Onnea ultrakuulumisista niille jotka jo käyneet :heart: Ihanaa kun olis jo niin pitkällä!!!!
Ja RR onnea myös kihlautumisesta ja ihanat ultrakuvat =)
Hapsiainen mä olen ymmärtänyt että sykkeen pitäisi olla alle 150, ja niin että pystyy siis puhumaan. Tosin olen itse huomannut, että esim. crosstrainerilla salilla menee hirveen helposti syke yli tuon 150, eli tosi pienillä vastuksilla saan tehdä jotta pysyy tuon alapuolella! Mikäli siihen koneen omaan mittariin on yhtään luottaminen.
Mä olen kyllä antanut hetkellisesti nousta korkeammaksikin, mut siis ihan vaan hetkeksi. Esim. zumbassa välillä innostuu ja sit tajuaa että pitäis ottaa rauhallisemmin. Mutta aika hyvin oma kroppa sitä säätelee, ja heti tuntee että mikä tuntuu hyvältä ja mikä ei!
Mun liikunta tällä hetkellä reipasta kävelyä, tanssitunteja (matalasykkeisiä), crosstraineria yleensä salilla 30-40 minsaa ja sitte sellasia 30-45 minsan salitreenejä käsille ja jaloille lähinnä. Vähän selkää myös, mitä nyt liikkeitä keksin. Tosin tämän viikon alussa oli vähän vatsa outona, joten olen ottanu rauhallisemmin.
karvoista Mulle on kanssa mahaan tullut pieni karvapeite, onneks blondi sellainen
ON: hirvee väsymys, syytän tuota säätä. Odotan niin aurinkoa , piristää kummasti ja jaksaa taas vaikka mitä! No viikonlopuksihan sitä on luvattu onneksi. Eilen olin ravintolassa ja teatterissa pitkän kaavan mukaan, ja vitsi se istuminen taas turvotti! Tuotti tuskaa esityksen toinen puolisko. Pitäis varmaan päivisinkin käydä jossain pikku kävelyllä esim. lounasaikaan, niin ei tulisi sellanen "lisä pallo" mahaan päivittäin
Päänsärkyä ollut täälläkin tällä viikolla, mutta syytän siitäkin säätä :snotty:
Kenzie 18 POKS!
Ja RR onnea myös kihlautumisesta ja ihanat ultrakuvat =)
Hapsiainen mä olen ymmärtänyt että sykkeen pitäisi olla alle 150, ja niin että pystyy siis puhumaan. Tosin olen itse huomannut, että esim. crosstrainerilla salilla menee hirveen helposti syke yli tuon 150, eli tosi pienillä vastuksilla saan tehdä jotta pysyy tuon alapuolella! Mikäli siihen koneen omaan mittariin on yhtään luottaminen.
Mä olen kyllä antanut hetkellisesti nousta korkeammaksikin, mut siis ihan vaan hetkeksi. Esim. zumbassa välillä innostuu ja sit tajuaa että pitäis ottaa rauhallisemmin. Mutta aika hyvin oma kroppa sitä säätelee, ja heti tuntee että mikä tuntuu hyvältä ja mikä ei!
Mun liikunta tällä hetkellä reipasta kävelyä, tanssitunteja (matalasykkeisiä), crosstraineria yleensä salilla 30-40 minsaa ja sitte sellasia 30-45 minsan salitreenejä käsille ja jaloille lähinnä. Vähän selkää myös, mitä nyt liikkeitä keksin. Tosin tämän viikon alussa oli vähän vatsa outona, joten olen ottanu rauhallisemmin.
karvoista Mulle on kanssa mahaan tullut pieni karvapeite, onneks blondi sellainen
ON: hirvee väsymys, syytän tuota säätä. Odotan niin aurinkoa , piristää kummasti ja jaksaa taas vaikka mitä! No viikonlopuksihan sitä on luvattu onneksi. Eilen olin ravintolassa ja teatterissa pitkän kaavan mukaan, ja vitsi se istuminen taas turvotti! Tuotti tuskaa esityksen toinen puolisko. Pitäis varmaan päivisinkin käydä jossain pikku kävelyllä esim. lounasaikaan, niin ei tulisi sellanen "lisä pallo" mahaan päivittäin
Päänsärkyä ollut täälläkin tällä viikolla, mutta syytän siitäkin säätä :snotty:
Kenzie 18 POKS!