Läskin sulattajat kesäkuun helteissä viikko 40*kunhan ne helteet tulisi takaisin*

[Minde]

No jopas, olin vallan unohtanu punnituksen. Tänä aamuna paino oli 61,3kg, mut pitöiskö sit ottaa ma uus paino(ja toivoa ett se olis vielä vähemmän, mikä tosin ei toivon asia taida olla).

Kutistunut: kiva ku tavote saavutettu. Nyt vaan sit edessä vaikein osuus, eli pysytellä tavotteessa

 

[Kutistunut]

No jopas, olin vallan unohtanu punnituksen. Tänä aamuna paino oli 61,3kg, mut pitöiskö sit ottaa ma uus paino(ja toivoa ett se olis vielä vähemmän, mikä tosin ei toivon asia taida olla).

Kutistunut: kiva ku tavote saavutettu. Nyt vaan sit edessä vaikein osuus, eli pysytellä tavotteessa

Niinpä, mutta eipä se maata kaada jos tässä kesän aikana pari kiloa tulee lisää

 

[AnniHelena71harmaana]

Otsikkoon viitaten sanon että missä helteissä

Olen tsempannut tällä viikolla ja tulos näkyy. Olen onnistunut vaikka olen sikaväsynyt, ja se, sekä alkaneet menkat tekee makeanhimoa. Välipunnituksessa olen nyt pari sataa grammaa alle edellisen lukemani listassa. Toivottavasti junnaus loppu nyt.

Hienoa kun ihmiset saavuttaa tavoitteitaan, :flower: Kutistuneelle.

 

[Minde]

AnniHelena71: Onpa suoritus. TUossa tilassa yleensä(ainaki itellä)käy päinvastoin ja tulee mätättyä herkkua ym. Mut hienoa, ett sulla pysyny ohjat käsissä

Kutistunu: Juu ei se muutama kilo niin vakavaa oo, kunhan ei tartte koko projektia käydä uudelleen läpi. Voi ku itekki olisin jo tuossa jamassa.

 

[terapian tarpeessa]

Koostetta eiliseltä:

Kuidut yhteensä 31,5 grammaa
Hedelmät, kasvikset 456 grammaa
Liikuntaa -
Liikuntasuorituksia -
Liikunnalla kulutetut kalorit -

HH 119gr / Rasva 99,8 gr / Proteiini 123 gr

Plussaa ruuasta 124 Kcal

 

[Bad Virgin-]

PikkasenPyöreen saa poistaa tuolta listalta. Saavutin tavoitteeni, ja menin jopa hieman sen ali, paino nyt 49kg =)

Tsemppiä kaikille :flower:

Kunhan nyt et enää laihduta

 

[Bad Virgin-]

No jopas, olin vallan unohtanu punnituksen. Tänä aamuna paino oli 61,3kg, mut pitöiskö sit ottaa ma uus paino(ja toivoa ett se olis vielä vähemmän, mikä tosin ei toivon asia taida olla).

Kutistunut: kiva ku tavote saavutettu. Nyt vaan sit edessä vaikein osuus, eli pysytellä tavotteessa

Ota maanantaina uusi paino =)

 

[terapian tarpeessa]

Koostetta tästä päivästä:

Kuidut yhteensä 31 grammaa
Kasvikset 412 grammaa
Liikuntaa 38 minuuttia
Liikuntasuorituksia 1
Liikunnalla kulutetut kalorit 337

HH 166gr / Rasva 66 gr / Proteiini 106 gr

Vajetta ruuasta 882, vajetta yhteensä n. 1200

 

[terapian tarpeessa]

Koostetta eiliseltä:

Kuidut yhteensä 20 grammaa
Kasvikset 541 grammaa
Liikuntaa 47 minuuttia
Liikuntasuorituksia 1
Liikunnalla kulutetut kalorit 349

HH 130gr / Rasva 67,9 gr / Proteiini 147 gr

Vajetta ruuasta 882, vajetta yhteensä n. 350

 

[Bad Virgin-]

Saa nähdä,onko kahden viikon aikana tippunut ollenkaan,no sen tiedän ettei se ainakaan noussut ole =)

 

[hh]

Koostetta eiliseltä:

Kuidut yhteensä 20 grammaa
Kasvikset 541 grammaa
Liikuntaa 47 minuuttia
Liikuntasuorituksia 1
Liikunnalla kulutetut kalorit 349

HH 130gr / Rasva 679 gr / Proteiini 147 gr

Vajetta ruuasta 882, vajetta yhteensä n. 350

Tässä ei nyt kaikki täsmää, miten tuo vaje on? Rasvasta on varmaan jäänyt pilkku pois

 

[terapian tarpeessa]

Koostetta eiliseltä:

Kuidut yhteensä 20 grammaa
Kasvikset 541 grammaa
Liikuntaa 47 minuuttia
Liikuntasuorituksia 1
Liikunnalla kulutetut kalorit 349

HH 130gr / Rasva 679 gr / Proteiini 147 gr

Vajetta ruuasta 882, vajetta yhteensä n. 350

Tässä ei nyt kaikki täsmää, miten tuo vaje on? Rasvasta on varmaan jäänyt pilkku pois

Hups Oikeassa olet, en sentäs noin paljon ole rasvaa syönyt

 

[elisanni]

Varaudun jo henkisesti plussaan huomenna :headwall: Menkathan ne alko ja siksi aivan kauhee herkkujenhimo ollu. Turvotus siihen päälle. *seliseliseli* :kieh:

Helteistä puheenollen; täällä satoi lunta melkeen koko viikonlopun katotaan saadaanko kunnon kesää ollenkaa perkules!!

 

[Pop-Pop-Pop]

Ei minkäänlaista muutosta painossa, tai no ehkä ½ kiloo..meillä ei oo digitaalivaakaa.. :ashamed: :ashamed:

Eilen alotin tosissaan lenkkeilyn, tunnin painoin kuin hullu. tänään kärryttelin isompien tyttöjen kans 40 min..Huomenna olis reilun tunnin pyöräily..

On se kumma jos ei mitään tapahdu..

Mulla on sappileikkaus juhannusviikolla..vähän jännittää jo.. :ashamed:

 

[Longchamp]

Longchamp.........182 cm...LP 124 kg...NYT 109,5kg...-3,3kg

vähän tökkii tää pudotus ny T_T

 

[olgaoskari]

en ole listautunut, mutta
19.1.09 aloitin - lähtö 82 kg
8.6.09 paino 69 kg
vielä muutama kilo pois ja sitten olisi samoissa mitoissa kuin vuonna 1992 - ennen ensimmäistä raskautta
Tsemppiä kaikille!

 

[terapian tarpeessa]

Hei vastatkaas viikon 41 ketjuun, tämä ketju on viimeviikkoinen...