The ketju

Oletko Alien?

Ehkä olen, ehkä en..välillä kyl tuntuu vähän siltä.

 

 

Nooh, tuota...miten sen nyt nätisti sanois..ei oo ollu sielläpäinkään.

arvasin että arvaus saattaa ehkä mennä metsikköön mutta aina pitää koittaa

 

 

Paheksun paheita, vaihda nuo klementiineihin

Citymarketin euron päivillä oli klementiinit euron kilo

 

Grillattu klementiininpuolikas voisi kyllä maustaa vaikka broilerinfileetä.

 

Mitä netistä luin, niin näärännäpyn jälkeen vissiin voi tulla joku pallero silmään (joka siis vastas näitä oireita)...en tosin oo tätä ennen mitään näppyjä huomannut.

Antibiootilla paranisi?

 

Keskimmäinen pakaralihas ja piriformis temputtelevat. Ei ihmekään, että lonkan alueella on jatkuvia kipuja. Uudet lihakset jostain, näissä vanhoissahan on jotain vikaa

 

Keskimmäinen pakaralihas ja piriformis temputtelevat. Ei ihmekään, että lonkan alueella on jatkuvia kipuja. Uudet lihakset jostain, näissä vanhoissahan on jotain vikaa

Siihen on se venytys! Ovenläpeen, selkä toista puolta vasten. Toinen jalka ylös, yhdeksänkymmenen asteen kulmaan toista puolta vasten. Ja sit painetaan jalkapohjaa ovenpieltä vasten pari sekkaa kerrallaan, kymmenisen kertaa ja kintun vaihto.

 

 

Siihen on se venytys! Ovenläpeen, selkä toista puolta vasten. Toinen jalka ylös, yhdeksänkymmenen asteen kulmaan toista puolta vasten. Ja sit painetaan jalkapohjaa ovenpieltä vasten pari sekkaa kerrallaan, kymmenisen kertaa ja kintun vaihto.

Öö, kuulostaa aika helpolta. Toimisko tuo?

 

Öö, kuulostaa aika helpolta. Toimisko tuo?

mulla ainakin auttoi. Aamulla ekaksi venyttelin ja sit päivän mittaan uudelleen kn se alkoi taas vaivata.

 

Antibiootilla paranisi?

Pitänee alkaa harkita uudelleen terveysasemalle soittoa..tosin vaatia ihan lääkärille aikaa, ettei vaan sattuis taas sama päälleyskivä hoitaja kohalle..ja sais ehkä jotain oikeaa lääkettäkin tähän.

 

Nyt nukkumaan et jaksaa aamulla nousta. Öitä ja kauniita unia!

 

Keskimmäinen pakaralihas ja piriformis temputtelevat. Ei ihmekään, että lonkan alueella on jatkuvia kipuja. Uudet lihakset jostain, näissä vanhoissahan on jotain vikaa

laitappa kuva, voin vilkasta vaikka en oo fysioterapeutti

 

mulla ainakin auttoi. Aamulla ekaksi venyttelin ja sit päivän mittaan uudelleen kn se alkoi taas vaivata.

Netistä katsonut noita videoita (how to fix piriformis syndrome), taitaa olla aika yleinen juoksijoiden vaiva. Mutta kokeillaan ja lisätään muutama tehokas joogaliike mukaan.

 

laitappa kuva, voin vilkasta vaikka en oo fysioterapeutti

No, toki. Tässäpä tämä.

 

Tällaisia mä teen ja varsinkin tuo liike, jossa oikaistaan makaamaan poikittain eteen taitetun koiven päälle ihan oikoseksi on nannaa. Ja silti mä oon jumissa

 

Valehtelematta tein maailman parasta spagettikastiketta.
Se tulee olemaan maailman paras siihen saakka kunnes teen uudestaan spagettikastiketta.

 

Valehtelematta tein maailman parasta spagettikastiketta.
Se tulee olemaan maailman paras siihen saakka kunnes teen uudestaan spagettikastiketta.

Laitoitko siihen salaisia ainesosia?

Mä laitan nykyään hieman juuriselleriä ja ripauksen kanelia normimausteiden lisäksi ja maku on oiva.

 

Laitoitko siihen salaisia ainesosia?

Mä laitan nykyään hieman juuriselleriä ja ripauksen kanelia normimausteiden lisäksi ja maku on oiva.

Jauhettua muskottia hitusen, oila di olivaa paaljon ja Mutti tomaattimurskaa, sipulia paaljon ja valkosipuliakin reippaasti. Pitkä haudutus on paikallaan.

 

x-files

 

pitkä haudutus on jauhelihakastikkeen aa ja oo

 

pitkä haudutus on jauhelihakastikkeen aa ja oo

Pitkä haudutus ja tarpeeksi rasvaa.

 

Väsy, öitä!