Masennukseen suhtautuminen?

Tässä ei nyt puhuta että MINUA vaivaisi masennus. Älä siis kerro mikä MINULLE auttaisi kun liitit sen vastaukseeni.

Anteeksi, en tarkoittanut sinua

 

Anteeksi, en tarkoittanut sinua

 

Kyllä. Näin luulen. Ei masentunut ruikuta olevansa masentunut.

Nykyinen ilmapiiri, jossa kaikki negatiiviset tunteet on kielletty, on kyllä aiheuttanut sen, että joka toinen kärsii muka masennuksesta. Masennuslääkkeitä syödään kuin syöttöporsaat, ettei vain ikinä yhtään kokisi mitään suruun, epävarmuuteen tai haikeuteen liittyviä tunteita.

 

 

Niin, sitä juuri tarkoitin. Maailma käpertyy siihen oman navan ympärille. Vellotaan vain siinä omassa kurjuuden suossa, eikä mikään muu tai kukaan muu kiinnosta.

Saat kuulostamaan kuin tuo olisi oma tahto. Se ei ole, voin kuule kertoa. Kukaan tervejärkinen ei halua siinä ahdistuksessa olla ja siksi esim nukkuminen tuntuu paremmalta kuin valvominen

 

Kun on oikein paha olo, niin täytyy vain raahautua ulos liikkumaan. Se on kaikista paras ja nopein apu.

Jos lähteminen on vaikea, keitä itsellesi vaikka kuppi kahvia sitä ennen ja pysy pystyssä koko sen ajan kun kahvi tippuu, älä mene istumaan tai makaamaan. Ota jotkut sopivat vaatteet ja kengät esille sillä välin, hörpää kahvi ja oletkin jo valmiina.

 

Ei ole pakko puhua tai nähdä muita, jos ei jaksa.

Olisiko voimia lähteä ulos kävelemään tai pyöräilemään? Esim. puoli tuntia-tunti tehokasta liikuntaa auttaa paljon ja sen jälkeen on huomattavasti parempi olo.

Ystävälle voi myös sanoa, että koittaa keskittyä sellaisiin asioihin, jotka ovat tällä hetkellä hyvin ja myös niihin, joista tulee iloa ja onnen tunnetta. Täytyy koittaa saada jotain muuta ajateltavaa.

Tää on se idioottivastaus joka tarjotaan masentuneelle.... kertoon sanojasta paljon.

 

Tää on se idioottivastaus joka tarjotaan masentuneelle.... kertoon sanojasta paljon.

Viestissäni ei ollut mitään idioottia, vaan oikeaa apua

 

Ulkoliikuntaa, jossa tulee hiki, on ihan parasta

 

Kun on oikein paha olo, niin täytyy vain raahautua ulos liikkumaan. Se on kaikista paras ja nopein apu.

Jos lähteminen on vaikea, keitä itsellesi vaikka kuppi kahvia sitä ennen ja pysy pystyssä koko sen ajan kun kahvi tippuu, älä mene istumaan tai makaamaan. Ota jotkut sopivat vaatteet ja kengät esille sillä välin, hörpää kahvi ja oletkin jo valmiina.

Voi v... taas joku oman elämänsä supersankari jakaa neuvoa aiheeseen josta ei oikeasti tiedä mitään.

Heitän sulle haasteen. Valvo kolme päivää putkeen, ja kokeile sitten tätä treeniäsi. Antaa vähän osviittaa siitä sumusta jossa masentunut pahimmissa vaiheissa kulkee.
Nää pikkunäppärät neuvot ei tee muuta kuin syyllistä masentunutta sairaudestaan... ja valitettavasti moni Oikeasti masentunut ei ole itse tilaansa valinnut. Niin kuin ei kai kukaan joka sairastuu syöpään. Vai menetkö toteamaan syöpään sairastuneelle että kuule nyt kahvia koneeseen ja lenkille. Kyllä se syöpä sillä lähtee.

 

Ei ole nukkunut kolmeen päivään?

 

Ulkoliikuntaa, jossa tulee hiki, on ihan parasta

Ja porvoossa taas tulee korvien välissä

 

Olen sanonut että 2-3 kk saa velloa masennuksessa saikulla ja kämpillä verhot ikkunoissa, sitten pitää palata opiskeluihin ja töihin, jos semmoisia on. Ja paluun töihin voisi yrittää tehdä vaikka osa-aikaisena.

Eikä masennusta saa käyttää jatkuvana tekosyynä tekemättömyydelle. Masentuneenakin pitää jaksaa ottaa imuri ja tiskirätti käteen.

 

Ei ole nukkunut kolmeen päivään?

Tervetuloa masentuneen elämään. Haluaisit enemmän kuin mitään nukkua. Mutta et pysty.

 

Ei ole nukkunut kolmeen päivään?

Tuotahan monen masentuneen arki on. Et vaan pysty nukkumaan vaikka olet kuoleman väsynyt. Se kierre vie ne voimat, ja sitten kaltaisesi tulee sanomaan että ei kun lenkille. Kokeile siis ensi valvoa vaikka vaan 1,5 päivää ja katso auttaako lenkki siihen väsymykseen.

 

Tervetuloa masentuneen elämään. Haluaisit enemmän kuin mitään nukkua. Mutta et pysty.

En tiennyt, että on valvonut kolme päivää! Sinun täytyy mennä lääkäriin huomenna.

 

Eikö?

 

Tää on se idioottivastaus joka tarjotaan masentuneelle.... kertoon sanojasta paljon.

Jep

 

En tiennyt, että on valvonut kolme päivää! Sinun täytyy mennä lääkäriin huomenna.

Juu, tulihan sieltä korvien välistä muutakin kuin tuulta.

Kyllä, masentunut todellakin tarvitsee lääkärin apua. Akuutissa vaiheessa lääkkeillä saadaan ainakin kroppa nukkumaan, vaikka unilääkeet yms ei korvaakaan oikeaa unta. Mutta edes kroppa on hetken levossa. Masennuslääkeillä taasen koitetaan leikata pois synkimpiä, jopa itsetuhoisia, tunteita. Pelkkä lääke yksin ei riitä vaan keskusteluapu - joka ymmärtää masentuneen mielen musta-valkoisuutta on erittäin tärkeä. Tämän terapian lisäksi tarvitaan läheisiä ihmisiä jotka jaksaa rakastaa. Ei masentunut odota läheisiltään muuta kuin turvan tunnetta "syliä" joka ei tuomitse. Nämä lähde nyt lenkille - komennot on vähän kuin vetäsisit avarilla kasvoihin (olet huono kun et edes lenkille jaksa). Ei kai kukaan unettomuuskierteessä jaksa.

Kun akuuttihoidon vaihe on ohi, normaslihko nukkuminen on palannut ja synkimmät huiput saatu rauhoittumaan alkaa se heräämisvaihe, jossa liikunta voi ja on apu. Mutta akuutissa vaiheessa please älkää käskekö ottaa niskasta itseä kiinni. Tai voitte, silloin jos kykenette 3 päivän valvomisjakson jälkeen tekemään itsekin sen mitä neuvotte.

 

Viestissäni ei ollut mitään idioottia, vaan oikeaa apua

Oletko joku psykologi sitten

 

Siis kyllähän liikunta (kuntotaso huomioiden) tekee jokaikisen kropalle hyvää.

Mut ei se mieltä kuntoon saa.

Toki kolme vuorokautta valvonutkin saattaa saada paremmin unenpäästä kiinni kun kroppakin on väsynyt.

 

Anteeksi vielä En tiennyt yhtään, ettet pysty nukkumaan kunnolla. En olisi ehdottanut lenkille lähtöä. Oletko menossa lääkäriin huomenna?

 

Anteeksi vielä En tiennyt yhtään, ettet pysty nukkumaan kunnolla. En olisi ehdottanut lenkille lähtöä. Oletko menossa lääkäriin huomenna?

Lopeta jo. Vidun asiantuntija

 

Lopeta jo. Vidun asiantuntija

En ole esittänyt asiantuntijaa missään vaiheessa.

 

Siis kyllähän liikunta (kuntotaso huomioiden) tekee jokaikisen kropalle hyvää.

Mut ei se mieltä kuntoon saa.

Toki kolme vuorokautta valvonutkin saattaa saada paremmin unenpäästä kiinni kun kroppakin on väsynyt.

Kokeileppa jaksaa lähteä liikkeelle.... itse olen harrastanut aina aktiivisesti liikuntaa, mutta a) sairastuin silti masennukseen ja b ) en todellakaan jaksanut liikkua vaikka järki tiesikin sen merkityksen

Monen vuorokauden valvomisen jälkeen kroppa on jo muutenkin väsy, se unettomuus katso kun ei johdu siitä ettei kroppa olisi väsynyt vaan aivojen "kemiallinen" häiriötila pitää sut hereillä.