täälläkin UUSI laihduttaja

[pojat02ja04jaäippä]

Täällä ikuinen laihuttaja!!! :'(
Näistä lapsista on tuota kiloa jäänyt...
paino olisi nytten 75kiloa ja jos vanhaan mittaani haluan niin sitten pois pitäs saada 15kiloa..
Antekeehan vinkkejä laihdutukseen. tavoite paino siis 60 kg
lenkkeilyn aloitin. 4kertaa viikossa 10 kilsan lenkki.
mutta nuo herkut.
Painon vartijat on kallista puuhaa... ja nyt siis linkkivinkit + muut kehiin!kiitos :hug:

 

[Taru]

Tervetulemas meidän muiden "kurjimusten" joukkoon.
Laitan tähän sinulle muutaman linkin josta minulle ainakin ollut apua.

http://ffp.uku.fi/cgi-bin/energynet/energyintake.pl

http://www.painoindeksi.net/index.php

 

[inkuli]

www.karpit.net

Suosittelen lämpimästi tutustumaan sivuihin!

 

[pojat02ja04jaäippä]

oiskos näitä linkki vinkkejä lissää?
:hug: