The ketju

Status
Viestiketju on suljettu.
Keskimmäinen pakaralihas ja piriformis temputtelevat. Ei ihmekään, että lonkan alueella on jatkuvia kipuja. Uudet lihakset jostain, näissä vanhoissahan on jotain vikaa :oops:
Siihen on se venytys! Ovenläpeen, selkä toista puolta vasten. Toinen jalka ylös, yhdeksänkymmenen asteen kulmaan toista puolta vasten. Ja sit painetaan jalkapohjaa ovenpieltä vasten pari sekkaa kerrallaan, kymmenisen kertaa ja kintun vaihto.
 
Status
Viestiketju on suljettu.

Yhteistyössä