Viikko 41:
08-10-07
Twist 30: 25min - 170kcal - 1300askelta - 128bpm 66%
09-10-07
Twist 31: 20min - 140kcal - 1100askelta - 127bpm 65%
12-10-07
Twist 32: 55min - 440kcal - 3400askelta - 131bpm 68%
13-10-07
Twist 33: 35min - 240kcal - 2200askelta - 126bpm 65%
Muuta:
Ei jotenkin olis maistunut. Hiki irtos lopussa ihan hyvin. Treeni kokonaisuudessaan tuntui bliisulta - mitäänsanomattomalta. Ap oli tarkoitus tehdä kaksi treeniä tänään. Saa nähdä tuleeko toinen heitettyä illalla, voi olla ettei viitsi kun on kohta sauna. Treenissä 3min tauko, jota ei ole laskettu aikaan mukaan.
Twist viikko 41 yhteensä:
4 treeniä 2h 15min - 990kcal - 8000askelta
Yleistä:
Joo, en mä kyl voi mitenkään luottaa tohon stepperin kcal laskuriin. (Nyt siis kun treenit alkaa olee pitempiä ). Stepperin kalorit oli 305 ja sykemittarin 240 (vaikka siinä on taukojen/palautumisten sykkeet mukana 110 asti). !!!
Kävely viikko 41:
08-10-07 Kävely 18: 1h 10min - 410kcal
09-10-07 Kävely 19: 1h 00min - 390kcal
10-10-07 Kävely 20: 20min - 120kcal
11-10-07 Kävely 21: 20min - 120kcal
12-10-07 Kävely 22: 30min - 200kcal
Kävely viikko 41 yhteensä:
5 lenkkiä 3h 20min - 1240kcal
08-10-07
Twist 30: 25min - 170kcal - 1300askelta - 128bpm 66%
09-10-07
Twist 31: 20min - 140kcal - 1100askelta - 127bpm 65%
12-10-07
Twist 32: 55min - 440kcal - 3400askelta - 131bpm 68%
13-10-07
Twist 33: 35min - 240kcal - 2200askelta - 126bpm 65%
Muuta:
Ei jotenkin olis maistunut. Hiki irtos lopussa ihan hyvin. Treeni kokonaisuudessaan tuntui bliisulta - mitäänsanomattomalta. Ap oli tarkoitus tehdä kaksi treeniä tänään. Saa nähdä tuleeko toinen heitettyä illalla, voi olla ettei viitsi kun on kohta sauna. Treenissä 3min tauko, jota ei ole laskettu aikaan mukaan.
Twist viikko 41 yhteensä:
4 treeniä 2h 15min - 990kcal - 8000askelta
Yleistä:
Joo, en mä kyl voi mitenkään luottaa tohon stepperin kcal laskuriin. (Nyt siis kun treenit alkaa olee pitempiä ). Stepperin kalorit oli 305 ja sykemittarin 240 (vaikka siinä on taukojen/palautumisten sykkeet mukana 110 asti). !!!
Kävely viikko 41:
08-10-07 Kävely 18: 1h 10min - 410kcal
09-10-07 Kävely 19: 1h 00min - 390kcal
10-10-07 Kävely 20: 20min - 120kcal
11-10-07 Kävely 21: 20min - 120kcal
12-10-07 Kävely 22: 30min - 200kcal
Kävely viikko 41 yhteensä:
5 lenkkiä 3h 20min - 1240kcal