Miksi 6-vuotias tyttö on ylipainoinen, vaikka syö vain normaalia kotiruokaa ja karkkipäivä on kerran viikossa?

Totta on, että liikuntaa voisi varmaan vieläkin lisätä mutta yksinkertaisesti ei arki-iltaisin ole aikaa. Kävelemme aamulla vartin esikouluun, siellä on pari kertaa viikossa tunnin jumppa, joka päivä touhuaa 2 kertaa pihalla ja sitten vielä kävelemme illalla kotiin vartin ajan. Tämän jälkeen on pakko rauhoittua kotona. Viikonloppuisin on aikaa touhuta ulkona, leikkipuistossa ja satunnaisesti hoplopissa tms.

Kasviksia syömme, mutta niitäkin voisi tietysti olla enemmänkin.

Pääosin kuitenkin ruokavalio on niin minun kuin mieheni mielestä kunnossa, kun herkkuja ei syödä eikä normaalia ruokaakaan ylimäärin.

Oletteko muut perheenjäsenet normaalipainoisia?

 

Epäilen että tyttö saattaa juoda sokeripitoisia juomia, mehua tai limsaa.

 

Onko kasvanut pituutta normaalisti?

Ruokahalu kuulostaa ainakin olevan kohdallaan ja esim annos 4 lihapullaa ja iso peruna kuulostaa aika isolta kun vertaan omien lasten annoskokoihin.

Kilpirauhasarvot kannattaa käydä testaamassa mutta jos pituuskasvu on ollut normaalia niin se jo enteilisi että ongelma on jossain muualla.

 

En kyllä usko kilpirauhasen vajaatoimintaan, koska lapsi on noin pitkä eli on varmasti kasvanut myös pituutta koko ajan reippaasti. Keskeisin vajaatoiminnan oire lapsella olisi kasvun hidastuminen tai pysähtyminen.

Yksi juttu. Tulette siis kotiin klo 17.00, siinä kun pikaisesti laitat ruokaa, syötte varmaankin välillä 17.30-18.00. Nukkumaan lapsi menee jo klo 20.00, joten iltapala pitäisi syödä jo klo 19.30. Tarvitseeko lapsi oikeasti iltapalaa jos edellisestä ateriasta on vain 1,5 tuntia? Minä jättäisin tuolla aikataululla sen tarjoamatta kokonaan, ainakin jos lapsi on syönyt ruokaa kunnon annoksen. Ei noin tiheästi tule nälkä, eikä tavan vuoksi pidä syödä.

 

[QUOTE="mat";30433766]Oletteko muut perheenjäsenet normaalipainoisia?[/QUOTE]

Olemme, niin aikuiset kuin lapsetkin. Emme ole langanlaihoja, mutta normaali painon rajoissa kyllä.

 

Epäilen että tyttö saattaa juoda sokeripitoisia juomia, mehua tai limsaa.

Missä?

Ei kotona ainakaan. Eikä muutenkaan vanhempien läsnäollessa.

 

Liikunnan määrä on kyllä hyvin vähäinen. Tarvitsisi ihan kunnon liikuntaa joka päivä. Kunnon liikunta tarkoittaa sitä, että hiki virtaa. Varsinkin, kun on ylipainoa, ei missään nimessä riitä, että ulkoilee päiväkodissa. Se, että on ulkona, ei ole sama asia, kuin se, että urheilee ja kuluttaa. Kalorimäärät liian suuret liikunnan määrään nähden.

 

En kyllä usko kilpirauhasen vajaatoimintaan, koska lapsi on noin pitkä eli on varmasti kasvanut myös pituutta koko ajan reippaasti. Keskeisin vajaatoiminnan oire lapsella olisi kasvun hidastuminen tai pysähtyminen.

Yksi juttu. Tulette siis kotiin klo 17.00, siinä kun pikaisesti laitat ruokaa, syötte varmaankin välillä 17.30-18.00. Nukkumaan lapsi menee jo klo 20.00, joten iltapala pitäisi syödä jo klo 19.30. Tarvitseeko lapsi oikeasti iltapalaa jos edellisestä ateriasta on vain 1,5 tuntia? Minä jättäisin tuolla aikataululla sen tarjoamatta kokonaan, ainakin jos lapsi on syönyt ruokaa kunnon annoksen. Ei noin tiheästi tule nälkä, eikä tavan vuoksi pidä syödä.

Syödään yleensä klo 18, sitten iltapala tosiaan 19.30 ja nukkumaan 20 maissa/jälkeen. Ja kyllä iltapala on tarpeen, muuten ei jaksa nukkua aamuun asti. Eikä voi yhtä lasta jättää antamatta iltapalaa, jos muut perheenjäsenet sen syö. :/

 

Menkää asinne lekuriin, vaikka varaatte yksityiseltä ajan kunnon selvittelyyn (pitäkää pari vko ruokapäiväkirjaa). Noilla syömisillä pitäisi olla ihan ok, oma lapsi syö enemmän ja on ihan narunvarjo.

 

Liikunnan määrä on kyllä hyvin vähäinen. Tarvitsisi ihan kunnon liikuntaa joka päivä. Kunnon liikunta tarkoittaa sitä, että hiki virtaa. Varsinkin, kun on ylipainoa, ei missään nimessä riitä, että ulkoilee päiväkodissa. Se, että on ulkona, ei ole sama asia, kuin se, että urheilee ja kuluttaa. Kalorimäärät liian suuret liikunnan määrään nähden.

Neuvolassa sanottiin, että puoli tuntia liikuntaa päivässä riittää alle kouluikäiselle. Lapseni liikkuu yhteensä 2-3 tuntia päivässä. Osa tästä on varmasti hikiliikuntaa, osa vain normaalia touhuamista. Ei muutkaan lapset koko ajan ole hiki päässä ja silti ovat normaalipainoisia. Ei se siis mielestäni ratkaise ongelmaa.

 

Missä?

Ei kotona ainakaan. Eikä muutenkaan vanhempien läsnäollessa.

Jotain sokeripitoista salaa. Tyhjästähän ne ylimääräiset kalorit eivät tule. Asia on silti vaikea. Ensin pitäisi saada selville mitä tyttö syö salaa ja sitten yrittää saada hänet ymmärtämään liikalihavuuden haitat ja keinot siitä pääsemiseen.

 

Oletteko muut normaalipainoisia? Oletteko aina syöneet näin vai onko 'säännöstely' ruoan ja herkkujen suhteen vasta hiljan alkanut ja ei vielä ole auttanut? Verikokeet varmasti hyvä tarkastaa. Tsemppiä!

 

Terveellinen kotiruokakin lihottaa, jos sitä syö liian paljon. Esim makaronilaatikossa on noin 100 kaloria/100 g ja sitä tulee äkkiä syötyä 400 - 500 g. Jos hän syö makaronilaatikon kanssa vielä ketsuppia niin siitä tulee äkkiä noin 150 kaloria lisää. Siihen vielä leivät ja maidot päälle.

Kannattaa punnita yhden viikon ajan kaikki mitä te syötte (ei pelkästään lapsen annos, jotta ei herätä huomiota) ja laske päivittäiset kalorimäärät. Sen pitäisi olla noin 1400 - 2000 kaloria/päivä. Tuosta voi karkeasti laskea et kun pitäisi syödä noin 5 kertaa päivässä niin yhden aterian kalorimäärä saa maksimissaan olla noin 400 kaloria.

 

Se minua ihmetyttää, kun keväisen neuvolan jälkeen on syömisiä entisestään vähennetty ja tarkkailtu tarkemmin, niin silti painonnousu vain jatkuu ja kiihtyy. Eikä meillä kesälläkään ollut tapana jätskiä tai muita herkkuja mättää, vaan tarkkailtiin ja tarkkailtiin koko ajan. (Nyt jopa harmittaa kun käytiin koko kesän aikana vain kerran jätskikioskilla...)

 

Syödään yleensä klo 18, sitten iltapala tosiaan 19.30 ja nukkumaan 20 maissa/jälkeen. Ja kyllä iltapala on tarpeen, muuten ei jaksa nukkua aamuun asti. Eikä voi yhtä lasta jättää antamatta iltapalaa, jos muut perheenjäsenet sen syö. :/

Minusta tuo tuntuu kyllä ihan järjettömältä... Siis ruokaväli ei ole kuin tunti, mutta silti tarvitsisi uudestaan syödä. Ei silloin voi olla nälkä.

Miksi lapsen muuten tarvitsee mennä noin aikaisin nukkumaan, onko hän oikeasti silloin väsynyt? Se että syötte aamupalan kotona kun viittaa siihen, ettei herätys ole kovin aikaisin. Veikkaisin, että mahdolliset uniongelmat johtuvat ihan vaan liian aikaisesta nukkumaanmenosta. Kaikki tietävät, että vatsa pinkeänä väsyttää normaalia enemmän, mutta se nyt ei ole sopiva lääke unen pitkittämiseksi.

 

Jotain sokeripitoista salaa. Tyhjästähän ne ylimääräiset kalorit eivät tule. Asia on silti vaikea. Ensin pitäisi saada selville mitä tyttö syö salaa ja sitten yrittää saada hänet ymmärtämään liikalihavuuden haitat ja keinot siitä pääsemiseen.

Missä ihmeen paikassa se tyttö ne sokeripitoiset herkkunsa salaa syö?

Kun ei kotona ainakaan. Ei tyttö käy yksin kaupassa, josta herkut saisi. Ei kotona ole herkkuja, joita salaa söisi. En todellakaan usko, että leipää yksin peiton alla mussuttaisi. Ehei.

 

No miten se pituuskasvu?

Jos syötte ruuan ja iltapalan noin lähekkäin niin määriin pitää ainakin kiinnittää huomiota. Ei tietenkään ilman iltapalaa voi jättää mutta jos on puolitoista tuntia aiemmin syönyt kunnon annoksen ruokaa niin ei voi kovin suuri nälkä olla eli joku kevyt riittää. Tai sitten sitä ruokaa syödään vähän sillä ajatuksella että kohta on jo iltapala. Kaksi "täyttä" annosta noin lyhyellä aikavälillä on kyllä liikaa ja opettaa lasta ehkä siihen että ruokaa syödään vaikka vatsa olisi vielä täysi.

 

Minusta tuo tuntuu kyllä ihan järjettömältä... Siis ruokaväli ei ole kuin tunti, mutta silti tarvitsisi uudestaan syödä. Ei silloin voi olla nälkä.

Miksi lapsen muuten tarvitsee mennä noin aikaisin nukkumaan, onko hän oikeasti silloin väsynyt? Se että syötte aamupalan kotona kun viittaa siihen, ettei herätys ole kovin aikaisin. Veikkaisin, että mahdolliset uniongelmat johtuvat ihan vaan liian aikaisesta nukkumaanmenosta. Kaikki tietävät, että vatsa pinkeänä väsyttää normaalia enemmän, mutta se nyt ei ole sopiva lääke unen pitkittämiseksi.

Jos ei syö iltapalaa, niin nälkä tulee jo aamuyöstä. Tämäkin on koettu, kun usein jättää kaurapuuronsa syömättä (ei tykkää lainkaan siitä) ja sitten tulee klo 4-5 itkemään, kun on nälkä. Ei ole nälkä, jos syö iltapalansa.

Aamiainen on klo 7-8 välissä, kun herätään usein eri aikoihin. Esikouluun mennään 8-8.30 välissä.

 

Se minua ihmetyttää, kun keväisen neuvolan jälkeen on syömisiä entisestään vähennetty ja tarkkailtu tarkemmin, niin silti painonnousu vain jatkuu ja kiihtyy. Eikä meillä kesälläkään ollut tapana jätskiä tai muita herkkuja mättää, vaan tarkkailtiin ja tarkkailtiin koko ajan. (Nyt jopa harmittaa kun käytiin koko kesän aikana vain kerran jätskikioskilla...)

Ja tämä juuri tässä keskustelussa herättääkin ihmetystä. Jostakin ne kalorit tulevat, ja jos ne tulevat, kuten sanoit, vain rajoitetusti ja kontrolloidusti ruuasta, on liikkumisen pakko olla minimaalista - lähes olematonta - koska lapsi lihoo. Kasvamiseen menee energiaa paljon. Samoin ihan vaan elintoimintojen ylläpitämiseen menee kaloreita, joten jokin tässä yhtälössä mättää.

Pituus tosiaan näyttää sulkevan pois sen kilpirauhasen. Vaikka voihan kyse olla jostain muustakin.

 

No miten se pituuskasvu?

Jos syötte ruuan ja iltapalan noin lähekkäin niin määriin pitää ainakin kiinnittää huomiota. Ei tietenkään ilman iltapalaa voi jättää mutta jos on puolitoista tuntia aiemmin syönyt kunnon annoksen ruokaa niin ei voi kovin suuri nälkä olla eli joku kevyt riittää. Tai sitten sitä ruokaa syödään vähän sillä ajatuksella että kohta on jo iltapala. Kaksi "täyttä" annosta noin lyhyellä aikavälillä on kyllä liikaa ja opettaa lasta ehkä siihen että ruokaa syödään vaikka vatsa olisi vielä täysi.

Johan kerroin, että tyttö on 134 cm pitkä. Kasvaa siis hyvin.

Iltapala on usein leipäviipale kinkulla tai kaurapuuro (jota syö koko perhe, ei erikseen toisille laiteta iltapalaa). Kaurapuurosta tyttö ei välitä, syö vähän tai ei lainkaan.

 

[QUOTE="Niin";30433813]Ja tämä juuri tässä keskustelussa herättääkin ihmetystä. Jostakin ne kalorit tulevat, ja jos ne tulevat, kuten sanoit, vain rajoitetusti ja kontrolloidusti ruuasta, on liikkumisen pakko olla minimaalista - lähes olematonta - koska lapsi lihoo. Kasvamiseen menee energiaa paljon. Samoin ihan vaan elintoimintojen ylläpitämiseen menee kaloreita, joten jokin tässä yhtälössä mättää.

Pituus tosiaan näyttää sulkevan pois sen kilpirauhasen. Vaikka voihan kyse olla jostain muustakin.[/QUOTE]

Itse en jotenkin usko syynä olevan kalorit, syöminen ja liikunnan vähyys. Tyttö liikkuu kuitenkin. Ja syö vähän.

Syynä voi ehkä olla joku muu... mutta mikä? Se kilppari voisi olla ehkä yksi vaihtoehto, on nimittäin niitä muitakin oireita.

 

Saako uteliaisuutta kysyä, että miten lapsen ruokinta vauvana meni? Omat lapset syövät vaikka mitä (ainakin minun mielestäni), silti ovat suht hoikkia. Ainoa selitys minkä keksin tälle on se, että työnsin niille vauvana aina tissin herkästi suuhun (kumpikaan ei syönyt tuttia), joten todennäköisesti aivot ohjelmoivat kylläisyyden niin, että syövät vain mitä jaksavat. Toisaalta en tuputa pakkohiilareita, jos yhden aterian vetää pelkällä kanalla niin eiköhän sitä seuraavalla kierroksella sitten syö jo jotain hiilaripitoistakin.

 

Saako uteliaisuutta kysyä, että miten lapsen ruokinta vauvana meni? Omat lapset syövät vaikka mitä (ainakin minun mielestäni), silti ovat suht hoikkia. Ainoa selitys minkä keksin tälle on se, että työnsin niille vauvana aina tissin herkästi suuhun (kumpikaan ei syönyt tuttia), joten todennäköisesti aivot ohjelmoivat kylläisyyden niin, että syövät vain mitä jaksavat. Toisaalta en tuputa pakkohiilareita, jos yhden aterian vetää pelkällä kanalla niin eiköhän sitä seuraavalla kierroksella sitten syö jo jotain hiilaripitoistakin.

Lapsi söi vuoden ikään asti rintaa. Kiinteät aloitettiin 4 kk ikäisenä. Söi hyvin, ei ongelmia. Rintaa annoin usein, aina kun halusi. Ei syönyt tuttia.

En ymmärrä miten tämä liittyy mihinkään.

 

Nyt on pakko mennä yöunille. Palaan aamulla katsomaan onko tänne kirjoitettu jotain.

 

Johan kerroin, että tyttö on 134 cm pitkä. Kasvaa siis hyvin.

Iltapala on usein leipäviipale kinkulla tai kaurapuuro (jota syö koko perhe, ei erikseen toisille laiteta iltapalaa). Kaurapuurosta tyttö ei välitä, syö vähän tai ei lainkaan.

No enhän minä voinut tietää vaikka olisi jo vuoden ollut tuossa pituudessa, kiitos kun selvensit. Pituuskasvun loppuminen tai selkeä hidastuminen on lapsilla kyllä ykkösmerkki kilpparin vajaatoiminnassa ja lapsilla usein arvot saattaa heitellä eikä niitä tuijoteta kovin tarkkaan vaan vaihteluvälin katsotaan voivan olla aika suurikin esim juuri jos kasvaa pituutta kuitenkin normaalisti.

Kannattaa kuitenkin mennä lääkäriin, luultavasti pääsette kokeisiin ja tulosten jälkeen saatte neuvon pitää ruokapäiväkirjaa ja käydä ravintoterapeutilla.

Ruuan laatu on kertomasi mukaan ihan ok, määriin kannattaa kiinnittää huomiota. Lapsi saa liikaa energiaa koska sitä pituuskasvun lisäksi riittää myös painonnousuun.