K kesäkuntoon Vieras 13.04.2010 #1 jos polkee kuntopyörällä 30min /10km päivässä? ja tietty kattoo mitä syö? laihtuuko?
V vieras Vieras 13.04.2010 #3 Jos polet 10km joka päivä, niin lihaksia ainakin alkaa tulla. Puntarissa se voi näkyä painonnousuna, koska lihas painaa enemmän kuin läski. Joten vähän muutakin liikuntaa ja välipäiviä pari viikossa.
Jos polet 10km joka päivä, niin lihaksia ainakin alkaa tulla. Puntarissa se voi näkyä painonnousuna, koska lihas painaa enemmän kuin läski. Joten vähän muutakin liikuntaa ja välipäiviä pari viikossa.