Olenkin jo vähän seikkaillut karppaussivuilla. Tilasin sen Varpu Tavin Laihdu! - käytännönläheinen karppausopas tänään.. siihen ajattelin ajatuksella paneutua kunhan tulee. Tässä koneella en pysty rauhassa lukemaan ja mun silmien vuoksi en pysty kauaa koneella istumaan, joten kirja on mulle helpompi vaihtoehto. Sitä saa sit lukea vaikka sata kertaa, että menee oppi nuppiin. Olen niin paljon hyvää kuullut lähipiiristä tuosta karppauksesta, että ajattelin sen olevan mulle se paras vaihtoehto. Mulle tuo leivän jyrsiminen ja suklaa/jätskit ovat niitä pahimpia asioita, joita on sitten vaikea hallita... Netistä käyn sitten jossakin vaiheessa niitä ruokaohjeita katselemas ja hakemas, kunhan pääsen itse karppauksen saloihin perille... puntarille en vielä oo uskaltautunut, mutta kai sitä huomenna pitää sekin tehdä, jotta tietää mistä lähtee... toivottavasti nyt onnistun ja ajattelen tätä elämäntapa muutoksena, en "kuurina"... tsemppiä sullekin!Alkuperäinen kirjoittaja nti hulina:suositelen! mulla on myös karppauskirja,kannattaa myös käydä karppi sivuilla siältä löytyy hyviä neuvoja myös ruokaohjeita.Alkuperäinen kirjoittaja tilda:Mäkin oon miettinyt tuota karppaamista, mutta en oikeasti tiedä mistä aloittaa. Siks aloittelen noin miten suunnittelin. Tilasin just karppaamisesta kertovan kirjan ja jos se tuntuu hyvälle niin sitten sen luettuani (ja sisäistettyäni) alan myös karppaamaan.Alkuperäinen kirjoittaja nti hulina::wave: mukana ollaan pituutta lytyy hurjat 162cm painoa noin 80kg en ole ihan varma käyn myöhemmin punnaamassa jos uskallan
noi 15kg on tavoite saada pois.
huh,mikä urakka tiedossa.
kertokaapas mikä laihdutustapa on mielessä?
mä alan karppaan...........sitten joka päivä tunnin lenkki tarkoitus tehdä ja jos löytäis jonkun kivan jumpparyhmän viälä kehtais liittya mukaan.
olen joskus pari vuotta sitten laihdutttanut karpauksella 15kg jotka tuli takasin raskauden aikana+en ole saanut itseäni niskasta kiinni jäin koukkuun suklaseen,jätskiin :ashamed: :headwall:
no kävin sitten puntarilla on kiloja kertynyt 4kg joulun aikana |O :x
että ketuttaa :headwall:
Saraldo
159cm ja 99,6kg :ashamed: . Liityn siis seuraanne! Kolme ekaa päivää on mennyt suht hyvin, eilen oli kyllä namipäivä ja söin pienen pussin irtsareita. Mutta tällä hetkellä tsemppi on kova :wave: !!!
minä kyselin. itsellä on alkanut todella hyvin ja tehokkaasti elämäntapamuutosAlkuperäinen kirjoittaja tilda:*ylös* :wave:
joku kyseli laihduttajien ketjua
mitään herkkuja,keksejä ym. muutakaan ole suuhuni tunkenu ja lenkillä oon käyny ahkerasti puntarilla oon myös käynyt ja alaspäin on mennyt,mutta ei nyt hirveesti eikä se oo tarveskaan,hitaasti hyvä tulee =)
no niin risella nyt lenkki seuraksi mulleAlkuperäinen kirjoittaja Risella harmaana:
mentiiiiiiiiin :saint:Hei miekin tuun mukaan! :wave: Piti liittyä heti kun ketju aloitettiin, mutta en ehtinyt silloin jäämään koneelle. Mutta nyt ajan kanssa!
Joku puhui joulukiloista, täällä niitä tuli melkein 5! Eli paino on nyt 82,9kg ja pituutta 162cm. Urakkaa on ainakin 10kg, mielellään 20kg ja ihan huippu on jos saan 30kg pois!
Kovat on tavoitteet, mutta hiljaa hyvä tulee! Kun nyt ensin päästäisiin tuon 80 paremmalle puolelle! Se olkoon tammikuun tavoite!
Joku puhui joulukiloista, täällä niitä tuli melkein 5!
Eli paino on nyt 82,9kg ja pituutta 162cm. Urakkaa on ainakin 10kg, mielellään 20kg ja ihan huippu on jos saan 30kg pois! Kovat on tavoitteet, mutta hiljaa hyvä tulee! Kun nyt ensin päästäisiin tuon 80 paremmalle puolelle! Se olkoon tammikuun tavoite!
ronja
kunpa joku nostelis tätä ketjua! mukaan haluun, pitää käydä vaik naapurissa punnituksella
laihdutuskerhoa en suosittele koska olen nähny että ne lopahtaa aina alkuunsa kun ei porukka jaksa,muista niihin käydä kirjottelemassa
laihdutuskerhoa en suosittele koska olen nähny että ne lopahtaa aina alkuunsa kun ei porukka jaksa,muista niihin käydä kirjottelemassa
Mä liityn myös mukaan
Tässä aloitettu kunnolla laihis, lenkillä käyn joka päivä, joka yksin tai neidin kanssa rattailla
Painoa 1.1.09 oli 112kg pituus 175cm, eli paljon on pudotettavaa :O
tavoite olisi kesään mennessä saada ainakin 10-15kg pois, ensin lähtee varmasti hyvin, koska paljon luultavasti nesteitä kehossa. Mutta hiljaa hyvää tulee, mun laihis on alkanut jo vuosi sitten ja viime vuoden saldo oli -10kg joten hyvillä mielin jatkan taas kunnolla. Loppu vuosi meni hiukan pipariksi
Tässä aloitettu kunnolla laihis, lenkillä käyn joka päivä, joka yksin tai neidin kanssa rattailla
Painoa 1.1.09 oli 112kg pituus 175cm, eli paljon on pudotettavaa :O
tavoite olisi kesään mennessä saada ainakin 10-15kg pois, ensin lähtee varmasti hyvin, koska paljon luultavasti nesteitä kehossa. Mutta hiljaa hyvää tulee, mun laihis on alkanut jo vuosi sitten ja viime vuoden saldo oli -10kg joten hyvillä mielin jatkan taas kunnolla. Loppu vuosi meni hiukan pipariksi
Siis ei ole mitenkään mahdollista, että olet syönyt joulun aikaan 35 000 kaloria ylimääräistä vielä normaalikulutuksen päälle....Alkuperäinen kirjoittaja Black Dahlia:Hei miekin tuun mukaan! :wave: Piti liittyä heti kun ketju aloitettiin, mutta en ehtinyt silloin jäämään koneelle. Mutta nyt ajan kanssa!
Joku puhui joulukiloista, täällä niitä tuli melkein 5!
Kovat on tavoitteet, mutta hiljaa hyvä tulee! Kun nyt ensin päästäisiin tuon 80 paremmalle puolelle! Se olkoon tammikuun tavoite!
Sehän vastaa jo 25 kappaletta Hesburgerin XL-ateriaa...(noin 1400 Kcal/ateria)
meillä onkin samat mitat paitsi et mulla on 2kg enemmän..............joulukiloja tuli 4kg |OAlkuperäinen kirjoittaja Black Dahlia:Hei miekin tuun mukaan! :wave: Piti liittyä heti kun ketju aloitettiin, mutta en ehtinyt silloin jäämään koneelle. Mutta nyt ajan kanssa!
Joku puhui joulukiloista, täällä niitä tuli melkein 5!
Kovat on tavoitteet, mutta hiljaa hyvä tulee! Kun nyt ensin päästäisiin tuon 80 paremmalle puolelle! Se olkoon tammikuun tavoite!
kyllä me pystytään 20kg pudottaa kesään menessä,mä päätin aina kun on 5kg lähtenyt palkitsen itseni jotenkin =)
kyllä on mahdollista,jos vaikka syö 2 konvehtirasiaa päivässä siihen päälle tortut ja pasteijat+jouluruuatAlkuperäinen kirjoittaja terapian tarpeessa:Siis ei ole mitenkään mahdollista, että olet syönyt joulun aikaan 35 000 kaloria ylimääräistä vielä normaalikulutuksen päälle....Alkuperäinen kirjoittaja Black Dahlia:Hei miekin tuun mukaan! :wave: Piti liittyä heti kun ketju aloitettiin, mutta en ehtinyt silloin jäämään koneelle. Mutta nyt ajan kanssa!
Joku puhui joulukiloista, täällä niitä tuli melkein 5!
Kovat on tavoitteet, mutta hiljaa hyvä tulee! Kun nyt ensin päästäisiin tuon 80 paremmalle puolelle! Se olkoon tammikuun tavoite!
Sehän vastaa jo 25 kappaletta Hesburgerin XL-ateriaa...(noin 1400 Kcal/ateria)
Joo niin on mahdollista!Alkuperäinen kirjoittaja nti hulina:kyllä on mahdollista,jos vaikka syö 2 konvehtirasiaa päivässä siihen päälle tortut ja pasteijat+jouluruuatAlkuperäinen kirjoittaja terapian tarpeessa:Siis ei ole mitenkään mahdollista, että olet syönyt joulun aikaan 35 000 kaloria ylimääräistä vielä normaalikulutuksen päälle....Alkuperäinen kirjoittaja Black Dahlia:Hei miekin tuun mukaan! :wave: Piti liittyä heti kun ketju aloitettiin, mutta en ehtinyt silloin jäämään koneelle. Mutta nyt ajan kanssa!
Joku puhui joulukiloista, täällä niitä tuli melkein 5!
Kovat on tavoitteet, mutta hiljaa hyvä tulee! Kun nyt ensin päästäisiin tuon 80 paremmalle puolelle! Se olkoon tammikuun tavoite!
Sehän vastaa jo 25 kappaletta Hesburgerin XL-ateriaa...(noin 1400 Kcal/ateria)
Mulla muutenkin on semmonen kroppa, että kerää helposti kaiken itteensä. En nyt tietenkään väitä, että tuo kaikki 5kg on pelkkää läskiä, varmasti on osa nesteitäkin, mutta mun kroppa ei niistäkään helposti luovu.Ja nti hulina: Kiva löytää joku samoissa mitoissa pyörivä. Nyt ollaan toistemme tukena oikein kunnolla, niin kyllä ne kilot lähtee!
jeps
konvehtirasiassa on 2x1500 kcal eli 3000 Kcal.Alkuperäinen kirjoittaja nti hulina:kyllä on mahdollista,jos vaikka syö 2 konvehtirasiaa päivässä siihen päälle tortut ja pasteijat+jouluruuatAlkuperäinen kirjoittaja terapian tarpeessa:Siis ei ole mitenkään mahdollista, että olet syönyt joulun aikaan 35 000 kaloria ylimääräistä vielä normaalikulutuksen päälle....Alkuperäinen kirjoittaja Black Dahlia:Hei miekin tuun mukaan! :wave: Piti liittyä heti kun ketju aloitettiin, mutta en ehtinyt silloin jäämään koneelle. Mutta nyt ajan kanssa!
Joku puhui joulukiloista, täällä niitä tuli melkein 5!
Kovat on tavoitteet, mutta hiljaa hyvä tulee! Kun nyt ensin päästäisiin tuon 80 paremmalle puolelle! Se olkoon tammikuun tavoite!
Sehän vastaa jo 25 kappaletta Hesburgerin XL-ateriaa...(noin 1400 Kcal/ateria)
Pasteijassa on noin 400 Kcal/pasteija ja tortussa saman verran.
Jos jouluaikana n.23.12-31.12 eli 9 päivänä syöt yhteensä (peruskulutus n. 1800).
9x1800 Kcal=16 000 Kcal + 35 000 = 51 000 Kcal se tekee päivässä 5600 Kcal... tuohon voit päivässä syödä 5 kotipitsaa.... Kuka sellaista jaksaa???
Mä tuun kanssa
pituus 168cm ja aamullla painoa oli 66kg.
5-6kg pois niin olen aivan onnessani, mutta jos pääsen siihen 62kg joka olin ennen raskautta niin olen tyytyväinen.
pituus 168cm ja aamullla painoa oli 66kg.
5-6kg pois niin olen aivan onnessani, mutta jos pääsen siihen 62kg joka olin ennen raskautta niin olen tyytyväinen.
vieras
Sähän olet nyt jo ihannepainossa!!!!!Alkuperäinen kirjoittaja Minttuhirviö:Mä tuun kanssa
pituus 168cm ja aamullla painoa oli 66kg.
5-6kg pois niin olen aivan onnessani, mutta jos pääsen siihen 62kg joka olin ennen raskautta niin olen tyytyväinen.
Joo mutta vanhat farkut ei vielä mahdu ja niihin aion mahtua :|Alkuperäinen kirjoittaja vieras:Sähän olet nyt jo ihannepainossa!!!!!Alkuperäinen kirjoittaja Minttuhirviö:Mä tuun kanssa
pituus 168cm ja aamullla painoa oli 66kg.
5-6kg pois niin olen aivan onnessani, mutta jos pääsen siihen 62kg joka olin ennen raskautta niin olen tyytyväinen.
vieras
Eikö sulla ole varaa ostaa uusia?Alkuperäinen kirjoittaja Minttuhirviö:Joo mutta vanhat farkut ei vielä mahdu ja niihin aion mahtua :|Alkuperäinen kirjoittaja vieras:Sähän olet nyt jo ihannepainossa!!!!!Alkuperäinen kirjoittaja Minttuhirviö:Mä tuun kanssa
pituus 168cm ja aamullla painoa oli 66kg.
5-6kg pois niin olen aivan onnessani, mutta jos pääsen siihen 62kg joka olin ennen raskautta niin olen tyytyväinen.
Ei ihmisen kuulu aina olla samanpainoinen. Ikäkin tuo muutoksia ja juuri raskaudet.
Sä et ole enää teinityttö, sä let äiti. Ei sun tarvitse
näyttää teiniltä!
jaa jaa. näihin pinoihin ei vissiin saakaan osallistua jos ei halua pudottaa kuin vähänAlkuperäinen kirjoittaja vieras:Eikö sulla ole varaa ostaa uusia?Alkuperäinen kirjoittaja Minttuhirviö:Joo mutta vanhat farkut ei vielä mahdu ja niihin aion mahtua :|Alkuperäinen kirjoittaja vieras:Sähän olet nyt jo ihannepainossa!!!!!Alkuperäinen kirjoittaja Minttuhirviö:Mä tuun kanssa
pituus 168cm ja aamullla painoa oli 66kg.
5-6kg pois niin olen aivan onnessani, mutta jos pääsen siihen 62kg joka olin ennen raskautta niin olen tyytyväinen.
Ei ihmisen kuulu aina olla samanpainoinen. Ikäkin tuo muutoksia ja juuri raskaudet.
Sä et ole enää teinityttö, sä let äiti. Ei sun tarvitse
näyttää teiniltä!
:snotty:
Ei ole tarkoitus tavoitella teinivuosien painoa, mutta en mä sillekään linjalle halua lähtee että joka joulusta jää pari kiloa, mahdollisista tulevista lapsista jää aina 5kiloa, ja kohta huomaa että missäs välissä nämä kaikki kilot pääsi kertymään.
Mikä ongelma se sulle on? On mulla vara ostaa uusia farkkuja, mutta mielellään en osta ennen kun olen kokeillut onko mahdollista vielä mahtua vanhoihin.
Mutta ei sitten jos mua ei huolita mukaan
:x
mäkin voisin tulla mukaan..nyt uskallan, kun täällä oli joku muukin yli 100 kiloinen. Mulla ei ole ihme ja kumma tullut jouluna yhtään lisää, nyt olisi tavoitteena päästä kaksinumeroiseen painoon..tsemppi on kova, mutta jospa se kestäisi tällä kertaa kauemmin kuin ensi tiistaihin :ashamed: mitat siis 170cm ja 113kg..huh huh. no hiljaa hyvä tulee, kai.
minäAlkuperäinen kirjoittaja jeps:konvehtirasiassa on 2x1500 kcal eli 3000 Kcal.Alkuperäinen kirjoittaja nti hulina:kyllä on mahdollista,jos vaikka syö 2 konvehtirasiaa päivässä siihen päälle tortut ja pasteijat+jouluruuatAlkuperäinen kirjoittaja terapian tarpeessa:Siis ei ole mitenkään mahdollista, että olet syönyt joulun aikaan 35 000 kaloria ylimääräistä vielä normaalikulutuksen päälle....Alkuperäinen kirjoittaja Black Dahlia:Hei miekin tuun mukaan! :wave: Piti liittyä heti kun ketju aloitettiin, mutta en ehtinyt silloin jäämään koneelle. Mutta nyt ajan kanssa!
Joku puhui joulukiloista, täällä niitä tuli melkein 5!
Kovat on tavoitteet, mutta hiljaa hyvä tulee! Kun nyt ensin päästäisiin tuon 80 paremmalle puolelle! Se olkoon tammikuun tavoite!
Sehän vastaa jo 25 kappaletta Hesburgerin XL-ateriaa...(noin 1400 Kcal/ateria)
Pasteijassa on noin 400 Kcal/pasteija ja tortussa saman verran.
Jos jouluaikana n.23.12-31.12 eli 9 päivänä syöt yhteensä (peruskulutus n. 1800).
9x1800 Kcal=16 000 Kcal + 35 000 = 51 000 Kcal se tekee päivässä 5600 Kcal... tuohon voit päivässä syödä 5 kotipitsaa.... Kuka sellaista jaksaa???
kotipizzaa ja suklaata ei voi täyttävyyden kannalta verrata toisiinsa
vieras
Täällähän on mukavasti porukkaa!
Paino 97,3 tänä aamuna.
Olen töissä sellaisessa paikassa jossa houkutukset ovat aivan käsillä.
ap
Paino 97,3 tänä aamuna.
Olen töissä sellaisessa paikassa jossa houkutukset ovat aivan käsillä.
ap
Mä oon 167 cm pitkä, painan nyt 63 kg ja haluan n. 5 kg vielä pois. Varppina lähtee ennen kesää, ja karppina.