N
Öh... Suosittelen vielä kierrosta karppaus.infossa, jos tuo on epäselvä. 
Mutta: munia, pekonia, salaattia, turkkijugua, leipäjuustoa. Siinä mun yleisimmät vaihtoehdot, joskin lähes tulkoon joka aamu syön munia juuston kanssa.
Mutta: munia, pekonia, salaattia, turkkijugua, leipäjuustoa. Siinä mun yleisimmät vaihtoehdot, joskin lähes tulkoon joka aamu syön munia juuston kanssa.
S
"sondersson"
Vieras
munakasta, karppileipää, rahkaa, partista, juustoa, leikkeleitä, kasviksia... Oma suosikkini lämpösillä keleillä on rasvasesta maidosta ja jäisistä marjoista tehty "pirtelö" 
J
"Jenis"
Vieras
N
NÄLKÄÄ!!
Vieras
[QUOTE="sondersson";23742746]munakasta, karppileipää, rahkaa, partista, juustoa, leikkeleitä, kasviksia... Oma suosikkini lämpösillä keleillä on rasvasesta maidosta ja jäisistä marjoista tehty "pirtelö" [/QUOTE]
Onko porkkanat ok? Tarkoitus syödä mahd vähän hiilareita että läskit lähtee? Kaapissa on kana-pekonisalaattia, ok? Mitä on karppi leipä?
Oon niin läski, ettei mitään rajaa! Laihtuuko jo viikossa, jos on oikein tunnollinen? Mitä teette kun makeanhimo iskee?
[/QUOTE]Onko porkkanat ok? Tarkoitus syödä mahd vähän hiilareita että läskit lähtee? Kaapissa on kana-pekonisalaattia, ok? Mitä on karppi leipä?
Oon niin läski, ettei mitään rajaa! Laihtuuko jo viikossa, jos on oikein tunnollinen? Mitä teette kun makeanhimo iskee?
K
karppaaja
Vieras
Mä söin tänään aamupalaksi 3 paistettua kananmunaa (joista söin melkeen vaan keltuaiset), pari palaa juustoa, 1 porkkanan ja kermakahvin.
N
NÄLKÄÄ!!
Vieras
K
karppaaja
Vieras
Alkuperäinen kirjoittaja NÄLKÄÄ!!;23742775:Onko porkkanat ok? Tarkoitus syödä mahd vähän hiilareita että läskit lähtee? Kaapissa on kana-pekonisalaattia, ok? Mitä on karppi leipä?
Hyvä karppileipäohje on mantelileipä: sekoita 1 kananmuna ja 0,5-1dl mantelijauhetta ja paista pannulla voissa. Päälle voita ja leivänpäällystettä.
Kana-pekonisalaatti on hyvä. Monet laihtuu karppauksen alussa paljon (monta kiloa) kun hiilarit jätetään (jotka sitoo nestettä). Mutta oikeasti rasvaa lähtee 0,5-1 kg/viikko. Makeanhimo häipyy kunhan pysyy tiukkana pari viikkoa ja syö tarpeeksi (varsinkin rasvaa)
Suosittelen että luet jonkun karppikirjan tai ainakin karppaus.info foorumia.
Porkkanoissa on aika paljon loppujen lopuks hiilareita, eikä ainakaan mulla tuu maha täyteen. Rasvanen aamupala jos mahd ni jaksaa päivää pidemmälle ennen kun pitää taas syödä.
Ite söin kaalikeittoa aamupala/lounaaks nyt jaksan oottaa iltapäivään että saa syödä päivällisen/iltapalan
Ite söin kaalikeittoa aamupala/lounaaks nyt jaksan oottaa iltapäivään että saa syödä päivällisen/iltapalan
H
"huoh"
Vieras
K
karppaaja
Vieras
No ei porkkanoissa nyt niin paljon hiilareita ole, 5 g/100 g eli yhdessä porkkanassa n. 5 g hiilareita. Itse syön alakarpilla myös vähän perunaa, siinäkin vain 12 g hiilaria/100 g ja perunaan saa helposti sekoitettua ison määrän rasvaa (esim. pottuvoi). Perunaa syön yleensä juuri ennen treeniä.
M
mäteennäin
Vieras
paras karppileipä tulee kyllä uunissa, kerran kokeilin pannulla ja meinas yrjö lentää, syömättä jäi. Ite teen: kanamuna vatkamaan, sekaan reilu rkl turkkilaista, juustoraastetta noin 150g, mantelijauhetta 1.5 dl, ruisleseitä ja pellavarouhetta. Pellille levitellään 8 - 9 "lättyä" ja paistetaan 225 niin kauan että vähän rusehtaa. Päälle voita, juustoa, kinkkua, kurkkua ja salaatinlehteä, nammmmmm!!
Ite söin tänään yhden karppileivän, kermakahvin ja kermarahkaa makeutettuna stevialla.
Ite söin tänään yhden karppileivän, kermakahvin ja kermarahkaa makeutettuna stevialla.
M
mäteennäin
Vieras
Alkuperäinen kirjoittaja mäteennäin;23742856:paras karppileipä tulee kyllä uunissa, kerran kokeilin pannulla ja meinas yrjö lentää, syömättä jäi. Ite teen: kanamuna vatkamaan, sekaan reilu rkl turkkilaista, juustoraastetta noin 150g, mantelijauhetta 1.5 dl, ruisleseitä ja pellavarouhetta. Pellille levitellään 8 - 9 "lättyä" ja paistetaan 225 niin kauan että vähän rusehtaa. Päälle voita, juustoa, kinkkua, kurkkua ja salaatinlehteä, nammmmmm!!
Ite söin tänään yhden karppileivän, kermakahvin ja kermarahkaa makeutettuna stevialla.
hups unohtu taikinasta 2 tl leivinjauhetta mikä sekoitetaan ensin mantelijauhoihin.
No se on tietty taas miten syö. Mä syön hiilareita alle 20g päivässä, joten porkkanassa on siinä vaiheessa paljon.
N
NÄLKÄÄ!!
Vieras
Ihanaa! Mä haenkin kaalikeitto ainekset, kun se on niin hyvää. En mä vielä osaa karpata, siksi kyselen. Tänään se kuitenkin alkaa. Toissapäivänä aloittelin, mutta iltaa kohden sorruin ja söis paahtoleipää ja kuivakakkua. Täytyy kaikista tuotteista tarkistaa, ettei ne sisällä hiilareita. Eihän tästä tule mitään haittaa kun imetän? Jos tulee, niin siirrän laihista puolella vuodella.
Mä haenkin kaalikeitto ainekset, kun se on niin hyvää. En mä vielä osaa karpata, siksi kyselen. Tänään se kuitenkin alkaa. Toissapäivänä aloittelin, mutta iltaa kohden sorruin ja söis paahtoleipää ja kuivakakkua. Täytyy kaikista tuotteista tarkistaa, ettei ne sisällä hiilareita. Eihän tästä tule mitään haittaa kun imetän? Jos tulee, niin siirrän laihista puolella vuodella.
K
karppaaja
Vieras
Niin syön minäkin 20-30 g, mutta silti mahtuu yksi porkkana lähes joka päivä ruokavalioon.
H
"heips"
Vieras
Alkuperäinen kirjoittaja NÄLKÄÄ!!;23742880:Eihän tästä tule mitään haittaa kun imetän? Jos tulee, niin siirrän laihista puolella vuodella.
No ei haittaa imetys. Itse karppasin koko raskausajan ja imetysajan ja voin mainiosti! Rasva on tärkeää imetysaikana, niin ei tipu hiukset päästä.
K
