Tiistai tiimi

7.11 60.5 -300g
4.1 60.4 -100g
27.2 60.8+400g
13.3 59.9-900g
3.4 60,6

tavoite 58

aloitin eilen ruokapäiväkirjan pitämisen jos se auttas.
ajattelin syödä 1400kcl nyt pitäs keksiä tosi vähän kalorisia välipaloja.

 

13.2 59,5 kg
20.2 59,8 kg (+300g)
27.2 59,7 kg (-100g)
06.3 59,7 kg +-
13.3 59,4 kg (-300g)
20.3 59,4 kg +-0
27.3 59,3 kg (-100g)
3.4 58,5 kg (-800g)

tavoite 55 kg

söin hunosti eilen (kiire) että tämä ei varmasti ole se oikea pudotus ensi viikkolla on sitten varmasti kunnon plussaa.. ens viikkoon

:wave:

 

:wave:

Olen seurannut näitä juttuja ja nyt sitten itekki päätin kertoa hieman omaa tilannetta.
näin minulla lähti synnytyksen jälkeen kilot:1,5 viikossa 1 kg poissa. Mutta nyt olen huomannut,että paino ei enään laskekkaan niin nopeeta,jos ollenkaan. Olen myös huomannut sen että lihasta on tullut paljon.
Olen tyytyväinen tähän 60 killoon,jos vain ne kilot olisi oikeessa kohdassa.
Minulla nääs tuppaa kertymään mahaan kaikki ylimääränen. On melko kauheen näkönen,kun muuten on suht,hoikat jalat ja sitten maha korostuu kropasta aikalailla.
Nyt otetaan hyviä vinkkejä vastaan,että miten saa pömppömahan poissa??
Elkää ehdotelko sitten vattalihasten tekemistä,koska olen niitä veivannut pari kuukautta ja ne kasvaa tietty,mut ei alavatsankohdalta vaan sieltä ylempää.
Huomasin muuten ykspäivä,että maitotuotteet turvottavat myös vatsaani,mutta ei uskalla niitäkään heittää poissa!

Että näin.... :flower:

 

terve vaan haisuli!
ei muakaan tuo vaaka numero niinkään häiritse.
mulla ei kylläkään oo vatsan kans ongelma vaan ne läskit valahtaa vähän alemmas.

 

moi haisuli!

aloita harjottella alavatsalihaksia... yksi hyvä apuväline on jumppa pallo

 

Tuo jumppapallo voiski toimia..siinä sivussa hyppiä pallon kans,ku katsoo tv:tä....taidanpa heti huomenna käydä hakeen...Onko niitä muuten erikokosia? miten osaan ottaa oikkeen kokosen,jos niissä semmoset on??? :wave:

 

7.11 60.5 -300g
4.1 60.4 -100g
27.2 60.8+400g
13.3 59.9-900g
3.4 60,6
10.4 60.7
tavoite 58

miksi aina nuo juhlapyhät tulee kunpääsee vautiin.
koko paino kävi jopa 59.8 mutta sitten tuuo pääsiäinen :snotty:
en kyllä ahmunu suklaata mutta kuitenki.

tänään taas lasketaan

 

13.2 59,5 kg
20.2 59,8 kg (+300g)
27.2 59,7 kg (-100g)
06.3 59,7 kg +-
13.3 59,4 kg (-300g)
20.3 59,4 kg +-0
27.3 59,3 kg (-100g)
03.4 58,5 kg (-800g)
10.4 58,9 kg (+400g)

tavoite 55 kg

niinkuin arvasin että näin menee kun söin niin huonosti viime viikon maanatai.. mutta kyllä se näytti ihanalta kun melkein 58 kg

 

7.11 60.5 -300g
4.1 60.4 -100g
27.2 60.8+400g
13.3 59.9-900g
3.4 60,6
10.4 60.7
17.4 60.3 -400g

tavoite 58

joo eipä taida olla palon kommentoitavaa.
oon ollu aika vähillä herkuilla.
parina aamuna meni alle 60.
ens viikolla ei saa olla kutosella alkava luku.

 

13.2 59,5 kg
20.2 59,8 kg (+300g)
27.2 59,7 kg (-100g)
06.3 59,7 kg +-
13.3 59,4 kg (-300g)
20.3 59,4 kg +-0
27.3 59,3 kg (-100g)
03.4 58,5 kg (-800g)
10.4 58,9 kg (+400g)
17.4 58,8 kg (-100g)

tavoite 55 kg

keskiviikkona alkoi menkat, kävi taas siinä 58,2kg.

 

13.2 59,5 kg
20.2 59,8 kg (+300g)
27.2 59,7 kg (-100g)
06.3 59,7 kg +-
13.3 59,4 kg (-300g)
20.3 59,4 kg +-0
27.3 59,3 kg (-100g)
03.4 58,5 kg (-800g)
10.4 58,9 kg (+400g)
17.4 58,8 kg (-100g)
24.4 58,2 kg (-600g)

tavoite 55 kg

Niin olen alkanut liikkumaan paljon, töihin olen nyt 2 pv rullaluistellu.
Ei koko matkan vaan noin puolet matkasta.

miten muilla menee??

tsemppiä kaikkille
:flower:

 

7.11 60.5 -300g
4.1 60.4 -100g
27.2 60.8+400g
13.3 59.9-900g
3.4 60,6
10.4 60.7
17.4 60.3 -400g
26.4 59.9 -400g

tavoite 58

samallailla tässä pyöritään tu on kyllä nyt torstai lukemat .
mulla kyllälaskee viikolla ja nousee aina tiistaiksi tuo paino.
nyt oon yrittäny steppailla vähän tuolla stepperillä.
kun tuo flunssa hellitt. on se kumma vaikka ois kuinka kipee niin ruoka kyllä maistuu.
Hyöty liikuntaa tuee tässä koht vähän enempi kun opetan tuota esikoista ajamaan ilman apurattaita saa juosta perässä.


ei ois kun 1,9kg päässä tuo tavote. tuntus helpolta mutku ei onnistu

 

7.11 60.5 -300g
4.1 60.4 -100g
27.2 60.8+400g
13.3 59.9-900g
3.4 60,6
10.4 60.7
17.4 60.3 -400g
26.4 59.9 -400g
8.5 59.6 -300g

tavoite 58

pikkusen alaspäin.
oon jättäny tuon aamupuuron pois joltain aamuilta ja syöny hedelmän
nyt ptä tsempata ja ottaa loppukiri
kuukausi aikaa sitten olis lomamatka.

 

nyt menee hyvin. puoli kiloa on puonnu
piti tulla kirjottaan etten vaan repsahtas.
purkkaa jauhan leuat turtana ettei tulis pistettyä
mitään ylimmäärästä suuhun.

 

7.11 60.5 -300g
4.1 60.4 -100g
27.2 60.8+400g
13.3 59.9-900g
3.4 60,6
10.4 60.7
17.4 60.3 -400g
26.4 59.9 -400g
8.5 59.6 -300g
15.5 58.9 -700g

tavoite 58

nyt on putki päällä ei passaa repsahtaa
pitää laittaa sitten uusi tavoitekun vanha on saavutettu

jos vaikka 56

 

7.11 60.5 -300g
4.1 60.4 -100g
27.2 60.8+400g
13.3 59.9-900g
3.4 60,6
10.4 60.7
17.4 60.3 -400g
26.4 59.9 -400g
8.5 59.6 -300g
15.5 58.9 -700g
22.5 59.0 +100g


tavoite 58
uusi tavoite 56

nyt on menny ihan hyvi oon pysyny ruan kans
kohtuudessa. enkä oo repsahtanu
jospa se olis ens viikolla vähemmä.
mtka lähenee on pakko laihtua.


Missä oot Miro!!!!!!

 

moi!

anteeksi kun en ole kirjoittanut nyt vähän aikaan, on ollu kiire ja viime vikolla olin 58,3kg mutta mentiin lomaillemaan ja tiistaina näytti 59,8 kg.

huhu... tänään vaka näytti kyllä 58,9 kg ja yritän pitää nyt kaikki makeat pois.

Jos saisin nää vimeiset kilot pois juhannukseen, sitä on mun tavoite että kovaa kuria pitää nyt olla.

kiva kun sulla menee noin ihanasti alas, mitä olet tehnyt kun noin hyvin on mennyt?

oletko jumppanut paljon? sitä mulla ei ole ollu aikaa nyt nää vimeiset viikot mutta lomalla käveltiin todella paljon.

ensi viikolla toivon että olen siinä 58 kg. ens viikkoon...
:wave:

 

moi!

anteeksi kun en ole kirjoittanut nyt vähän aikaan, on ollu kiire ja viime vikolla olin 58,3kg mutta mentiin lomaillemaan ja tiistaina näytti 59,8 kg.

huhu... tänään vaka näytti kyllä 58,9 kg ja yritän pitää nyt kaikki makeat pois.

Jos saisin nää vimeiset kilot pois juhannukseen, sitä on mun tavoite että kovaa kuria pitää nyt olla.

kiva kun sulla menee noin ihanasti alas, mitä olet tehnyt kun noin hyvin on mennyt?

oletko jumppanut paljon? sitä mulla ei ole ollu aikaa nyt nää vimeiset viikot mutta lomalla käveltiin todella paljon.

ensi viikolla toivon että olen siinä 58 kg. ens viikkoon...
:wave:

 

moi!

anteeksi kun en ole kirjoittanut nyt vähän aikaan, on ollu kiire ja viime vikolla olin 58,3kg mutta mentiin lomaillemaan ja tiistaina näytti 59,8 kg.

huhu... tänään vaka näytti kyllä 58,9 kg ja yritän pitää nyt kaikki makeat pois.

Jos saisin nää vimeiset kilot pois juhannukseen, sitä on mun tavoite että kovaa kuria pitää nyt olla.

kiva kun sulla menee noin ihanasti alas, mitä olet tehnyt kun noin hyvin on mennyt?

oletko jumppanut paljon? sitä mulla ei ole ollu aikaa nyt nää vimeiset viikot mutta lomalla käveltiin todella paljon.

ensi viikolla toivon että olen siinä 58 kg. ens viikkoon...
:wave:

 

anteeksi kun sekaannun teidän ryhmään, mutta erehdyin tänne kattomaan... ootte kyllä tosi vähän tai ei ollenkaan laihtuneet. kannattaisi varmaan miettiä uusiks miten laihduttaa. nimittäin tuota teidän touhua about 5 kuukaudessa laihtumista alle kilo ei tuota voi ees laihtumiseksi kutsua. sori vaan.

 

\

anteeksi kun sekaannun teidän ryhmään, mutta erehdyin tänne kattomaan... ootte kyllä tosi vähän tai ei ollenkaan laihtuneet. kannattaisi varmaan miettiä uusiks miten laihduttaa. nimittäin tuota teidän touhua about 5 kuukaudessa laihtumista alle kilo ei tuota voi ees laihtumiseksi kutsua. sori vaan.

jos kattoo ihan alusta asti niin onhan tuota puonnu.

tää nyt on ollu tämmönen tapa tulla kirjotteleen kun ei oo vielä tavoiteessa.
että ei tätä nyt niin vakavasti saa ottaa
=)

miro neljä viikkoa juhannukseen nyt stemppi päälle
mun täytyy kans mahtua työ vaatteisiin henäkuussa.
en oo jumpannu muuta kun käyny vaan kerran viikossa salilla
oon yrittäny vaan olla syömttä

 

Hei
Saako tulla mukaan? Olen kolmen pojan 4-,6-ja 7-vuotiaat äiti. Raskauksien jälkeen minullekin jäänyt tuo muutama kilo, joka näkyy mahassa...
Nyt helmikuussa sain keskenmenon ja lisäsi suklaan syönnin pilviin...lohtusyömistä...
Nyt ajattelin aloittaa muutaman kilon pois hävittämisen, jotta mahtuisin kivoihin kesävaatteisiin ja saisin pidettyä kurissa helposti kohoilevan verenpaineeni(sukurasitus)
Pituutta minulla on 164 cm...
Ja paino oli tänään aamulla 60,6kg
Tavoitepaino 57kg
Ja toivottavasti tippuisi ennen heinäkuun puolta väliä.
Mutta nyt äiti soittaa ja pitää lopettaa...

 

terveuloa mukaan vaan.

ne on sitkeessä nuo viimeiset kilot
motivaatio alkaa olla kateissa kun on kuitenkin enin paino puonnu pois.
mulla on aika lyhyitä nämä kirjotukset kun aina joku tulee häiritseen.

 

26.4 59.9 -400g
8.5 59.6 -300g
15.5 58.9 -700g
22.5 59.0 +100g
29.5 58,4 -600g


tavoite 58
uusi tavoite 56

viikon loppuna pikkasen repsahdin ja sitten äkkiä ruotuun
alas päin on menty
jospa se ens viikolla tuo eka tavoite olis saavutettu.

 

Terve
Hyvin menee sulla Snappis...
Itse en edes uskaltautunut vaakalle...Luen pääsykokeisiin ja stressaa, joten olen syönyt niin paljon lohtusuklaata ja lakuja, että olo on kuin porsaalla...
Ensi maanantaina, kun saan tuon kokeen pois päiväjärjestyksestä, otan itseäni niskasta kiinni...
Mietin vähän, kun olen kova kaaliruokien ystävä, pitäisikö aloittaa laihis tuolla kaalikeittodieetillä.
En tiedä....
Tsemppiä kaikille toivottelee tämä täti, jonka vatsa taas röllöttää housunkauluksen päällä...HAH HAH