Läskin sulattajat viikko 41

[maanantai]

olisi kyllä luotevampi päivä.

 

[Kyy]

Mä kyllä kannatan sitä maanantaita punnituspäivänä! Hillitsee viikonloppusyömisiä kummasti..

 

[Criminal Mind]

Longchamp: Hienoa että lähtee helposti. Itelläni on hirveetä taistoa ja takapakkia. Voisin vedota siihen että diabeetikon aineenvaihdunta on mitä on (ihan lääkärini sillä lohdutti että hankalampaa on painonpudotus insuliinihoidon kanssa) mutta jo terveyden takia ois se 20 kiloa saatava pois.

Ite pyöräilen (kärryn kanssa, kaksi poikaa kyydissä) yleenäs hoitopaikka-työ-hoitopaikka-koti ja pyrin lenkille/rullistelemaan miten ehtii ja ainakin kerta viikkoon body pumppiin. Ihanaa ois jaksaa/ehitä joka ilta rullistelemaan mutta mies kun ehtii kotiin niin on sen verran myöhä että olen jo itekin saattanut nukahtaa poikien kanssa yö unille... Joo-o tekosyitähän nää :headwall:

 

[Laihduttaja]

Mä kyllä kannatan sitä maanantaita punnituspäivänä! Hillitsee viikonloppusyömisiä kummasti..

Kannatetaan! Tai vaikka Sunnuntai..

 

[terapian tarpeessa]

Koostetta eiliseltä:

Kuidut yhteensä 37 grammaa
Kasvikset 456 grammaa
Liikuntaa 47minuuttia
Liikuntasuorituksia 1
Liikunnalla kulutetut kalorit n. 385

HH 213gr / Rasva 121gr / Proteiini 118 gr

Plussaa ruuasta 200 Kcal, vajetta yhteensä n.185 Kcal

Mites muilla sujuu? Mikä se on sitten se virallinen punnituspäivä?

 

[Cruella DeVille]

mun mielestä hyvä punnituspäivä ois perjantai, monella varmaan kuiteski lauantai herkkupäivä ja välillä lipsuu sunnuntaihinkin B) ja vaikutus näkyy heti vaa'assa hetkellisesti. mä ainakin meinaan punnita perjantaisin ku viikot oon aika aisoissa. tänään paino 81,2kg.

 

[Kyy]

Pitäiskö pitää toi punistus ihan perinteisesti maanantaissa? Tai jokainenhan saa punnita itsensä, koska haluaa, mutta jos ketju päivitettäis maanantaisin? Ois varmaan ylläpitäjälle helpompaa + helpompi seurata tuota viikko systeemiä kun pysyy samassa.

 

[Africa]

-200g vaan viime viikosta,mutta syykin on selvä,herkuttelin tiistaina ja vähän vielä keskiviikkonakin oikein olan takaa :ashamed: Tästä etiäpäin taas

Eli paino nyt 70,4kg.Yhteensä tippunut 8,1kiloa,laihdutuspäiviä takana 60 Tavoitteeseenkaan ei olis enään paljoa!

 

[terapian tarpeessa]

Koostetta eiliseltä:

Kuidut yhteensä 27 grammaa
Kasvikset 20 grammaa
Liikuntaa -minuuttia
Liikuntasuorituksia -
Liikunnalla kulutetut kalorit n.-

HH 157gr / Rasva 92gr / Proteiini 90 gr

vajetta ruuasta 800 Kcal, vajetta yhteensä n.800 Kcal

 

[Africa]

Saisko mun tietoja päivittymään :wave: Voin punnita maanantaina kanssa niinkun muut,tää oli vaan tällainen poikkeusviikko

 

[Rieputarallaa]

Hei hitto, mä oon unohtanut näemmä taas ilmoittaa |O |O |O Viime maanantaina siis paino oli tasan 82 kiloa. Saa nähdä, mitä se on ylihuomenna :ashamed:

 

[terapian tarpeessa]

Koostetta eiliseltä:

Kuidut yhteensä 12 (jee jee ) grammaa
Kasvikset 85 (jee jee ) grammaa
Liikuntaa 1h 28 minuuttia
Liikuntasuorituksia 2
Liikunnalla kulutetut kalorit n.450

HH 111gr / Rasva 51gr / Proteiini 35 gr

vajetta ruuasta 846 Kcal, vajetta yhteensä n.1300Kcal

 

[Longchamp]

?Eiks punnitus oo huomenna?