg (-0,3kg)
13.6. 77,4 kg (-1,9kg)
20.6. 77,4 kg (+-0kg)
27.6. 76.2 kg (-1,2kg)
4.7. 75.8 kg (-0,4kg)
11.7. 75,2 kg (-0,6kg)
18.7. 74,6 kg (-0,6kg)
25.7. 73,6 kg (-1 kg)
1.8. 74.8 kg (+1,2kg)
8.8. 73,6 kg (-1,2kg)
15.8. 73,0kg (-0,6kg)
22.8. 72,0 kg (-1kg)
29.8. 71,5 kg (-0,5kg)
5.9. 71,2 kg (-0,3kg)
12.9. 71,0 kg (-0,2)
19.9. 70,2 kg (0,8kg)
26.9. 70,0 kg (0,2kg)

Tavoite 69 kg.

 

\

hienoa omppu-pomppu :flower:

mitä oikein päivän aikana syöt?
teetkö perheelle eri ruoat?

Syön yleensä kolme-neljä kertaa päivässä kunnolla. Aamulla esimerkiksi munakas tai rahkaa ja marjoja. Lounaaksi syön edellisen päivän jämiä tai salaattia tonnikalalla tai eri juustoilla. Päivällisellä syön lihaa, kalaa tai kanaa ja erilaisista vihanneksista tehtyä gratiinia. Tulee muuten tosi hyvää kun pistää sekaan kunnolla aurajuustoa ja kermaa! Kukkakaalista saa myös hyvän lisukkeen kun tekee siitä muusia. Illalla tulee vielä syötyä jotain hyvää, esimerkiksi makkaraa.

Lapsille annan aika pitkälle samoja ruokia. Aamulla tietysti puuro ja salaattipäivinä turvaudun kaupan purkkiruokaan. Joskus keitän myös muutaman perunan jos aikuisille ei ole lihan kanssa muuta kuin salaattia.

Tällä viikolla paino oli tippunut vaan 200 grammaa, mutta punnituskin tuli tehtyä heti järkyttävän kokoisen salaattikulhon ja puolen litran vesituopin jälkeen.

 

paino näyttää nyt 62.0 että 400 gr plussaa.. MUTTA otin mittanauhan esiin ja totesin että paino on ollu sama mutta senttejä on lähtenyt. Tammikuusta tähän asti reisistä 6 cm, lantiosta 12 cm ja vyötäröstä 12,5 cm.
yleensä puhutaan 1cm per kg, mutta mulla on menny 2 cm per kg.

 

Lähtöpaino (25.1) 65,4 kg


27.6 57,4 kg (-1100 gr)
4.7 58,3 kg (+900 gr)
19.7 56,9 kg (-1400 gr)
25.7 57,8 kg (+900 gr)
1.8 57,4 kg (-400 gr)
8.8 56,6 kg (-800 gr)
17.8 56,8 kg (+200 gr)
29.8 56,3 kg (-500 gr)
5.9 56,1 kg (-200 gr)
12.9 57,2 kg (+1100 gr)
19.9 56,4 kg (-800 gr)
26.9 56,3 kg (-100 gr)

Tavoite 55 kg


Parempi myöhään...

Sulla Miro on toi paino näköjää siirtyny lihaksiin! Läski on muuttunut lihakseksi, miten muuten noita monia senttejä voi selittää? Ja muilla on tavoitepainot suht lähellä, hienoa!

Mä en ole saanu aikaiseksi kirjoittaa kun noi mielialat taas on lähteneet heittelee sitte kevään jälkeen ja nyt on ollu monta päivää aika paha olla :'( Eilen sain itteäni niskasta kiinni ja menin päivystyksee istuu muutamaksi tunniksi ja lähdin mukanani resepti mielialalääkkeille ja masennuslääkkeille. Ikinä en ole joutunu moisia syömään ja ikääki on jo melkein 40. Enkä mä jumankauta haluais syödä vieläkään kun tuntuu noita sivuvaikutuksia olevan enemmän kuin hyötyä :kieh: Resepti odottaa tuolla sitä oikein pahaa päivää ja yritän sinnitellä tässä luontaistuotteilla, pitkillä keskusteluilla miehen ja kavereiden kanssa ja ulos pitää pakottautua liikkumaan vaikka ei huvita. tänään kävelin tuolla tihkussa tunnin ja kyllä vähän helpotti.

Lekuri arveli että diagnoosi olisi synnytyksen jälkeinen masennus vaikkakin synnytyksestä on jo 11 kk. Mutta jo oli keväällä.

Mennää päivä kerrallaan. Ja älkää huoliko siskot, en mä niin pahaksi päästä että menis ihan sitte haetaa lääkkeet ja pistetään pää sekasi

Tänää kävin vaa'assa ja näytti 53,9 kg. Mä ihan säikähdin. Melkein kaksi ja puoli kiloa on tippunu muutamas päiväs. en mä ihan kunnossa ole en! Piti käydä heti korjaamaan ja vetää suklaata.

Joten tää laihdutus ei ihan ole nyt pääasia mut eipä tossa tarvikkaa jos paino on noin tippunu!

Mut täällä roikutaan hyvässä seurassa ja mä en tästä nouse kuin ylöspäin. Ja sinnittelen ettei tarttis käydä mättää kemiallisiä mömmöjä nassuu.. \|O

Miehen kanssa oli pitkästä aikaa henkeviä keskusteluja ja tais mennä pari siideriäkin.. Ja kun mun joka ilta pitäs käydä ajois nukkuu... Mä luulen että noihin mun mielialoihin vaikuttaa sekin, ettei saa nukkua koskaa tarpeeksi. Kun ei osaa mennä ajois nukkuu ja nahkavekkarit herättää aamul.. Ja mä olen sellanen ollu aina, ettei mulle 8 h riitä..
Pitää kai heittää muksut mummille joku yö kun mies vielä menis aamuvuoroon. Sais yksin nukkua niiiiiiiiiin pitkää ku haluaa eikä edes ukko herättäis. HEI OLISKO VÄHÄN OUTOA?????

 

ei se ole outo... minä päätin että meidän lapsi menee yöhoitoon hääpäivänä. En tiedä mitä tehdään mutta silloin ajon nukkua niin pitkään kun haluan.... SE on ihan normaalia laitaa lasta yöhoitoon että saa levätä.
Muuten sulla menee hyvin. Mulla näytti vaaka pari päivää sitten 60,1 kg että 1,9 kg miinusta... mutta eilen söin amerikkalais muffinisia... todella monta että vaka ei enää näytä samaa....

Nähdään tiistaina :wave:

 

Eipä tota laihaa oloa kauaa kestäny, tänää taas vaaka näytti normaalia lukemia.
Enkä nyt erikoisemmin mässäilly...

Söin tossa kebab-annoksen ja vielä jäi nälkä. Taitaa olla vaan hyvä että ruoka alkaa maistua. Kassellaan tiistaina...

 

voimia sulle sinttura masnnus lääkkeistä on turha syyllistyä niitä syö aika moni suomalainen.

kyllä sitä kun on maassa niin tntuu ettei maailmassa ole kun huonoja asioita ja kaikki menee pieleen.

mulla eikyllä mitään masennusta ole mutta jokus ottaa patiin kaikki ja sillon mun täytyy neuloa jotain joka varmasti onnistuu ja valmistuu nopeasti. sitten tulee hyvä mieli kun saa jotain konkreettisesti aikaseksi.

se olis varmaan aika hassua jos sais nukkua ihan yksin ja niin pitkään kun jaksas. minä en varmaan osais jos mua ei joku yöllä herätä niin en kyllä saa unta uudestaan, kun on tottunu heräileen koirien ja lasten ääniin. :/

 

Lähtöpaino:
25.4. 87,5 kg, pituus 174cm.

2.5. 84,0 kg (-3,5 kg, 2vko)
9.5. 82,6 kg (-1,4 kg)
16.5. 81,6 kg (-1 kg)
23.5. 80,6 kg (-1 kg)
30.5. 79.6 kg (-1 kg)
6.6. 79,3 kg (-0,3kg)
13.6. 77,4 kg (-1,9kg)
20.6. 77,4 kg (+-0kg)
27.6. 76.2 kg (-1,2kg)
4.7. 75.8 kg (-0,4kg)
11.7. 75,2 kg (-0,6kg)
18.7. 74,6 kg (-0,6kg)
25.7. 73,6 kg (-1 kg)
1.8. 74.8 kg (+1,2kg)
8.8. 73,6 kg (-1,2kg)
15.8. 73,0kg (-0,6kg)
22.8. 72,0 kg (-1kg)
29.8. 71,5 kg (-0,5kg)
5.9. 71,2 kg (-0,3kg)
12.9. 71,0 kg (-0,2)
19.9. 70,2 kg (0,8kg)
26.9. 70,0 kg (0,2kg)
3.10. 69,6 kg (-0,4)

Tavoite 69 kg.

Mistäköhän se johtuu että tiistaina paino on aina korkeimmillaan. Viikon aikana paino oli parhaimmillaan 68 kg mutta takasin päin tultiin. Ensimmäinen tavoite on kuitenkin tosi lähellä joten ei pidä valittaa.

 

alotus 24.1 71.3
18.7 62.4 -1000g
1.8 62.2-200g
8.8 61.9 -300g
15.8 62.0 +100g
22.8 62.3 +300g
29.8 61.3 -1000g
5.9 60.5 -800g
12.9 61.2 +700g
19.9 61.3 +100g
26.9 60.9 -400g
4.10 60.4 -500g
tavoite 58

 

No niin nyt alkaa taas alamäki =)

26.9 62,0 (+400g)
5.10 61,4 (-600g)


Ja tänään vaaka näytti jo 60,9 kg. toivottavsti näyttää ens viikkolla samaa mutta totta aina tiistaisin paino nousee enemmän kun mitä muuten näytää... kai kroppaa tietää että punnituspäivä lähestyy

 

26.9 62,0 (+400g)
5.10 61,4 (-600g)
10.10 61,0 (-400g)


Juu alaspäin menee vielä.... olin kyllä yhdes vaiheessa 60,4 kg... mutta kun oli hääpäivä niin syötiin hyvää. Toivottavasti näyttää paremmalta taas ens viikolla

 

Lähtöpaino:
25.4. 87,5 kg, pituus 174cm.

2.5. 84,0 kg (-3,5 kg, 2vko)
9.5. 82,6 kg (-1,4 kg)
16.5. 81,6 kg (-1 kg)
23.5. 80,6 kg (-1 kg)
30.5. 79.6 kg (-1 kg)
6.6. 79,3 kg (-0,3kg)
13.6. 77,4 kg (-1,9kg)
20.6. 77,4 kg (+-0kg)
27.6. 76.2 kg (-1,2kg)
4.7. 75.8 kg (-0,4kg)
11.7. 75,2 kg (-0,6kg)
18.7. 74,6 kg (-0,6kg)
25.7. 73,6 kg (-1 kg)
1.8. 74.8 kg (+1,2kg)
8.8. 73,6 kg (-1,2kg)
15.8. 73,0kg (-0,6kg)
22.8. 72,0 kg (-1kg)
29.8. 71,5 kg (-0,5kg)
5.9. 71,2 kg (-0,3kg)
12.9. 71,0 kg (-0,2)
19.9. 70,2 kg (0,8kg)
26.9. 70,0 kg (0,2kg)
3.10. 69,6 kg (-0,4)
10.10. 69,3kg (-0,3)

Tavoite 69 kg.

Pelkäsin että ylöspäin tullaan kun piti sunnuntaina ahmia puolikas Rosson iso pannupizza. Maistui kyllä tosi hyvältä eikä ole yhtään huono omatunto. Olin kyllä ansainnu välillä jotain hyvää tän kieltäytymisen jälkeen. Ajattelin että voisin pitää kahden viikon välein vähän löysemmän päivän ja olla laskematta hiilihydraatteja. Voisin sitten palkita itseni vaikkapa sillä pitsalla..

Nyt iltapalan vääntöön ja odottelemaan Pakoa :wave:

 

Snappi... missä olet? Miten viikko on menny? Olen odottanut että saisin teitää miten sulla menee?

 

kiva kun joku kaipailee.

hiljais eloa on ollu.oon kyllä käyny kuntosalilla kerran viikossa toiveissa olis kaks kertaa viikossa.täällä ei pääse millon vaan, täytyy oikeen vuorot varata salille. ja pikkasen oon kotona jumpannu
paino ei oo tippunu yhtään täytys tsempata jouluksi nuo pari kiloa( kuulostaapa vähältä tuo pari kiloa kun sen kirjottaa)täytys vaan tuo keksi kaapin ovi panna kans lukkoon ne kun tuppaa sieltä aina hyppeleen suuhun

 

Tiedän tunteen kun ne hyväskät tulee suuhun vaikka yrität pistää vastaan :snotty: ...

kyllä se siitä, kävin tänään kaverin kanssa waynes coffeessa ja join iso kupin kaakaota... huhu kuinka makea se oli...

katsotaan mitä vaka sanoo huomennaa :wave: :wave:

 

alotus 24.1 71.3
18.7 62.4 -1000g
1.8 62.2-200g
8.8 61.9 -300g
15.8 62.0 +100g
22.8 62.3 +300g
29.8 61.3 -1000g
5.9 60.5 -800g
12.9 61.2 +700g
19.9 61.3 +100g
26.9 60.9 -400g
4.10 60.4 -500g
17.10 60.4 +-0
tavoite 58

melkein arvasin mutta eipä ainakaan oo tullu ylöspäin =)

 

Lähtöpaino:
25.4. 87,5 kg, pituus 174cm.

2.5. 84,0 kg (-3,5 kg, 2vko)
9.5. 82,6 kg (-1,4 kg)
16.5. 81,6 kg (-1 kg)
23.5. 80,6 kg (-1 kg)
30.5. 79.6 kg (-1 kg)
6.6. 79,3 kg (-0,3kg)
13.6. 77,4 kg (-1,9kg)
20.6. 77,4 kg (+-0kg)
27.6. 76.2 kg (-1,2kg)
4.7. 75.8 kg (-0,4kg)
11.7. 75,2 kg (-0,6kg)
18.7. 74,6 kg (-0,6kg)
25.7. 73,6 kg (-1 kg)
1.8. 74.8 kg (+1,2kg)
8.8. 73,6 kg (-1,2kg)
15.8. 73,0kg (-0,6kg)
22.8. 72,0 kg (-1kg)
29.8. 71,5 kg (-0,5kg)
5.9. 71,2 kg (-0,3kg)
12.9. 71,0 kg (-0,2)
19.9. 70,2 kg (0,8kg)
26.9. 70,0 kg (0,2kg)
3.10. 69,6 kg (-0,4)
10.10. 69,3kg (-0,3)
17.10. 69,0kg (-0,3)

Tavoite 69 kg.

Nyt on sitten tavoite saavutettu! Ja kaiken lisäksi huomattavasti lyhyemmässä ajassa kun olisin uskaltanut koskaan toivoa. Keväällä ajattelin että jos paino koskaan alkaa kutosella niin olen tyytyväinen. Mutta niinhän siinä aina käy että syödessä nälkä kasvaa joten ehkä tässä on vielä varaa vähän pudottaa. Lopullinen tavoite voisi siis olla 62 kg eli työnteko jatkuu...

 

:flower: =) Hienoa Omppu-pomppu! Mahtava määrä läskiä kadonnut \|O

Mä en ole pahemmin painoa tarkkaillu mut jotain heiluu 57 kilon tienoilla eli pari kiloa edelleen on haaveissa. Onneksi ei tuon pahemmin ole noussu.

Elävien kirjoissa ollaan ja mieliala kohenee pikkuhiljaa ja nyt yritän taas tsempata.

Miehelle äsken valitin, että laihdutuksen myötä mulla iltaisin ei tee oikein mitää mieli. Tai hyvähän se on mut siitä valitin, että tulee syötyä kuitenkin kun kaikkea löytyy ja on tunne että se pitää hävittää. En tiedä miksi tulee kasattua, onko olevinaa jotain vierasvaraa.

Mut kun tuolta löytyy voileipäkeksejä, suolakeksejä,hapankorppuja,lehtileipää (rasvaa näihin päälle joka palalle ja muutaman kun vetää...)..

Pipareita neljää sorttia.

sipsejä, juustonaksuja, suolapähkinöitä ja popcornia (kaksi ensimmäistä on kyllä jo vanhoja päiväyksien mukaan mut tuollahan roikkuu)

Pakasteessa pullaa, porkkana-taatelikakkua,maustekakkua, kolmenlaista jätskiä

Neekerinsuukkoja
Kuivattuja banaaneja

Ja karkkia: kolme erilaista suklaalevyä, hedelmäkarkkeja, smarties-karkkeja, vaahtokarkkeja, aniskarkkeja ja banaanikarkkeja (Rodokselta)

Niin ja unohtamatta erilaisia liköörejä (jääkaapissa mm. Dumle-toffeelikööriä), valkkaria, punkkua, siideriä, olutta...

Nyt vois luulla että mä mässään mutta aika vähän. Tänää en ole syöny mitää makeaa ja noista edellämainituista meni iltateen kanssa vain pari hapankorppua.

Pitää pikkuhiljaa tuhota varastoja..

Vai tuletteko kylään?

Jossain muuten mainostettii sellaista laihdutuskirjaa jossa ideana oli, että viisi päivää viikos ollaa erittäin kurinalaisia ja kahtena päivänä saa herkutella. Pitäs muka laihtua? Onkohan perää? Kuulostais houkuttelevalta..

 

26.9 62,0 (+400g)
5.10 61,4 (-600g)
10.10 61,0 (-400g)
17.10 61,0 (+-0)

Niin nyt se sitten tyssäs taas, mutta en luovuta.
Onnea omppu-pomppu :flower:

Mutta kaikkille potku persuksille ja temppiä! Kyllä me kesällä olla bikinikunnossa!!

 

alotus 24.1 71.3
18.7 62.4 -1000g
1.8 62.2-200g
8.8 61.9 -300g
15.8 62.0 +100g
22.8 62.3 +300g
29.8 61.3 -1000g
5.9 60.5 -800g
12.9 61.2 +700g
19.9 61.3 +100g
26.9 60.9 -400g
4.10 60.4 -500g
17.10 60.4 +-0
24.10 61.6 +1200g
tavoite 58

:ashamed: nyt ottaa pattiin oon käyny kuntosalillaki (toivottavasti tuo paino on tullu sieltä eikä siitä suklaasta mitä oon viikon lopun syöny)

 

[
Lähtöpaino (25.1) 65,4 kg


27.6 57,4 kg (-1100 gr)
4.7 58,3 kg (+900 gr)
19.7 56,9 kg (-1400 gr)
25.7 57,8 kg (+900 gr)
1.8 57,4 kg (-400 gr)
8.8 56,6 kg (-800 gr)
17.8 56,8 kg (+200 gr)
29.8 56,3 kg (-500 gr)
5.9 56,1 kg (-200 gr)
12.9 57,2 kg (+1100 gr)
19.9 56,4 kg (-800 gr)
26.9 56,3 kg (-100 gr)
24.10 57,3 kg (+1100 gr)


Tavoite 55 kg


Siitä se taas lähtee...

 

juu täs on ollu niin kiire että en ole kerkenyt käydä vaalla mutta pitäsi olla sama kun viime viikolla. :ashamed:

mitäs muut?

 

alotus 24.1 71.3
18.7 62.4 -1000g
1.8 62.2-200g
8.8 61.9 -300g
15.8 62.0 +100g
22.8 62.3 +300g
29.8 61.3 -1000g
5.9 60.5 -800g
12.9 61.2 +700g
19.9 61.3 +100g
26.9 60.9 -400g
4.10 60.4 -500g
17.10 60.4 +-0
24.10 61.6 +1200g
31.10 60.8 -800g

tavoite 58
nyt pitäs saada itteä niskasta kiinni lokakussa ei oo paino tippunu yhtään.
tlasin stepperin itelle saas nähä onko apua oon kyllä haaveillu siitä jo pari vuotta.

kunto salilla oon nyt käyny kerran viikossa.

voi kun sais eennen joulua nuokilot pois.

 

Lähtöpaino:
25.4. 87,5 kg, pituus 174cm.

17.10. 69,0kg (-0,3)
24.10. 69,2kg (+200g)
31.10. 68,2kg (-1kg)

Tavoite 60kg

Alkoi painoletka kasvamaan sen verran pitkäksi että katkaisin kaikki pois. Nyt vaan uuden tavoitteen kimppuun kun ensimmäinen tavoite on saavutettu.

Salilla olen käynyt nyt aktiivisesti joka toinen päivä ja vaikutuksen huomaa jo muutamassa viikossa. Tänään mahtui jo farkut kokoa 38 jalkaan ja pystyin jopa ihan elämään ja hengittämään ne päällä