Teille jotka sanotte että kyllä läskit laihtuu ruokavaliolla ja liikunnalla

Ongelma on varmastikin se, että saat energiaa sittenkin suurin piirtein sen mitä kulutatkin. Joten tiukemmalle pitää vetää.

Nimim. 30 kiloa pudottanut.

Jo mun peruskulutus on aika paljon. En voi järjellä ajatellen syödä mitenkään enempää kuin kulutan.

Kyllä luvut puhuu puolestaan. Jos paino ei tipu niin sillon et kuluta yhtään enempää kuin syöt!

Ja kuten sanoin, olen aiemmin tiputtanut useita kertoja painonvartijoiden avulla TODELLA helposti ja nopeasti.

"Jojo" ilmiö mitä useammin laihdutat ja lihoat uudestaan sitä vaikeammin kilot lähtevät pois

Aivan. Mutta silti osa on ehdottomasti sitä mieltä, että kyllä ne kilot tippuu kun syö tarpeeksi vähän. Kun se vaan ei ole totta.

 

900 kcal paivässä?!?!?
Eipä ihme ettet laihdu. Mä en käsitä yhäkö vielä voi olla olemassa ihmisiä jotka kuvittelee että syömättömyydellä laihtuu!
Kenelle Kiloklubi muka edes suosittelee noin vähää kalorimäärää?
Itse syön noin 1700 kcal päivässä ja paino putoaa. Hitaasti mutta varmasti.

 

900 kcal paivässä?!?!?
Eipä ihme ettet laihdu. Mä en käsitä yhäkö vielä voi olla olemassa ihmisiä jotka kuvittelee että syömättömyydellä laihtuu!
Kenelle Kiloklubi muka edes suosittelee noin vähää kalorimäärää?
Itse syön noin 1700 kcal päivässä ja paino putoaa. Hitaasti mutta varmasti.

Peesi.

 

900 kcal paivässä?!?!?
Eipä ihme ettet laihdu. Mä en käsitä yhäkö vielä voi olla olemassa ihmisiä jotka kuvittelee että syömättömyydellä laihtuu!
Kenelle Kiloklubi muka edes suosittelee noin vähää kalorimäärää?
Itse syön noin 1700 kcal päivässä ja paino putoaa. Hitaasti mutta varmasti.

Mä olen syönyt myös kiloklubin suosittamalla n. 1600 kcal tavalla eikä ollut yhtään kummempaa. Kyllä mä olen kuule kaikkia kokeillut. Paitsi nutriletit jätin päivään kun aloin oksennella. Joku raja sentään.

 

Ei se vaan aina onnistu. Siihen vaikuttaa tosi vahvasti mm perintötekijät. Mä itse olen 175cm pitkä ja painan 59 kiloa. Vaikka mä söisin mitä ja lopettaisin liikunnan (ja mä en todella yhtään katso syömisiäni) niin en mä tosta lihoa. muutaman kilon joo mut ei enempää. Ja se on vain ja ainoastaan kiitos mun perintötekijöiden. ELi sama pätee kyllä toisinkin päin.

 

Lisää liikuntaa, sellaista mikä kasvattaa lihasmassaa ---> lepoaineenvaihdunta paranee kun on lihaksia ---->paino alkaa laskea

Näin.

 

gojutan ruokavaliolla ei pysty elämään muutamaa viikkoa pidempään? Oon elänyt jo n.3 vuotta melkosamanlaisilla ohjeilla(herkkupäivä kerran viikossa) hyvin oon eläny ja laihtunut n.30 kg!!! Revi siitä!

No suurin osa ihmisistä ei pysty, eikä ole tarpeenkaan. Elämäntilanteet ovat erilaiset ja kysyyhän tuollainen ruokavalio todella paljon itsekuria. Ymmärrän että joku kehonrakentaja pystyy ja haluaa sitä noudattaa prikulleen, kun muutenkin elämä pyörii ruokavalion ja urheilun ympärillä. Ja kuten kerrot, itsekin pidät herkkupäiviä, eli et ihan 100% sinäkään tiukkaa ruokavbaliota pysty noudattamaan. Vai kuulukos siihen juttaamiseen myös herkkupäivät???

 

Ei se vaan aina onnistu. Siihen vaikuttaa tosi vahvasti mm perintötekijät. Mä itse olen 175cm pitkä ja painan 59 kiloa. Vaikka mä söisin mitä ja lopettaisin liikunnan (ja mä en todella yhtään katso syömisiäni) niin en mä tosta lihoa. muutaman kilon joo mut ei enempää. Ja se on vain ja ainoastaan kiitos mun perintötekijöiden. ELi sama pätee kyllä toisinkin päin.

Kyllä lihavalta läskit lähtee, jos oikein osaa laihduttaa.

 

Ei se vaan aina onnistu. Siihen vaikuttaa tosi vahvasti mm perintötekijät. Mä itse olen 175cm pitkä ja painan 59 kiloa. Vaikka mä söisin mitä ja lopettaisin liikunnan (ja mä en todella yhtään katso syömisiäni) niin en mä tosta lihoa. muutaman kilon joo mut ei enempää. Ja se on vain ja ainoastaan kiitos mun perintötekijöiden. ELi sama pätee kyllä toisinkin päin.

Joo, ja sä et taatusti syö yhtä paljon kuin joku 175cm ja 100kg. Sen massan saamiseen ja ylläpitämiseen vaasitaan energiaa ja paljon.

 

Ei se vaan aina onnistu. Siihen vaikuttaa tosi vahvasti mm perintötekijät. Mä itse olen 175cm pitkä ja painan 59 kiloa. Vaikka mä söisin mitä ja lopettaisin liikunnan (ja mä en todella yhtään katso syömisiäni) niin en mä tosta lihoa. muutaman kilon joo mut ei enempää. Ja se on vain ja ainoastaan kiitos mun perintötekijöiden. ELi sama pätee kyllä toisinkin päin.

Kyllä lihavalta läskit lähtee, jos oikein osaa laihduttaa.

Kerro ihmeessä miten sitten laihdutan oikein, kun melkein kaikkea on kokeiltu?

 

Mie suosittelisin sulle ap sitä personal traineria.Saisit asiantuntijalta neuvot ja niksit.Varmasti onnistuis laihduttaminen!

 

Ei se vaan aina onnistu. Siihen vaikuttaa tosi vahvasti mm perintötekijät. Mä itse olen 175cm pitkä ja painan 59 kiloa. Vaikka mä söisin mitä ja lopettaisin liikunnan (ja mä en todella yhtään katso syömisiäni) niin en mä tosta lihoa. muutaman kilon joo mut ei enempää. Ja se on vain ja ainoastaan kiitos mun perintötekijöiden. ELi sama pätee kyllä toisinkin päin.

Joo, ja sä et taatusti syö yhtä paljon kuin joku 175cm ja 100kg. Sen massan saamiseen ja ylläpitämiseen vaasitaan energiaa ja paljon.

Mun mielestä tämä on aika hölmö uskomus. Syömällä olen kiloni saanut, muttei painon ylläpitämiseen ja nousemiseen tarvittu todellakaan hirveää mässäystä. Kun normaaliruoan syö isompana ja päivittäin suklaata, kahvileipää, karkkia tms lisäksi niin helposti tuli.

 

Ei se vaan aina onnistu. Siihen vaikuttaa tosi vahvasti mm perintötekijät. Mä itse olen 175cm pitkä ja painan 59 kiloa. Vaikka mä söisin mitä ja lopettaisin liikunnan (ja mä en todella yhtään katso syömisiäni) niin en mä tosta lihoa. muutaman kilon joo mut ei enempää. Ja se on vain ja ainoastaan kiitos mun perintötekijöiden. ELi sama pätee kyllä toisinkin päin.

Kyllä lihavalta läskit lähtee, jos oikein osaa laihduttaa.

Kerro ihmeessä miten sitten laihdutan oikein, kun melkein kaikkea on kokeiltu?

Keskity lihasmassan kasvattamiseen, unohda puntarit ja ota mittanauha käteen. Syö järkevästi ja kuuntele kehoasi. Lopeta laihdutus ja muuta elämäsi sporttiseksi, paljon liikuntaa joka päivä! Personal Trainer voisi olla hyvä idea.

 

Mie suosittelisin sulle ap sitä personal traineria.Saisit asiantuntijalta neuvot ja niksit.Varmasti onnistuis laihduttaminen!

Mitähän maksaa :/?

 

Ei se vaan aina onnistu. Siihen vaikuttaa tosi vahvasti mm perintötekijät. Mä itse olen 175cm pitkä ja painan 59 kiloa. Vaikka mä söisin mitä ja lopettaisin liikunnan (ja mä en todella yhtään katso syömisiäni) niin en mä tosta lihoa. muutaman kilon joo mut ei enempää. Ja se on vain ja ainoastaan kiitos mun perintötekijöiden. ELi sama pätee kyllä toisinkin päin.

Joo, ja sä et taatusti syö yhtä paljon kuin joku 175cm ja 100kg. Sen massan saamiseen ja ylläpitämiseen vaasitaan energiaa ja paljon.

No totta tuokin, en osannut ajatella sitä noin.

 

Ei se vaan aina onnistu. Siihen vaikuttaa tosi vahvasti mm perintötekijät. Mä itse olen 175cm pitkä ja painan 59 kiloa. Vaikka mä söisin mitä ja lopettaisin liikunnan (ja mä en todella yhtään katso syömisiäni) niin en mä tosta lihoa. muutaman kilon joo mut ei enempää. Ja se on vain ja ainoastaan kiitos mun perintötekijöiden. ELi sama pätee kyllä toisinkin päin.

Kyllä lihavalta läskit lähtee, jos oikein osaa laihduttaa.

Kerro ihmeessä miten sitten laihdutan oikein, kun melkein kaikkea on kokeiltu?

Keskity lihasmassan kasvattamiseen, unohda puntarit ja ota mittanauha käteen. Syö järkevästi ja kuuntele kehoasi. Lopeta laihdutus ja muuta elämäsi sporttiseksi, paljon liikuntaa joka päivä! Personal Trainer voisi olla hyvä idea.

Kuten joku jo aiemmin ilmaisi, luuletko että paljon liikuntaa onnistuu yhtäkkiä? Jopa lääkäri sanoi, ettei voi yhtäkkiä ruveta hulluna liikkumaan koska nivelet ei kestä. Teininä kyllä olin urheilullinen mutta aikaa se kyllä vaati. Ja huonolla kunnolla ei voi yhtäkkiä ruveta sporttiseksi.

 

Ei se vaan aina onnistu. Siihen vaikuttaa tosi vahvasti mm perintötekijät. Mä itse olen 175cm pitkä ja painan 59 kiloa. Vaikka mä söisin mitä ja lopettaisin liikunnan (ja mä en todella yhtään katso syömisiäni) niin en mä tosta lihoa. muutaman kilon joo mut ei enempää. Ja se on vain ja ainoastaan kiitos mun perintötekijöiden. ELi sama pätee kyllä toisinkin päin.

Joo, ja sä et taatusti syö yhtä paljon kuin joku 175cm ja 100kg. Sen massan saamiseen ja ylläpitämiseen vaasitaan energiaa ja paljon.

Mun mielestä tämä on aika hölmö uskomus. Syömällä olen kiloni saanut, muttei painon ylläpitämiseen ja nousemiseen tarvittu todellakaan hirveää mässäystä. Kun normaaliruoan syö isompana ja päivittäin suklaata, kahvileipää, karkkia tms lisäksi niin helposti tuli.

Olet siis lääketieteellinen ihme..

 

Ap, onko sinulla ystävää, jolla olisi terveelliset elämäntavat, syö terveellisesti ja harrastaa liikuntaa? Voisitko pyytää tällaista ystävää pitämään muutaman viikon ajan ruokapäiväkirjaa, mitä syö ja paljonko. Noudattaisit sitten muutmaan viikon ajan samaa, saisit ruokapäiväkirjasta vinkkejä syömiseen ja saisit liikuttua monipuolisemmin. Ehkä alkaisi painokin tippumaan.

 

Ei se vaan aina onnistu. Siihen vaikuttaa tosi vahvasti mm perintötekijät. Mä itse olen 175cm pitkä ja painan 59 kiloa. Vaikka mä söisin mitä ja lopettaisin liikunnan (ja mä en todella yhtään katso syömisiäni) niin en mä tosta lihoa. muutaman kilon joo mut ei enempää. Ja se on vain ja ainoastaan kiitos mun perintötekijöiden. ELi sama pätee kyllä toisinkin päin.

Kyllä lihavalta läskit lähtee, jos oikein osaa laihduttaa.

Kerro ihmeessä miten sitten laihdutan oikein, kun melkein kaikkea on kokeiltu?

Keskity lihasmassan kasvattamiseen, unohda puntarit ja ota mittanauha käteen. Syö järkevästi ja kuuntele kehoasi. Lopeta laihdutus ja muuta elämäsi sporttiseksi, paljon liikuntaa joka päivä! Personal Trainer voisi olla hyvä idea.

Kuten joku jo aiemmin ilmaisi, luuletko että paljon liikuntaa onnistuu yhtäkkiä? Jopa lääkäri sanoi, ettei voi yhtäkkiä ruveta hulluna liikkumaan koska nivelet ei kestä. Teininä kyllä olin urheilullinen mutta aikaa se kyllä vaati. Ja huonolla kunnolla ei voi yhtäkkiä ruveta sporttiseksi.

Mene uimaan. Mutta varmaan et osaa uida.

 

Ei se vaan aina onnistu. Siihen vaikuttaa tosi vahvasti mm perintötekijät. Mä itse olen 175cm pitkä ja painan 59 kiloa. Vaikka mä söisin mitä ja lopettaisin liikunnan (ja mä en todella yhtään katso syömisiäni) niin en mä tosta lihoa. muutaman kilon joo mut ei enempää. Ja se on vain ja ainoastaan kiitos mun perintötekijöiden. ELi sama pätee kyllä toisinkin päin.

Joo, ja sä et taatusti syö yhtä paljon kuin joku 175cm ja 100kg. Sen massan saamiseen ja ylläpitämiseen vaasitaan energiaa ja paljon.

Mun mielestä tämä on aika hölmö uskomus. Syömällä olen kiloni saanut, muttei painon ylläpitämiseen ja nousemiseen tarvittu todellakaan hirveää mässäystä. Kun normaaliruoan syö isompana ja päivittäin suklaata, kahvileipää, karkkia tms lisäksi niin helposti tuli.

Olet siis lääketieteellinen ihme..

Siis miten niin? Ei esimerkiksi 2500 kalorin syöminen ole mikään kummallinen temppu. Johan jo jostain suklaalevystä saa YLIMÄÄRÄISIÄ kaloreita jotain tuhat. Ja siihen normiruoka päälle. Ei tarvitse olla KOKO AJAN mussuttamassa hulluna jotain.

 

Mene uimaan. Mutta varmaan et osaa uida.

Aha. No kyllä osaan, mutta yleisellä paikalla en ole 10 vuoteen käynyt enkä käy vieläkään. Tuo kävely on ihan hyvä aloitus.

 

Ei se vaan aina onnistu. Siihen vaikuttaa tosi vahvasti mm perintötekijät. Mä itse olen 175cm pitkä ja painan 59 kiloa. Vaikka mä söisin mitä ja lopettaisin liikunnan (ja mä en todella yhtään katso syömisiäni) niin en mä tosta lihoa. muutaman kilon joo mut ei enempää. Ja se on vain ja ainoastaan kiitos mun perintötekijöiden. ELi sama pätee kyllä toisinkin päin.

Kyllä lihavalta läskit lähtee, jos oikein osaa laihduttaa.

Kerro ihmeessä miten sitten laihdutan oikein, kun melkein kaikkea on kokeiltu?

Keskity lihasmassan kasvattamiseen, unohda puntarit ja ota mittanauha käteen. Syö järkevästi ja kuuntele kehoasi. Lopeta laihdutus ja muuta elämäsi sporttiseksi, paljon liikuntaa joka päivä! Personal Trainer voisi olla hyvä idea.

Kuten joku jo aiemmin ilmaisi, luuletko että paljon liikuntaa onnistuu yhtäkkiä? Jopa lääkäri sanoi, ettei voi yhtäkkiä ruveta hulluna liikkumaan koska nivelet ei kestä. Teininä kyllä olin urheilullinen mutta aikaa se kyllä vaati. Ja huonolla kunnolla ei voi yhtäkkiä ruveta sporttiseksi.

Lääkäri suosittelee nivelvaivaisille vesiliikuntaa.

 

Itse puhun täysin Painonvartijoiden puolesta. Olen 30kg tiputtanut niiden ohjeilla liikuntaa harrastamatta, jossa siis KAIKKI ON SALLITTUA (myös siis hiilarit!!!) mutta pisteiden puitteessa. En koe olevani kovin liikunnallinen enkä edes jaksa.

Onneksi on selvät sävelet tossa pisteiden laskemisessa eikä muuta tarvii ku kärsivällisyyttä kirjata joka suupala ylös. Ja joo, mä tiedän liikunta tehostais pudotusta.

 

Ap, onko sinulla ystävää, jolla olisi terveelliset elämäntavat, syö terveellisesti ja harrastaa liikuntaa? Voisitko pyytää tällaista ystävää pitämään muutaman viikon ajan ruokapäiväkirjaa, mitä syö ja paljonko. Noudattaisit sitten muutmaan viikon ajan samaa, saisit ruokapäiväkirjasta vinkkejä syömiseen ja saisit liikuttua monipuolisemmin. Ehkä alkaisi painokin tippumaan.

Luen kyllä ruokablogeja, joissa terveellisesti elävät kertovat mitä syövät. Pari kaveria on kasvissyöjää, mutta ihan kasvissyöjäksi en kyllä halua alkaa. Liikuntaa toki pitäisi lisätä ja eri keinoilla, mutta olen niiiiin monta kertaa tehnyt niin että kerralla kunnon elämäntaparemontti ja kaikki kuntoon ja metsään on mennyt. Ensin tarkoituksena viilata ravitsemusta ja sitten liikuntaa. Sitä en tajua, että miten voisin syödä paremmin ja vähemmän koska vähemmän syömisessä ei tuntuisi olevan mitään järkeä. En minä ole ainoa, jota tämä ihmetyttää.

 

Ei se vaan aina onnistu. Siihen vaikuttaa tosi vahvasti mm perintötekijät. Mä itse olen 175cm pitkä ja painan 59 kiloa. Vaikka mä söisin mitä ja lopettaisin liikunnan (ja mä en todella yhtään katso syömisiäni) niin en mä tosta lihoa. muutaman kilon joo mut ei enempää. Ja se on vain ja ainoastaan kiitos mun perintötekijöiden. ELi sama pätee kyllä toisinkin päin.

Kyllä lihavalta läskit lähtee, jos oikein osaa laihduttaa.

Kerro ihmeessä miten sitten laihdutan oikein, kun melkein kaikkea on kokeiltu?

Keskity lihasmassan kasvattamiseen, unohda puntarit ja ota mittanauha käteen. Syö järkevästi ja kuuntele kehoasi. Lopeta laihdutus ja muuta elämäsi sporttiseksi, paljon liikuntaa joka päivä! Personal Trainer voisi olla hyvä idea.

Kuten joku jo aiemmin ilmaisi, luuletko että paljon liikuntaa onnistuu yhtäkkiä? Jopa lääkäri sanoi, ettei voi yhtäkkiä ruveta hulluna liikkumaan koska nivelet ei kestä. Teininä kyllä olin urheilullinen mutta aikaa se kyllä vaati. Ja huonolla kunnolla ei voi yhtäkkiä ruveta sporttiseksi.

Lääkäri suosittelee nivelvaivaisille vesiliikuntaa.

Vesiliikuntaa kyllä suosittelikin.